[...] Pisanie, że Hendricks jest pewnym zwycięzcą jest mocno przesadzone. Dla niedowiarków polecam porównać statystyki. Ktoś na fb napisał mądre słowa, a mianowicie "w punktowaniu walk mma nie liczą się obrażenia, jakie odniósł przeciwnik, ale ilość ciosów, które mu zadałeś". I kompletnie nie rozumie gości, którzy piszą, że to "wałek roku" itd. }:-(
[...] jak nie potrafi kogoś obalić to przepyerdala walke w zenujacy sposób wciągu 1 rundy Co do main eventu, to ja rozumiem zasade, ze nie liczy się sila obrazen, a ilość ciosow, ze mistrza trzeba pokonać zdecydowanie itp. ale styuacja w której po walce jeden gość ma obita facjate, a drugi wygląda jakby był nietknięty i wygrywa ten [...]
[...] tylko da wynikami, a z tymi swoimi ujowymi zasadami i punktacjami to nie jest wybitnie trudne "w punktowaniu walk mma nie liczą się obrażenia, jakie odniósł przeciwnik, ale ilość ciosów, które mu zadałeś'' jak już to w punktowaniu walk w ufc ... ufc to nie sport panie januzu fejsbukowy ta gadka o wygrywaniu z mistrzem zdecydowanie ... chyba [...]
"w punktowaniu walk mma nie liczą się obrażenia, jakie odniósł przeciwnik, ale ilość ciosów, które mu zadałeś'' jak już to w punktowaniu walk w ufc ... ufc to nie sport panie januzu fejsbukowy Weź chłopie przeczytaj jeszcze raz to co napisałeś i pomyśl kto tu wyszedł na bezmyślnego janusza. Gwarantuje, że tą osobą nie jestem ja :-)
W ogóle jeśli tak piszemy co jest ważniejsze - obrażenia czy ilość uderzeń, to przypomina mi się ME UFC 117, w trakcie którego Chael wyraźnie prowadził przez 5 rund na kartach sędziowskich (i pewnie według każdego racjonalnie myślącego fana mma). Aczkolwiek jego twarz, w porównaniu z facjatą Andersona, była w o wiele gorszym stanie. I teraz [...]
To jest puar 5 runda, a GSP byl imo prawie skonczony w pierwszych 2. Mial wate w nogach, na poczatku dostal przy probie obalenia straszne lokcie na skron. Ja naprawde nie rozumiem jak on to wytrwal i czemu Hendricks go nie skonczyl. To jest wlasnie mistrz, gosc sie nigdy nie poddaje i daje z siebie wszystko. Taka mala teoria spiskowa: 3 dni przed [...]
[...] tym 46g zwierzęcych) T-23g W-17g Kcal-474 Razem: B-235g(w tym 78% zwierzęcych) T-85g W-354g(w tym 80% skrobia, 11% błonnik, 6% sacharoza, 3% laktoza) Kcal-3153 Dostarczona ilość na kilogram masy ciala: B-2,5g/kg masy ciala T-0,9g/kg masy ciala W-3,8g/kg masy ciala Kcal-33,5/kg masy ciala Kwasy tłuszczowe: -nasycone 26g -jednonienasycone 26g [...]
Walki Pele: - http://s4.yousendit.com/d.aspx?id=3SSBQQAPNUVUF3JO8DPVWTVTCR http://s41.yousendit.com/e.aspx?id=3BRRGSX2F0GW60DDLGKSRVQAHV - http://s14.yousendit.com/d.aspx?id=0CLML59H3PXHY3COD2046PJTGQ http://s45.yousendit.com/e.aspx?id=0HCNA5LBWJ6JN3MN96EGY2CCZU i HL: http://s50.yousendit.com/d.aspx?id=3LN6XSYWQO6JM1UG5WNNL08T2I ILOŚĆ DOWNLOADÓW [...]
[...] prac jest naprawdę wysoki, ponieważ brałem już udział w ocenie wielu artzkuw z wielu rozmaitych konkursów ośmielę się powiedzieć, że teraz pojawiła się ponadprzecietna ilość dobrych prac. Niektórzy forumowicze poprzeczkę postawili naprawdę wysoko. Kilku forumowiczów poszło jednak na łatwiznę i skopiowalo np. opisy z etykiet opakowań dodajac [...]
[...] ten okres. Właśnie czytałam sporo ze na LC przy odstepstwach jakichkolwiek organizm zaraz łapie wodę, dlatego myślę jeszcze nad tą rotacją nie byłaby to wtedy czyste LC ale ilość ww (na które bardzo żle reaguje)stosunkowo niska -- 150 w DT 100 w DNT Przy takich ilościach ww i tłuszczy jak teraz jestem na prawdę najedzona Zmieniony przez - vade [...]
[...] 2 tygodnie off-a wychodzą w postaci zakwasów nawet na dooPie Też zapomniałem napisać, co do wczorajszego treningu wykonałem w każdym obwodzie maksymalną ilość powtórzeń. Po każdym ćwiczeniu 30-90s przerwy Ad A) Obówd: Martwy ciąg 1. Martwy ciąg 3-5 80kg 2. Martwy ciąg rwaniowo 3-5 70kg 3. Zarzut ze zwisu 2-3 40kg [...]
Dieta Wczoraj trzymana wzorowo, nie chciało mi się dawac wypiski z diety wczoraj. Dzisiaj 11:00 owsianka 100g, mleko 3,2% 150, rodzynki 30, 3 jajka 14:00Chleb razowy 4 kromeczki+ makrela 200g 16:30kasza gryczana 50g, 250g piersi kury, pomidorek 18:00 trening Od razu po weight best mass 20:30 kasza gryczana 250g łopatki wieprzowej zaraz serek [...]
[...] laskowych 2 kaps gold omega 3 02:15 250g twarogu 20ml oliwy z oliwek pomidory i cebulka Trening : Obwód A i D He he coś nowego z klatką nie było problemu wykonałem pełną ilość powtórzeń w każdym obwodzie, więc od poniedziałku wchodzę na 110 i 90 Po każdym ćwiczeniu 60s przerwy Po siłowym aeroby 30min Rano 20 min bieg Suplementacja : DT: na [...]
Dorzucam jadłospis, którego próbuję się trzymać. Domyślam się, że zwrócicie uwagę na zbyt dużą ilość chleba i brak białka na śniadanie. Czekam na więcej sugestii. Przede wszystkim jak powinny wyglądać moje treningi na siłowni. Ile razy w tygodniu? Czy wplatać aeroby? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4afb1cfaa4d4f178553bfc5213c96db.png
[...] rozwiązanie. :-) Poprawisz swoją wrażliwość insulinową i budowa czystej masy mięśniowej będzie znacznie łatwiejsza. Niekoniecznie takimi etapami jak to napisałeś, bo budowa masy mięśniowej niekoniecznie musi się równać z przyrostem dużej ilość tkanki tłuszczowej, trzymaj estetykę - da się. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-25 14:43:49
Musze po prostu chyba ustalic jakie w koncu jest moje zero kaloryczne bo przez te kalibracje hig fat, high carb to ja juz sam nie wiem ;P aczkolwiek pierwsze widzialne postepy to mialem na high facie ;O SPlit 3 razy w tygodniu 16 serii duze, 12 serii ale partie a w dni nietreningowe ok 1 godzinki biegania styknie? czy zmniejszyc ilosc serii na [...]
Ale ta pompa*_* ten bol i zmeczenie! Ale wlasnie sam tak myslalem, ze zejde na Mniejszą ilość serii (12 duze9male) i po prostu dorzuce zelaza. A teraz zrobie z hm 6 tygodni redukcji wiec po treningu dorzuce 15 cArdio, 2-3 * w tyg po 45min cardio i bedzie chyba git? \\\\dieta Mowisz ze za duzo bialka? Off 2,5 on 3.0 na kgmc starac sie bede [...]
Nie chcę się wcinać Georgu ale jaki masz staż trn? I troche dziwne połączenie wybrałeś, siła + rzeźba, możliwe że się nie znam ale na siłe robi się małą ilość powtorzeń ok 8-2, natomiast na rzeźbę ok 12-15 a to co podaleś 12-10-8 jest na masę. A aeroby są ok ale w dni nietreningowe. Ale ekpertem nie jestem to jest tylko moje zdanie:)
UFC 167 wyniki i dyskusja po gali!
