ilość

Jest podejrzenie gruczolaka na prawym nadnerczu,lekarz zlecił Tomografię-oczekuje na opis również zrobiłem na zlecenie lekarza poziom kortyzolu we krwi o godz.8.00 rano.Odebrałem wynik i wyszedł poziom 1,16ug/dl. Prosze mi powiedzieć co znaczy ten wynik?

Witam odrazu napisze ze nie chodzi o rozmiar rodzaj itd. tylko mam pytanie czy ma ktos rozeznanie gdzie mozna uderzyc zeby kupic taniej rekawice? mysle ze z 10 par by poszlo moze wiecej (moze nawet 15-20) ? moze ktos wie gdzie jakis hurt jest czy cos zeby taniej wyszło? Chodzi o rekawice bokserskie

Witam. Aktualnie trenuje pod masę i jestem ciekaw ile serii Tygodniowo powinno się robić na daną grupę mięśniową. U mnie wygląda to tak:(na jednym treningu robię po 3 ćwiczenia na daną grupę mięśniowąz 4 seriami po 12 powtórzeń metodą rampy. Klatka 36serii/tyg Biceps36serii/tyg Grzbiet24serii/tyg Barki24serii/tyg Nogi24serii/tyg

Witam ,tak sie zastanawiam skoro na caly organizm przypada obite 2g /kg mc to skoro ja chce cwiczyc glownie rece ramion - biceps,triceps,przedramie ,naramienne to jaka ilosc bialka mialbym przyjac za wlasciwa . Wiem ze najpiewniej i najprosciej jest napisac tez 2g , ale nie uwazam to za logiczne.Jakies sugestie ? Pytam , poniewaz od jakiego czasu [...]

Hej wszystkim mam pytanie , Waze 65kg na 173cm wzrostu, chce nabrac troche wagi miesniowej, mozecie mi powiedziec ile powinienem jest posilkow dziennie i mniejwiecej o ktorej godzinie i w jakich roznicach czasowych miedzy posilkami. Zaznacze tylko ze wstaje na 7.00 rano do szkoly a wychodze o 15.00 Jezeli mozecie to mi dajcie jakas rade.

Czy jest różnica kiedy zjem większą ilość białka ? Chodzi mi o to czy jak np mam do zjedzenia załóżmy 150g białka a trening mam między 2 a 3 posiłkiem posiłki mam o 11, 15 i 19 i jest różnica czy zjem np 70g białka w pierwszym posiłku a w drugim 50g a w trzecim 30g ? niż jak zjem więcej białka w posiłkach około treningowych?

Witam!! Właśnie staram siobie ułożyć diete tylko zastanawiam się jak zmierzyć ile czego jem?? Tzn. ile gram np. płatek zjadam?? Ile gram chleba zjadam i takie tam?? Tego nie potrafie jakoś. Czekam na dopowiedź, a wiem, ze jest tu wiele mądrych główek które mi odpiszą. pozdr

Witam Szukałem i nie mogę jakoś się doszukać... Potrzebuję informacji przez jaki okres czasu bierze się kreatynę (jaki długi powinien być cykl), jaka powinna być dawka i jaka przerwa pomiędzy cyklami. staż: 5,5m Nie brałem jeszcze żadnych odżywek. Pozdro dla silniejszych i tych co odpisują:P Narx

W Witaminie C + cynk z Vitalmaxa zauważyłem, że jedna kapsułka jest prawie pełna a inne zapełnione w 1/4 i tak na zmianę raz połowa, raz pełna a raz na dnie... Spotkał się ktoś z czymś takim???? Wnerwia mnie coś takiego. piszą na opakowaniu zalecane dawkowanie a kaps. mają różną ilość zawartości. Dobrze, że to wit. a nie jakiś antybiotyk.

Siema mam pytanie gdyż ciekawi mnie jedna rzecz gdyż znam kilkanaście osób którzy jak ćwiczą na siłowni to nie robią 6-12 powtórzeń tylko np.robią wyciskanie na ławce płaskiej i założą ciężar kładą się i robią po tyle powtórzeń ile dadzą rade np.20-25 powtórzeń i rosną i mają lepsze efekty niż taki co robi od 6-12 powtorzeń,dlaczego tak jest ?

Ile dziennie mozna zjesc jajek? przyjmujac ze je sie je razem z zoltkami? Czyli jaka jest taka ilosc po ktorej zyly od cholesterolu sie nie poprzytykaja=))? pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl

Czesc Z dniem dzisiejszym chce zaczac trening na mase bo mam za duzo sily i mam pytanie w zwiazku z tym czy przejsc z 4 treningow tygodniowo na 3 i jesli tak to czy zmieniac ilosci serii? prosze o odpowiedz z uzasadnieniem

Cześć. Ostatnio sporo się pogorszyło u mnie samopoczucie. Nie wiem czym to może być spowodowane, ale generalnie jakiś czas temu zrezygnowałem z węgli.. no może nie do końca. Ale ograniczam je do 60 g na dzień. Spytacie po co . Słyszałem że jedzenie dużej ilości węgli może zalać i generalnie łatwiej zgubić tluszcz przy rekompozycji, ale moje [...]

Tak jak w temacie. Biorę kreatyne; Activlab Creatine Powder od 3 tygodni już po 1 dni stosowaniu pojawiła się nadmierna ilość gazów. Nie wiem co robić w tej sytuacji. Proszę o szybką pomoc ! Zmieniony przez - PlejeR2 w dniu 2014-11-17 15:27:57

Witam czy tak można ćwiczyć na masę, po trzy ćwiczenia na jedną partię mięśni powtórzeń 4-8. Ile serii? Tyle ile dam radę http://www.herk.pl/trening-na-mase3.php Dzień 1 - Plecy i Biceps Dzień 2 – Klatka i Triceps Dzień 3 – wolne Dzień 4 – Uda i Łydki Dzień 5 – Barki, Plecy i Przedramiona Dzień 6 – wolne Dzień 7 – wolne

Witam mam 88 kg 3 miesiąc masówki i rozpisuję sobie nowe makro. Po tym jak jechałem przez ponad 1 miesiąc na ok 4100 kalorii postanowiłem zejść na 3400 w proporcjach 25 % białka 45 węglowodany 30% tłuszcze ogólnie to wychodzi 210 białka 400 ww i 110 tł Myślicie że styknie czy coś zmienić ?

Mam 2 pytanka: 1: Czy mozna laczyc 2 rozne metki ze tak powiem np burlgarska i ruska, bo moge kupic tanio od kumpla 14 tab. bulgarskiej i 20 tab. ruskiej ? (wiem ze efektu nie bedzie a jesli bedzie to bardzo maly ;P) 2: Czy do takiej ilosci metki trzeba brac leki ? Prosil bym o udzielenie szybkiej odowiedzi na pytania Z gory dziekuje i pozdrawiam [...]

Cześć, pytanie jak mam to rozumieć ? Dostałem rozpiskę diety i mam coś takiego 4 jaja całe + 5 białek jaja. Zazwyczaj robiłem że miałem 5 jajek i rozdzielałem że 4 żółtka i 5 białka i jedno żółtko out, dobrze to czy powinno być 4 jaja całe + 5 białka co daje 9 jajek. Bo pierwszy raz dieta stosowana [...]

Chcialem sie dowiedziec ile mieliscie cyklow w zyciu i mniej wiecej z jakich srodkow one byly "Świat jest za duży aby być małym"

Witam mam pytanie czy moze zaszkodzic duza ilosc odzywek tzn. odchudzam sie (zrzucilem 18kg) i ostro cwicze na silowni 6 razy w tygodniu. Brane przeze mnie odz. to CLA, TSE, l-karnityna oraz HMB, krea-alkalyn chce dorzucic BCAA i zastanawiam sie czy moze to w jakis sposob zaszkodzic dosc duza ilosc preparatow choc rozna i do cvzego innego prosze o [...]