ilość

Ja na LC mam prawie 4. Możesz zwiększyć i dużo warzyw jedz. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-07 19:19:31 Ale mi chodzi oto, czy ilość białka ma wpływ na wejście w ketozę.

[...] Lordknaga, tam jest 0.4-0.5 grama na funt masy ciała, prawda ? Bo jak 4-5g to... %-) Ale też taka rada trochę z doopy, jak ktoś ma pogorszoną wrażliwość insulinową to taka ilość węgli IMO nie ma sensu, a oni walą tyle insuliny, że dla nich to nie ma znaczenia.. No ale w końcu jesteśmy w dopingu: insa+HGH+T3+gramy testa i chooy wie co jeszcze, [...]

olej lniany warto tylko kupić jęsli jest standaryzowany na ilość omegi 3, minimum 50% powinien mięc dobry olej a sa i takie co mają ponizej 10%

olej lniany warto tylko kupić jęsli jest standaryzowany na ilość omegi 3, minimum 50% powinien mięc dobry olej a sa i takie co mają ponizej 10% omega-3 i omega-6 /67g omega-9 /16g Nasycone /9g Więc wypada nie źle. Jutro kupie. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-11 22:00:16

olej lniany warto tylko kupić jęsli jest standaryzowany na ilość omegi 3, minimum 50% powinien mięc dobry olej a sa i takie co mają ponizej 10% omega-3 i omega-6 /67g omega-9 /16g Nasycone /9g Więc wypada nie źle. Jutro kupie. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-11 22:00:16 tyle ze nie ma napisane ile z tego to omega 3 wiec nie był bym tego [...]

j.w kazda ilośc testa z zewnątrz zablokuje własnego nawet dawka mniejsza niż posiadamy naturalnie więc jak już wbijać to wbijać :-PP

JW, węgla masz już mało a białka niepotrzebnie dużą ilość, więc zetnij białko.

9,13,17 czemu takie dziwne przerwy pomiędzy posiłkami Bo tak mam możliwość jedzenia. W świetle ostatnich badań myślę, że ilość posiłków większego ( żadnego? ) znaczenia nie ma.

Ja bym z kolei na Twoim miejscu spróbował podbić delikatnie węgle, a zamiast tego zwiększyć ilość tłuszczu w diecie. Ja na takie coś reaguję najlepiej chyba. U mnie najlepsza jakościowo masa przychodzi właśnie na węglach na poziomie 2,5-3 g i tłuszczach 1,5-1,8 g. Ale oczywiście każdy reaguje inaczej. Zresztą na redu też polecę na takich [...]

Ale po co puchnąć jak moim celem jest "FIT" :D. Póki co zrobię ATD e3d. Co do drugiego pytania, na deficycie kcal ilość enana ma jakieś znaczenie? Lece teraz 250mg e4d i się zastanawiam skoro i tak działa tylko antykatablicznie, bo wiadomo na mniejszych kaloriach nie urosnę to jest sens dawać takie dawki? Jak nie to da radę to teraz zmniejszyć czy [...]

mam pytanie.Długi czas jechalem na gotowanym miesie głownie piersi z kury.Teraz od jakiegos czasu jestem chwilowo bezrobotny wiecej czasu spedzam w domu i mam czas na kucharzenie i w zwiazku z tym moje pytanie.Marynuje sobie np wolownine,poledwice wieprzową w marynacie z 20ml oliwy i przyprawami.Wrzucam ja pozniej na patelnie na ktorej jest jakies [...]

No właśnie ta ilość serii mnie martwi. Czy nie szkoda bombki? Ale jakby działało to może warto spróbować. Na razie dwa treningi za mną i odczucia takie: typowej pompy nie ma, ale mięśnie czuć, że dostały po doopie. KK dla twardzieli w czasach kiedy w Polsce mma jeszcze nie było:-))

ilosc (ciezko stwierdzic jak jest bo jak sie caly czas pompuje to za wiele sie nie zdazy nigdy uzbierac %-) + no wlasnie przydaloby sie zagescic bo to co jest teraz to slabo przypomina sperme %-) a jakosc plemnikow mnie w tym momencie nie interesuje;) Zmieniony przez - notojazdazkoksem w dniu 2013-02-02 23:36:17

Jak dobrze pójdzie to planuję pod koniec lutego zacząć sukcesywnie zalewać formę. I liczę na to, że uda się to zrobić przed trenem :-) Może na wszelki wypadek przed tymi działaniami oddać spermę do badania na tą ilość czy ruchliwość plemników?

mm's też pisał, że na trenie zapłodnił więc to chyba jako takiego znaczenia nie ma. Zobaczymy. Na wszelki wypadek wydam te pare zł na badania, hcg regularnie i już. Chyba, że clom wpływa nie tylko na ilość ale i na jakoś nasienia i też warto zarzucić chociażby po to żeby zalać.

A,D,E,K te się w tłuszczach rozpuszczają natomiast wit c najlepiej jest podawać z owocami bogatymi w wit c jest wtedy dużo większe jej wykorzystanie.Kolejna sprawa to przyjmowanie multiwitamin itp starajcie się nie dawać do śniadania z płatkami owsianymi,bo duża ilość błonnika uposledza wchlanianie witamin

[...] C. Reaktywne formy tlenu mogą uszkadzać komórki mięśniowe, układ odpornościowy. Z drugiej strony są potrzebne do adaptacjo organizmu do wysiłku fizycznego. Więc pewna ich ilość jest potrzebna. Witamina C, która wiadomo wspiera układ odpornościowy, współtworzy kortykosteroidy. Z drugiej strony jednak jest bardzo silnym przeciwutleniaczem i może [...]

po zmianie jest tak 246g bialka 74g fatu 206g wegli. Przy takiej ilosc ww robic sobie jakies w weekend cheat ala ladowanie? Waga-ok 89kg moze glupio ze pytam o wszystko ale pierwsza moja redu wiec niestety nie moglem zdecydowac sie czy ma byc hi carb czy low carb czy mieszana...ale napewno hi carb odpada. Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-02-19 [...]

oczywiście o dużych waga niema tu mowy maksymalnie krótkie przerwy i duża ilość powtórzeń by uzyskać maksymalna pompe niewiem jak jest na masie popytam czy również w taki sposób układa sztange

30kg x ilość powtórzeń / waga ciała + obwód ramienia . Proste jak drut :-)