ilość

[...] Suplementacja: Witaminy i minerały, wapń, o3. Czuję się coraz silniejszy. W MC i na ławie płaskiej zwiększyła się ilość powtórzeń, a dziś dołożyłem do przysiadu oraz do push pressu i wyciskania wąsko. Miska to przysłowiowa kura z trawą - nie było ani czasu ani chęci by coś innego [...]

[...] minerały. Martwy zrobiłbym na 8 ruchów, ale chwyt nie wytrzymywał. Jeśli chodzi o ławę płaską to zaczynają się te same przeboje co w tamtym roku, tzn. loteria jeśli chodzi o ilość powtórzeń. Cały dzień chodziłem głodny, dlatego wjeżdżały duże ilości warzyw. Polecam sos, którego zdjęcie znajdziecie na dole postu. Jest drogi, ale jak ktoś używa od [...]

[...] się podczas kolacji wigilijnej. Na święta dostałem fajną bluzę, elektryczną szczoteczkę do zębów (coraz starszy jestem, więc nawet zębów się nie chce myć) oraz ogromną ilość czekolad :) Piosenka na dziś: Thousand Foot Krutch - Phenomenon http://www.youtube.com/watch?v=EfgAdHBIdcQ Nadruk na bluzie: [...]

[...] okazało się mięsem wieprzowym, a nie drobiem. Nie było czasu rozmrażać kuraka, więc posiłek potreningowy wjechał z tłuszczem. Wyszedł w sumie reefed day, ale wydaje mi się, że ilość tłuszczu w szynce po usmażeniu nieco się zmniejszyła. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/184a07d33e7b4d16a8f0459e3a16d571.JPG Zmieniony przez - BR10 w dniu 2014-03-04 01:04:00

W syzyfkach dalbym zdecydowanie wieksza ilosc powtórzeń. +15p

Po co po tyle ćwiczeń daj po 3-4 na duże grupy po 2-3 na małe uzupełnij ilość serii i powtórzenia pozdro

Jaki jest cel diety? Wydaje mi się,że taka ilość kalorii może nie być dla Ciebie wystarczająca-policz tu: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html W diecie skoro jest do poprawy-za mało zdrowych tłuszczów,warzyw,obecne są mocno przetworzone produkty-zapoznaj się z tymi linkami [...]

[...] tez mam problem, bo jako tako dieta na dzien bez treningowy ma tych kalorii 2600 to mam to problem zjeść ;x czuje sie przepełniony xD i dlatego boje sie ze wieksza jeszcze ilość kalorii moze spowodować u mnie tycie. Od zawsze mam problemy z przemianą materii, chociaz na tą chwile nie wyglądam jak "spaślak" a bywało i tak. Zmieniony przez - [...]

Stronki licza z obwodow, duzy blad ale nie liczy sie ilosc, ale spadek, mozna mierzyc na wadze lub w aptece (pewnie tez maja wage albo taki do trzymania w rekach) Mozna taz samemu spróbować pomiar fald, ale nie majac dobrego kalipera to zawsze jest blad. Kazdy domowy pomiar obarczony jest pewnym bledem. Soki to puste kalorie, nie masz w nich nic [...]

Z orzechami nie przeginaj. Kalorie to kalorie. Jednorazowy wyskok nic nie znaczy, ale nie jadaj tak codziennie Zawsze powinnaś kontrolować ilość zjadanego pożywienia, nawet jak jesteś bardzo głodna. 1950 to jeszcze nie masakra, ale pilnuj się

[...] w puszce (też ulubione), jeszcze dłużej tam jest. Może się jutro skuszę i wypiję do meczu. Ostatnio współlokator się ze mnie nabijał, jak zaparzałem sobie w imbryku większą ilość zielonej herbaty aromatyzowanej. Spytał mnie po co mi tyle herbaty - a ja mu mówię, że to na mecz, bo nie mam ochoty na piwo a kolor podobny Zmieniony przez - Venomik [...]

[...] Piłkę. Murawski zdystansował kolegów z drużyny, na 2 miejscu uplasował się bowiem Robert Lewandowski, a najniższy stopień podium zajął Bośniak, Semir Stilić. Największą ilość głosów, spośród wszystkich kategorii, zgromadził Franciszek Smuda, który został uznany przez czytelników trenerem roku 2008. Tytuł działacza roku przypadł właścicielowi [...]

zawodny hehehe bana to je tramwaj a nie zug!!!!!!! chyba ze do poznania tramwaje jezdza :P. Pod wzgledem kibicowskim to niestety ale słabiutko sie spisalisie oprawa hmmm jak dla mnie słaba ( zabole tez jechali na derby zugiem i jakos duzo lepiej sie zaprezentowali) doping na poczatku puki sie mecz nie zaczol to myslałem ze was nieprzerycymy ale [...]

Pippo oczywiście 4:3 dla Lecha ;] Świetny mecz. nas 4 tys Wisły śmieszna ilość łącznie z WKSem 1234 ludzi... Doping dobry ale nie bardzo dobry Lecha stać na więcej.Stadion na żywo robi 10 razy lepsze wrażenie a akustyka po prostu wymiata;>Teraz czas w tv obejrzeć LE i ruszam do Kielc ;)

Już jutro o 19:15 Lech Poznań Zmierzy się z Polonią Warszawa w 3 kolejce Ekstraklasy:] Osobiście obstawiam w ciemno 3:0 dla Lecha Szkoda że gramy We Wronkach co wpływa na ilość kibiców i jakość dopingu ,ale mimo wszystko obecność obowiązkowa;]

[...] wzmocnień nie widać i dlatego wygląda to tak jak wygląda. Piszesz o zarządzie... co niby mają na celu takie spotkania? Dla tamtych to tylko biznes, musi się zgadzać ilość zer na koncie i tyle. Z resztą dla mnie rada jest nie wiarygodna. Co do innych ekip, jakoś tam Sparcie Praga nie było problemem wygrać w 2meczu 5:0 z Łotwa? Hapoel, [...]

[...] i produkcji poszczególnych frakcji lecytyny. Stern Đ Lecytyna jest jedynym preparatem czystej lecytyny na rynku polskim. W jednej zalecanej dawce mieści się największa ilość czystej lecytyny. Środek jest wygodny w stosowaniu można go przyjmować kilka razy lub raz dziennie, podczas lub po posiłku, z powodzeniem dodawać go do rozmaitych [...]

[...] przez filmy gangsterskie i hip hopową w stylu CH.W.D.P. muzykę mogłaby teksty z***anych zespołów wprowadzać w życie,czyli mogłoby dojść do strzelania do stróżów prawa,pewnie ilość napadów na wszelkie małe sklepy osiedlowe także by wzrosła.Jestem nawet za ograniczeniem broni tym osobom,które tą broń już posiadają.Nie ma posiadacz obowiązku [...]

Oczywiście że program "broń w domu" zwiększy ilość broni w nielegalnym obiegu. Ale: a) Broni w nielegalnym obiegu jest w Polsce dosyć. Naprawdę osoba z odpowiednimi kontaktami i nie patrząca na stan guna ( tzn. czy już go wcześniej ktoś do czegoś przestępnego używał ) kupi broń w tydzień, jeśli ma te 1.5 k. b) Surowe kary za przypadki [...]

Zgadnij kogo zaatakuje? tego który wyda mu sie ******łą. Broni nie nosisz na wierzchu żeby każdy ją widział a pamiętaj że nawet broń nie uczyni z ******ły mistrza samoobrony. To tylko porównanie, to człowiek używa broni ale sam fakt istnienia broni u przeciwnika powoduje odstępowanie od działań. a dlaczego zakładasz ze napastnik ma broń? Skoro [...]