ilość

[...] ma rację, nie musisz dowalać tyle mięcha :-) Wejdziesz na bombę to pomyślimy };-) Chociaż na podkręcenie metabolizmu, albo żeby zapchać się to może być. A co do węgli - duża ilość mu służy. Nie zalewa go, a chłopak prócz siłki dużo gra też w siatkówkę, także ma ostro podkręcony metabolizm, przez co dużo może zjeść. Jak zje 100g kuraka + 100g ryżu [...]

[...] o tym na jakim etapie zaawansowania jesteś- jeśli tego nie rozumiesz to nigdy raczej nie dobierzesz adekwatnego treningu- tak naprawdę budując masę w Twoim przypadku to ilość powt. można by spokojnie podwoić i przy właściwym odżywianiu lepiej byś na tym skorzystał niż wysilanie się na jakieś większe ciężary przy stosunkowo niewielkiej ilości [...]

Zacznij biegac ;) Ja na poczatku mialem slaba kondycje a wszyscy mowili ze tkanka tluszczowa znajdujaca sie na dolnych partiach miesni brzucha ktora wszyscy chcemy tak zwalic spala sie dopiero po 20 minutach biegania kondycja nie pozwala mi na to wiec dawalem sobie 15 sekund trucht i 15 sekund sprint na maxa do upadlaego codziennie ;) Kondycja sie [...]

Dokladnie jak napisal kolega wyzej. Probowalm zedytowac poprzedniego posta ale sie nie dalo wiec wkleje jeszce raz bo przeoczylem "domowe warunki cwiczenia" czyli nie wiem na dobra sprawe czy masz laweczke czy jej nie masz wkleje ponownie ! Zacznij biegac ;) Ja na poczatku mialem slaba kondycje a wszyscy mowili ze tkanka tluszczowa [...]

Trening 11.03.2013 TRENING INTERWAŁOWY Wprowadzenie: 11 min. ~11 km/h Czas sprintu: 15 sekund Czas truchtu: 45 sekund Ilość interwałów: 6 Cardio: 15 min. ~11 km/h Łączny czas: 32 min., Dystans: 6 km Ciężko było, raz że mroźno bo chyba z -5°C, dwa w choj ślisko. Sprinty starałem się biec jak najszybciej na tyle na ile pozwalała nawierzchnia... W [...]

Uwazam, ze fizycznie nie ma takiej mozliwosci. Ale sa rozne sposoby na tego typu gry. Znam przypadek na pewnej stronie znanego radia, ze gosc, ktory znal sie troche na informatyce stworzyl skrypt. Klikal i wyskakiwala mu dowolna ilosc punktow.

Mam pytanie jeszcze w sprawie tych paragonów ktore sa potrzebne przy niektórych nagrodach poniewaz kupujac odzywki dostalem paragon an ktorym nie widnieje zadna nazwa odzywki ktora kupiłem tylko pisze odżywki ilość sztuk i cena i tu pytanie czy takie paragony sa akcteptowane??

a co sie dzieje z kodami ktore zostaly aktywowane przed 1.08 bo akurat nie czytajac waszej wiadomosci aktywowalem duza ilosc kredytow i nie chcialbym zeby przepadly

Dobra sprawdzajcie, ale co z waszą deklaracją odnośnie osoby która wygra za ilość wprowadzony kodów oraz osoba która najwięcej ich wykorzysta. JEST COŚ W REGULAMINIE O TYCH OSOBACH czy będzie uaktualnienie regulaminu?

I o to właśnie ACTIVLAB-owi chodzi ja poswiecam ten miesiac tylko na ilosc kodów

Jest błąd w grze. Jeżeli chodzi o ilość zagranych gier, zużyłem ~140 kredytów a w rankingu mi jeden doszedł. Za chwilę wkleję screeny, tylko wykorzystam kilka kredytów i pokażę o co chodzi. edit: http://img217.imageshack.us/img217/1800/39550782.jpg http://img233.imageshack.us/img233/2492/13600527.jpg zagrałem kilka gier a w rankingu bez zmian [...]

mam pytanie skoro bylem w pierwszej 5 to nie moge juz wygrac nagrody za wynik a czy moge wygrac np nagorde za najwieksza ilosc kredytow albo rozegranych gier? nagrody za lipiec zostaly juz wyslane?

rutkow Organizator zastrzega sobie prawo do przyznania w każdym Etapie jednej nagrody za największą ilość uruchomień Aplikacji tzn ze jesli chce to taka nagrode moze przyznac gratisowo , to nie oznacza ze ona bedzie w kazdym miesiacu

heh,u mnie w ogrodzie rosna wisnie i raz moi rodzice robili taka nalewke;-P calkiem dobre hehe,a w ogole to mam taka ciekawa ksiażke z przepisami na wyroby alko i tam jest obszerny dział z wyrobami z wiśni na miodzie,rumie,polslodka,slodka,wytrawna,wisniowo-malinowo -truskawkowa ratafia i takie tam oczywiscie nie bawie sie w takie wyroby a soczek [...]

[...] gryczaną 50g) Pierś z kurczaka 150g (co mógłbym zamiennie tutaj?) Oliwa z oliwek 20g B/T/W/Kcal: 36/23/34/486 Posiłek V: Tuńczyk w oleju 150g ryż brązowy (kasza gryczana) 25 g B/T/W/Kcal: 42/14/17/366 Posiłek VI: Ser twarogowy chudy 200 Szklanka wody :D B/T/W/Kcal: 40/1/7/198 (zwiększyłem ilość jogurtu, musli) ew. moze dodać kromkę razowego?:P

1. 2000 kalorii to ilość dla kobiety, a nie mężczyzny. Aby wiedzieć ile kalorii należy spożywać w czasie okresu redukcji tkanki tłuszczowej, należy obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i odjąć od niego około 300 kalorii, aby bilans był ujemny. Zapraszam do zapoznania się z dokładnym wzorem. Podstaw dane i wklej tutaj całość obliczeń. [...]

[...] rozgrzewki. Potem byłbym zbyt zmęczony na poprawne wykonanie. Nie można "trochę umrzeć", "trochę być w ciąży", mieć "trochę orgazmu" - tak samo nie można robić TGU na 70% :-) 3. W misce raczej ubogo. Celujesz w LCHF, czy ogólnie chcesz się zamorzyć głodem? :-) Uważaj na ilość i proporcje. Silny facet musi jeść jak silny facet :-) Pozdrawiam.

[...] z cięższych ćwiczeń jakie robiłem biorąc pod uwagę niewielką wagę kettla:) 3. W misce raczej ubogo. Celujesz w LCHF, czy ogólnie chcesz się zamorzyć głodem? :-) Uważaj na ilość i proporcje. Silny facet musi jeść jak silny facet :-) Co do miski to tak celuję LCHF, chociaż dopiero raczkuję. Staram się trzymać B=130 W<100 T= wiem, że powinno być [...]

[...] WOD (sztanga 50kg) 1 HSPU 2 Power clean 3 Push press 4 Front squat 5 Burpee 6 Pull up 7 HR push up 8 Deadlift 9 Sit up 10 Air squat System taki, że cyferka przy ćwiczeniu to ilość powtórzeń. Pierwsza seria ćwiczenia od 1-10, druga od 2-10 itd. Robiłem 18:38. Wrażenia takie sobie styrałem się owszem, ale nie przepadam za takimi WODami. Za dużo [...]

Marny ze względu ma ilość węgli?;> moim zdaniem bardzo wartościowy owoc:) Jak przyjdzie sezon nie pogardzę truskawkami czy wiśniami, obecnie siedzę 8h w pracy, od razu po jadę na trening i wygodniejszy jest banan niż truskawki:P