Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na dobry początek dnia! https://www.youtube.com/watch?v=UKEWAcaMGT0&feature=youtu.be - Zawartość saszetki dokładnie wymieszaj ze 100 ml wody - Na patelni rozgrzej niewielką ilość oleju kokosowego lub oliwę - Ciasto wlej na rozgrzaną patelnię - Smaż z obu stron na złoty kolor - Przygotowany omlet przełóż na talerz - Dodaj ulubione dodatki np. [...]
Witam, zamierzam kupić black bombs, znalazłem na allegro 2 aukcję, lecz czytając skład, rózni się on trochę od siebie. Na jednym opakowaniu pisze "The workout detonator", skład: SKŁADNIKI AKTYWNE W 1 PORCJI (5g) Mieszanka Black Bombs 1055 mg w tym: Ekstrakt Yerba Mate - 100 mg Ekstrakt z liści Acaica Rigidula (98%) - 110 mg Ekstrakt z Zielonej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w dół na wyciągu (3 serie po 8-10 powtórzeń)- CZYM TO MOGE ZAMIENIC poniewaz brak sprzetu w domu do tego Biceps: - uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem (4 serie po 10 powtórzeń) - uginanie ramion ze sztangielkami siedząc (4 serie po 10 powtórzeń) Brzuch: - skłony na ławce skośnej (2 serie i maksymalna ilość powtórzeń w każdej)
Czesc Mam dylemat mianowicie nie wiem co wybrac S.A.W czy Nitrobolon 2. Patrzac na ilosc to Nitro jest ewidentnie bardziej oplacalne, ale jak z jakoscia? Mam zamiar laczyc Nitro/S.A.W z CM3 oraz ZMA/Witaminy. Tylko z tego co wyczytalem to przy zazywaniu ZMA nie powinnismy stosowac zadnych witamin zawierajacych Wapno wiec jedno wyklucza drugie. A [...]
[...] ? Na zwiększenie ilości spermy ? Na necie jest tego pełno (cum plus, cum on, prosent 600) Tylko czy któreś faktycznie coś daje ? Ktoś może coś testował ? Ile czasu potrzeba aby były efekty ? Podobno na ilość wpływają witaminy: – witaminy: z grupy B, witamina E; – minerały: selen, magnez, cynk; – L-arganina Czy polecacie coś z tym składem ?
[...] poza drązkiem, ale jestem otwarty na różne pomysły.Trening ten wymyśliłem po to, aby coś robić i nie opie*dalać się. Jak ćwiczyć, 3 obwody cały czas,czy stopniowo zwiększać ilość z każdym treningiem? Powtarzam Nie Ćwicze na Mase. Z ilościa to myśle 3 razy w tygodniu Poniedziałek,Środa,Piątek. Co o tym myślicie? Prosze o Konkretne rady, a nie [...]
/SFD/Images/2016/3/23/7a53642d79344c25953b3b068ed23353.jpg Opis - 0 kcal - nie zawiera cukru - nie zawiera glutenu - wolny od laktozy Coffee Creamers to seria nowych produktów zero kalorii Walden Farms stworzona z myślą o tych, którzy nie wyobrażają sobie kawy bez apetycznej, słodkie śmietanki i cukru. Gęste, aksamitne syropy z naturalnym aromatem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Jestem nowy na forum i założyłem to konto, aby uzyskać odpowiedzi od was, potrzebuje diety oraz ewentualnie rozkładu ćwiczeń. Mam zamiar zmniejszyć tkankę tłuszczową, której ilość wynosi około 15%. Mój cel to wyrobienie fajnej sylwetki głównie uda i brzuch, gdzie mam najwięcej tłuszczu. Zaczynam własnie maksymalnie dbać o siebie: zero słodyczy, [...]
[...] właśnie palcami! A że waga 86kg obecnie to jakiś nacisk już jest.. Pytanie >>>>>>>>>>>>>>>>>> O ile to nie w całości wina tego drążka na siłce. Czy mieliście podobną sytuacje? Czy to może mieć coś wspólnego z reumatyzmem stawów? Czy wieksza ilość białka w diecie może wpływać na coś takiego? Jak temu zapobiec? Z góry dzieki za pomoc. pozdro
[...] ew. przyrost masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy --- 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od --- 9) ilość dni wolnych od kreatyny --- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) diety, nie prowadzę lecz jadam z [...]
[...] (kukurydza, sałata i jakieś inne warzywa) Trening Po treningu 2 banany... (wiem, że to nic mądrego) V Posiłek (godzinke po treningu) Pierś z kurczaka ryż znów warzywa ilość podobna jak w IV VI Posiłek - 125g Twarogu Wiek: 16 lat Staż : 1 miesiąc Cel: masa Waga: 68 kg no, więc ćwicze tak miesiąc i widzę rezultaty... jednak myśle, że coś [...]
[...] Uszkodzeniewięzadła strzałkowo-skokowego przedniego i strzałkowo-piętowego-cechy zerwania. Uszkodzenie więzadłastrzałkowo-skokowego tylnego, ciągłość zachowana. Zwiększona ilość płynu w stawie skokowym górnym. Obrzęk tkanek miękkich na poziomie stawu skokowego. Ścięgno Achillesa prawidłowe.Ścięgna prostowników i zgnaczy w normie. Bardzo proszę [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AAKG_i29482_d380x380.jpg Opis - Zwiększa napływ krwi do mięśni - Przyspiesza regenerację - Poprawia wytrzymałość - Antykatabolik Primaforce AAKG - vasodilator naczyń krwionośnych. Zawiera jedna z najlepszych form Argininy - Alfa-Ketoglutaran L-Argininy. Wpływa na wydzielanie hormonu wzrostu, wspiera proces [...]
Nie wiem czemu jak se nad czymś za dlugo rozmyślam, do łba zawsze przychodzą mi takie głupoty Więc wale od razu, jesli wstrzyknie sie niewielka ilosc bombelkow powietrza w zyle to nic sie nie stanie? Ale co potem z tymi bombelkami sie dzieje, czy po jakims czasie znikaja? Czy jesli pozniej wstrzyknie sie jeszcze raz to bedzie coraz gorzej? 2 - [...]
[...] już wcześniej suplementy : mono, cm3, CP, HP Uprawiane inne sporty: Trójbój Siłowy stosowane wcześniej spalacze : dyma-burn suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: HP+mono ilość dni wolnych od kreatyny: 3 Tygodnie przewidziane finanse na cykl: 400zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1,5 TS + 3 lata "chodzenia na siłownię"
[...] Wiek: 22 Waga: 74 Wzrost: 176 Cel cyklu: redukcja %BF stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 0
[...] wcześniej suplementy : tylko bialko,carbo,bcaa Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : 1 TS suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bialko,carbo ilość dni wolnych od kreatyny: nigdy nie bralem przewidziane finanse na cykl: 240zl max uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5 roku gdzies bedzie Zmieniony przez - [...]
[...] monohydrat master mass Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie stosowałem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nitromolon2 i master mass ilość dni wolnych od kreatyny: 30 przewidziane finanse na cykl: nieograniczone uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: rok Zmieniony przez - nedwader w dniu 2009-06-30 [...]
[...] już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: Karate Kyokushin(2xtyg) stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: kolo 150 zł uwagi i sugestie: zalezy mi na suchej masie bez tłuszczu nawet jesli efekty beda duzo [...]
[...] wcześniej suplementy : duzo tego bylo Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Dorian Ultimate Nox Pump + BCAA Xtra z activlabu + CM3 z treca ilość dni wolnych od kreatyny: prawie 2 miesiace przewidziane finanse na cykl: 400 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3