dział

oj! z 30złotymi zapomnij na razie o suplach... poczytaj dział odżywianie... skoryguj swoje nawyki żywieniowe... da to lepsze efekty niż suple... poczytaj o treningu... i ćwicz... i rośnij...

mi sie wydaje ze to nie ten dział....rozgrzewke przeprowac standardowa jak na w-f ie kierujac nacisk na gorne partie ale nie zapomnij o nogach w rzucie piłeczka palantowa wazna role odgrywa tez technik szybkosc a nie tylko sama siła...jezeli nie rzucasz daleko to nagle nie stanie sie cud i nie walniesz rekordu szkoly ale nie poddawaj sie i skup [...]

Trening Domatora / tylko to nie ten dzial... zobacz trening w domowych warunkach. Pozdrawim Wesolych/

[...] trochę odbiegłem od tematu :)) Mi motywacji nie brakuje, ale lubie sobie poprzeglądać strony typu pomper.pl , pakerzy.org , jakieś filmiki na youtubie, czy ogólnie filmy typu champion, hooligans itd. ;-) Poza tym poprzeglądaj sobie dział "dzienniki treningowe dla zaawansowanych" czy jakieś galerie użytkowników to od razu się chce ćwiczyć :-D

Misisz odwiedzić dział odzywianie poczytać , bo masz braki w podstawach . Tłuszczu masz za mało . W sunmie to cała dieta kiepska .

Tak jak wyżej dział odżywianie, jak nie jesteś jednak w stanie ułożyć sobie diety, a tylko Ty jesteś w stanie dobrać wszystko pod siebie, skonsultuj się z jakimś dietetykiem w swojej okolicy. Chyba że ogarniesz co i będziesz obserwował swój organizm.

I nie na każdego zadziała clen , ale to nie dział na taką dyskusję. Wracając do tematu, HyperLean FX7 jest jednym z mocniejszych , ale będąc na wadze 88kg do siódemki z przodu sam ten spalacz nie pomoże , pobaw się michą. Niech organizm odpocznie bo od 8 miechów schodzi z wagą , nie wiem ile dni w tygodniu ćwiczysz, ale wyrównałbym bilans kcal i [...]

Robert682 Posłuchaj o tym już była obszerna dyskusja, te punkty znajduja sie w ANKIECIE tylko to taki dział trzeba sie przyzwyczaic. (nie wypełniaja)

Nie da się tłuszczu zrzucić miejscowo, schodzi on równomiernie z całego ciała. Proponuje ułożyć dietę/zapoznać się z prawidłowymi nawykami żywieniowymi i zacząć uprawiać jakiś sport: bieganie, siłownia, basen czy sporty zespołowe. Jeśli chcesz ćwiczyć na siłowni to proponuje zaglądnąć do postów podwieszonych w tym dziale - znajdziesz tam temat [...]

w krótkim czasie nie ma, są ale to dział niżej; konsektentie realizowane plany treningowe + zmiana sposobu odżywiania (+ odżywki/suplementy) i będzie dobrze.

Dział juniorzy. Tam zaglądnij.

CZE THEX ZA PPORADY.BYM DAL WAM WSZYSKICH SOGA ALE NIE MAM ABONAMENTU:(.DUZO MI POMOGLISCIE TO MOZE JESZCZE POMOZECIE DO DO MOJEGO TRENINGU BO WYDAJE MI SIE NIEZBYT.OD 3 TYGODNII CWICZE JEDNA PARTIE W TYGODNIU(A PRZEDTEM 2X W TYGODNIU KAZDA PARTIA) TERAZ CWICZE PIATEK SOBOTA I NIEDZIELA.OTO ON PIATEK KLATKA TRICEPS KLATKA WYCISKANIE NA LAWCE [...]

Dzieki koledzy!Naprawde jest tutaj duzo dojrzalych, wporzadku ludzi.Dzial doping na poziomie w chvj ! ;-) My "pompeczki" musimy sie wspierac bo reszta spisala nas na smierc..(STERYDY=SMIERC) Wasze zdrowie BYKI !

Skąd taki dobór ćwiczeń? Wypełnij ankietę działu, ale pewnie dzial dla poczatkujacych bedzie dla Ciebie. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2015-01-09 18:04:51

TAK WOGÓLE TO.... kto dokładnie poczyta dział strongmen w tej gazecie sam znajdzie niechce mówić za dużo by sie niepopisywać co robie hmn.. prowadze świetlice socjoterapeutyczną dla dzieci jestem też pedagogiem, tak pozatym to pakuje jak szalony robie mase i wyniki choc cięzko troche z tym a w wekendy sprzedaje odżywki w sklepie mateo w opolu [...]

Ok ok chodzi mi wlasnie o polaczenie treningow (dlatego ten dzial;-P) nie chodzi o to aby absolutnie nie uroslu oda tylko zeby te partie po prostu byly silniejsze a masa zwiekszala sie bardziej w gornych partiach. Dieta w takim przypadku oczywiscie masowa.

Data! Od tego jest dział z opiniami.

Bez diety nie masz co się brać za kreatyne ani żadne inne suple/odżywki. A poza tym nie ten dział. "Odżywki i suplementy". Pzdro

wrzucisz do 75kg wez sie za AAkg narazie tak jak ci Tomek mowil jedzenie !!!!!!! Dzial Dieta tam znajdziesz wszstko co ci trzeba :)

masz diete? "działałol"- Zmieniony przez - pytka1234 w dniu 2010-06-19 11:40:27 aa tak w ogole to PS. dział jest od 18 lat Zmieniony przez - pytka1234 w dniu 2010-06-19 11:41:02