Bede skladal prawdopodobnie papiery na te uczelnie. Pytanie do studentow- jaka to szkola, duzo nauki czy raczej 'sciema'? Ogolnie, jak sie ta czujecie Nie wiem jeszcze na jaki dokladnie kierunek chcialbym isc. Czy prowadzone sa wyklady z matemtyki? I pozniejsze z nich egzaminy, zaliczenia? Pytam gdyz z matma u mnie nie bardzo i ciezko by bylo na [...]
witam waga 87kg / 193cm / wiek 20 lat / zaczelem cwiczyc jakies 2 lata temu ale od roku tak systematycznie. zastanawiam sie czy warto jest cos teraz kupic i zaczać na powaznie, a wiec tak mam jakies 500-600zł na odzywki i chcialbym zwiekszyc troche sile oraz wielkosc miesni. Nie bralem zadnych odzywek. Dieta - jest jaka jest :) staram sie jesc [...]
Cześć mam 16 lat,193cm wzrostu, 80kg ,w pasie 93, w udach 53,klatka piersiowa 93.Trenuje piłke nożną,a teraz chcę zacząć chodzić dodatkowo na siłownie(podkreślam że chcę zacząć,więc nie mam zielonego pojęcia od czego zacząć i szukam podpowiedzi tutaj) czy mógł by mi ktoś podpowiedzieć jaka dieta z czego ma się składać i jak coś jakieś [...]
Witam,mam do sprzedania 2 koszulki Under Armour,są nowe nigdy nie noszone rozmiar M,cena jaka mnie interesuje to 140zł za obie,wysyłka w cenie. /SFD/2018/5/6/8a6851b75ab54b2aaa66500666aa760a.jpg /SFD/2018/5/6/4b34830f9bb64ccba08ad181adcae649.jpg /SFD/2018/5/6/615f8c534517454db25ab3660dc9db8f.jpg /SFD/2018/5/6/2cb6bb7c60f349bb9bf6ad7ef80c951d.jpg [...]
Już na paru forach 'obiło mi się o uszy', że suma, jaką otrzymałby Rickson Gracie za ewentualną walkę z Kazushim Sakurabą w K-1 HERO'S wyniosłaby... 3 miliony dolarów! Co prawda nie chce mi się wierzyć w to, że K-1 wyłożyłoby na niego aż takie siano, ale kto wie. Dlaczego zaakcentowałem w temacie wyraz "ewentualną"? Ponieważ równie często można [...]
Witam Mam do sprzedania Xboxa 360 w wersji falcon z wejściem HDMI. Konsola jest roczna w stanie idealnym >igła< zastała sflashowana Ixtreme. Sprzedaje cały zestaw pudełko, kable, pad, karta pamięci. Zainteresowanym zdjęcia wyślę na e-maila. Możliwośc wystawienia na allegro. Wojewódźtwo kujawsko-pomorskie. Kontakt: gg: 10261555 Cena jaka mnie [...]
Czesc! Czym lepiej sie golic gdy ma sie tradzik?Probuje juz wszystkiego zeby sie go pozbyc i nic nie pomaga:(A golic sie musze praktycznie codzinnie bo mam taki twardy zarost.Zwykla maszynka bardzo podraznia moja i tak juz ztargana skore.Czy lepiej jest zakupic golarke elektryczna?Jesli tak to jaka by byla najodpoweidniejsza..pomozcie:/pozdrawiam
Zaczne od tego że moim celem jest przyrost masy mięśniowej. Mam diete, ćwicze na mase. Mój staż to ok. 4 miechy. Masa jakotako idzie ale apetyt rośnie w miare jedzenia. Ciągnie mnie ostatnio do jakiegoś masowego supla. Do wyboru mam Olimp Kreatyna+Dextro albo BCAA. Z czym aby mieć $ dextro musze kupić lada moment aby miec kase na krete. Nie wiem [...]
Proszę o poradę - mam pomysł na połączenie mojej życiowej pasji z pracą. Chcę otworzyć sklepik z suplementami. Miasto 75 tysięcy ludu - 4 siłownie 3 szkółki piłkarskie , ligi piłki nożnej siatkówki i ręcznej na wysokim poziomie...... i jeden biedny sklepik z niedoinformowana obsługa. Myślicie ze ten pomysł ma szanse wypalić przy tak dużej [...]
Czesc Mam pytanie robil ktos moze taki cykl: BIO-TECH Nitrox Therapy +DYMATIZE X-Pand Recovery+ mono(Vitala 300g.Zastanawiam sie czy nie lepiej moze zastapic XP jaka inna kretka np.(Crevolution Stage I).Co do dawkowania:To dni treningowe 1 porcja XP rano przed treninigiem Nitrox Therapy a po treningu 5g mono .Dni nietreningowe:Rano 1 porcja [...]
Kupuje napewno kreatyne. Tylko jaka?Chciałbym na poczatek brac przez miesiac. Jesli beda efekty to za jakis czas znowu sobie kupie. Doradzcie ktora najlepiej, bo juz jutro jade kupic, a nie chce mi sie w sklepie z gosciem gadac ktory mi nawali wszystkiego a potem nie bede mial czym placic Jakas kreta na miesiac do 100 zlotych najlepiej. Cwicze 3 [...]
Chciałbym zacząć ćwiczyć , niestety u mnie w mieście nie ma żadnej siłowni ... Mam tylko dostęp do ławeczki w piwnicy u kumpla i tyle . Chciałbym sobie ułożyć dietę , zacząć regularne treningi . Ale warunki mi na to nie pozwalają. Dlatego takie pytanie ... Czy opłaca mi się układać jaka kolwiek dietę jeżeli mam zamiar robić ABS'a , podnosić na [...]
Witam, stosuje sobie 4 tabsy tussi dziennie(2x2), czyli 60mg efki. I teraz pytanie. Czytałem o efce trochę artów, ale w każdym były różne zdania więc już sam nie wiem. Ile można brać taką dawkę 60mg na dzień? 3 miechy? I jaka musi być potem przerwa żeby znowu zacząć brać? Dodam, że zazywam ją w celach redukcyjnych(+ do tego dieta atkinsa-takie CKD [...]
[...] Okropnie mnie to irytuje, że nie mogę przez to leżenie zrobić czegoś konstruktywnego. Dlatego też moje pytanie do Was, czy macie jakieś dobre, skuteczne metody, preparaty na odporność organizmu? Mój na chwilę obecną jest całkowicie wyjałowiony i nie mam zielonego pojęcia jaką suplementacje wdrożyć do mojej codziennej diety. Pozdrawiam
Witam Niedawno zacząłem trenować na siłowni, robiłem pewien plan treningowy który zajął mi jakieś 1,5h, i teraz niesamowicie bolą mnie Wszystkie mięśnie. Tu nie chodzi o jakieś zakwasy (rozgrzewałem się) ból jest tak silny że mam problemy z uśnięciem, wyprostowaniem ręki już nie mówiąc o zrobieniu kilku pompek. Z rana jest tak silny że mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć wszystkim, pisze do was z prośba o pomoc. Napiszcie mi jaką diete zastosować na schudnięcie ok. 30 kg tak żebym mógł ważyć 75 kg . Od małego zawsze lubiłem sport , grałem w piłkę ręczną od 1 klasy podst. do 6 klasy podst. W 6 klasie zacząłem zaniedbywać i w końcu przestałem grać. Chcę wrócić do starego trybu życia :) Chce schudnąć [...]
Witam Co możecie polecić na 3 cykl kreatynowy ? Mój I cykl- mono vitalmaxa 500g II cykl CP 650g+mono Universala rozłożony na dwa małe cykle Nie zależy mi na sile, bardziej na masie mięśniowej. Jaką kreatyne polecacie, czy jakie połączenie kreatyn na 3 cykl? Jakieś dodatki? Bcaa,vitaminki, omega itd :D Chciałbym aby ten cykl nie był wygórowany [...]
Witam!:) Mam małe pytanie do bardziej zaawansowanych kolegów,mianowicie ile można zbudować czystego mięcha przy dobrze zbilansowanej diecie w przeciągu miesiąca? Wiem że każdy ma inny organizm,ale chodzi mi o to żebyście mi powiedzieli na podstawie własnych obserwacji swojego organizmu,jak zmieniała Wami się waga względem pomiarów. Od 4 tygodni [...]
Witam mam do sprzedania cosik takiego nie stety nalepki nie ma . Dostałem to od kuzyna , źle się po tym czuł strasznie się pocił i chodził cały czas nakręcony . Zostało jakoś ponad 100 kapsułek (nie liczyłem)ja wziąłem raz 3 kapsułki na zawody i musze przyznać że daje rade człowiek poci się jak świnia (może aż za bardzo) do tego niezłe [...]
Cześć wszystkim ;) Chciałabym się dowiedzieć czy podczas masy uda mi się utrzymać taką kondycję jaką mam dotychczas. Jest to dla mnie ważne, bo gram w koszykówkę, a planowana masa wypadłaby akurat w czasie rozgrywek ligowych. Jak na razie jestem na redukcji, więc z kondycją nie ma problemów, ale w przyszłym roku możliwe, że w tym okresie będę [...]
