ilość

"Przednia ręka Stefana (czy to wersja wczesny Stefan czy teraźniejszy Stefan) opada na dół. Nikt też nie powiedział, że w JKD koncepcje robią to lepiej, generalnie mówiąc kazde opuszczanie rąk poniżej szczęki nie jest wskazane Czy rozwiałem wątpliwości ? " A w ktorych momentach Twoim zdaniem opada na dol przednia reka? Cios prosty na [...]

"No, ale teraz zadaje pytanie ile lat pod okiem Inosanto,Harstell, Bustillo, Vunak'a. R. Younga czy Balickiego, cwiczyli polscy przedstawiciele linii JKD koncepcji? ;)" Nie liczy się ilość, ale przebieg - jak mawiał Indiana Jones -;.

Ciekawie argumentujesz Michail jesli chodzi o czestotliwość pisania/ ilość godzin wytrenowanych gdyż to własnie Ty jak sądze masz najwięcej postów w tym temacie

Twoje miejsce zamieszkania wiele wyjasnia DESPERANCIE!!!!! Lecz się paranoiku. Łódź jest dużym miastem. Nie każdy tutaj uprawia JKD koncepcje. Już ci pisałem że PODSZYWAM się celowo pod ucznia Teda, tak jak Ty podszywasz się pod Michała Czaplę. Czego się tak podniecasz dzieciaku. Ilość wykrzykników nie zwiększy mocy twoich argumentów. Nie [...]

"Lecz się paranoiku. Łódź jest dużym miastem. Nie każdy tutaj uprawia JKD koncepcje. Już ci pisałem że PODSZYWAM się celowo pod ucznia Teda, tak jak Ty podszywasz się pod Michała Czaplę. Czego się tak podniecasz dzieciaku. Ilość wykrzykników nie zwiększy mocy twoich argumentów. Nie utożsamiaj mnie też z Kalanasem. Przy całym szacunku do [...]

[...] na moje pytania. "Tak, Michał jest lepszy od WA i ma więcej doświadczenia, chociaż żyje mniej niż WA ćwiczy." Nikt nie mowi lepsy czy gorszy ale odp na moje pytanie. Poza tym moim zdaniem nie liczy się ilość ale jakość. Monika Zmieniony przez - MichalJKD w dniu 2010-05-13 21:08:02 Zmieniony przez - MichalJKD w dniu 2010-05-13 21:08:45

"a kune do to nie są slowa kantońskie, jak nie wiesz czemu Bruce taka dał nazwę to nie jesteś jego fanem " Znasz kantonski lepszy od Bruce'a. ;) Bruce dal najpierw nazwe Jeet Kune Do i sam powiedzial ze po kantonsku znaczy " The way of the intercepting fist." "Czyli okazuje się, że na mistrzostwo w JKD wystarczy parę lat [...]

[...] więcej takie proporcje białko 2-4 g / kg m.c., węglowodany obcięte do poziomu 1-3 g / kg m.c., tłuszcze 1-1,5 g / kg m.c.) Proporcje to sprawa indywidualna. Dostosowujesz ilość węglowodanów i białka do efektów jakie odnosisz, jeśli chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej (możliwe jest też odżywianie się poprzez praktyczne wyeliminowanie [...]

Napisałeś tak: Na ckd stosujemy rozkald :od 1,5-2,2g bialka na kazdy kg wagi ciala, do 30g weglowodanow aktywnych(aktywne-czyli nie liczymy błonika, ktory jest bardzo wazny na kazdej diecie) a reszte stanowi tluszcz(oczywiscie jak najbardziej zdrowy ) .Taki rozklad makroskladnikow stosujemy przez 14 dni a pozniej jesli ciezko nam wytrzymac(z [...]

[...] TKD? TKD charakteryzuje się tym iż po okresie wprowadzenia(14 dni ,gdy spożywamy do 30g węglowodanów aktywnych) ,spożywamy w dni treningowe przed i/lub po treningu określa ilość węglowodanów. Dlaczego spożywamy te węglowodany? Aby mu ćwiczyć mocniej i bardziej intensywniej(bardzo ważna sprawa na redukcji jak i masie ) ,spożycie takie pozwala [...]

dokladnie,mamy nie jako kontrole na insulina,glukogenem,hormonem wzrostu i testosteronem.Oczywiscie nie jako umownie ,ale ciezki trenig silowy pozwala zwiekszyc ilosc HGH i testosteronu,nie spozywamy wegli wiec insulina jest na niskim poziomie a dominuje glukogen.Stej przyczyny nie ma potrzeby wykonywania wielu godzin cardio i przesiadywania na [...]

"bo po pewnym okresi organizm w silenej ketozie sapal tluszcz zapasowy i bialka miesniowe ,ale to inny przypadaek(drastyczny) " dlatego w dietach typu CKD jest bialko ok 2 gr , ale i sa tłuszcze które szybciej wprowadzaja organizm w ketoze( Atkins twierdzi ze bez tłuszczy cieżko by było uzyskać ketoze np samo bialko) oraz dostarczaja [...]

to bardzo dobrze wiec zwieksz ilosc wegli i bedzie jesce lepiej

Pieczenie pomiejsza wage prodktu ale czy zostaje taka sama ilosc wegli chodzi mi w przypadku pry?

[...] wejść na diete wysokotłuszczową. Dopiero od czwartku bo muszę się troche przygotować i rozpisać plan posiłków i zrobić zakupy hehe! Mam tylko problem nie wiem jak ustalić ilość kcal B T W dla siebie. Posta oczywiście przeczytałem i to kilka razy ale tu są podane proporcje na redukcje a ja nie mam za dużo tłuszczu (już - to długa historia [...]

nie trzeba odejmowac,tam jest tak zrobione wyliczenia ze to juz gotowa ilosc kcal Biniu absolutna racjia

No to powodzenia,daj ile wazysz,mierzysz,obwody i ilosc tluszczu,zobaczymy jak spada

Czytałem gdzieś, że ważny jest stosunek białka do tłuszczy, gdyż zbyt wysoka ilość białka przy zbyt małej ilości tłuszczy utrudnia wejście w stan ketozy. Prawdopodobnie związane jest to z tym, że wiekszość białka konwertowana jest w wątrobie na glukozę a ponieważ organizm czerpie energię przede wszystkim z tego, co sie mu dostarcza z zewnątrz, [...]

masz kupe posilkow ,a ilosc ww to 20-30g

[...] mięśnie !!!!!! Powoli rezygnuje ze śmietany(bardzo obtłuszcza- chyba przez laktoze) i ze słodzików oraz serków topionych --- ale to jest ciężkie hehe!! Ogólnie to dieta mi pasuje wyśmienicie!! Chumorek coraz lepszy !! A siła ostatnio ruszyła się jak szalona!!! Zaznaczam że nie robie ładowań ale zwiększyłem troszke ilość tłuszczu w diecie!!