dział

[...] ale na pewno poczuje ta osoba wzrost siły, a masa może skoczyć gorzej albo lepiej ale przeważnie jest na + więc bez takiej przesady że "na pewno nic Ci nie da" Do autora: ogólnie jestem za tym żebyś dał spokój z kreatyną i spróbował ogarną diete powoli, poczytaj dział odżywianie, 10 zasad żywieniowych itp. może to Ci pomoże. Pzdr.

Ten plan będzie idealny: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html Do tego jak kolega napisał areoby i dział odżywianie.

Iruf50 najlepiej jak sprawdzisz dział opinie o suplach tam dowiesz się na pewno ciekawych opinii

nie masz wogole pojecia o czym piszesz chlopie, winko na start, no.. 100 tabs, zeby cie nie powykrecalo po tej setce, szkoda gadac, mowie ci od opinni na temat labow jest dzial polskie realia.

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Tutaj dział dla pań :-)

Nie ten dział, ale jeśli zależy ci żeby służyła ci ławeczka długo to polecałbym raczej kupić ławeczke np. z keltona. Nie marnuj pieniędzy na betonowe obciążenia jakie są w tych aukcjach. Założysz kilkadziesiąt kilogramów na gryf i nie ma miejsca na więcej. Zainwestuj i kup stalowe.

Dzięki wszystkim Mam nadzieję, że uda Nam się razem rozkręcić trochę ten dział a jednocześnie cały czas trzymać wysoki poziom.

co niektórzy stosują sobie iniekcje z johimbiny ale to chyba temat już nie na ten dział

coraz lepiej koleżanko proponuje odwiedzić dział Ladies SFD i poczytać jak powinna wyglądać prawidłowa redukcja kobiety

Stary a gupi by powiedziała moja babcia. Pomimo wieku, to jednak polecam dział junior.

[...] z droższych suplementów na twoim poziomie zawaansowania(przypuszczam zę dopiero zaczynasz przygodę z siłownią) obejdziesz się bez nich,białka i węgli dostarczaj z pożywienia(dział odzywianie),ew kup sobie tanie wpc(ostrowia)dal uzupełnienia braków i stosuj po treningu jeśli już chcesz brać te amino..to ogranicz się do kilku kapsów bezpośrednio po [...]

cwiczyc cwiczyc cwiczyc to sport dla cierpliwych szybka masa i szybka sila - nie ten dzial

przede wszystkim bedziesz musial jesc wiecej niz spalasz kalorii, zapotrzebowanie pomoze ci wyliczyc https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html pozniej poczytaj NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz [...]

DIETA - dział ODZYWIANIE gainer - kup mass xxl - 4,8kg kosztuje 128zł białko - sp80 - 2,5kg 140zł mozesz dozucic zma

nie ten dział. Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-09-03 09:04:58

dział Polskie realia jest kolego od takich pytań

Zacznij jeść, polecam dział Odzywianie. Trenuj całe ciało, nie tylko brzuch. Ja bym odpuścił ten ABS i wszystkie tego typu programy, przeczytaj ten temat: www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

miales poczatkowo bana tylko na ten dzial i to czasowego ale teraz bedzie ogolny i na dluzej

mi zincas pomaga, do tego mam maść cynkowa ktora sie smaruje na noc, żel Soraya i tonik do pielęgnacji cery, ale to juz bardziej dział 'uroda' a nie odzywki..

Moj mlody przyjacielu. Szkoda narazie zycia na zelastwo, jedyne co mozesz zyskac to ubytki na zdrowiu. Jednak jest dobre rozwiazanie ktore wkleje na koniec postu i takim systemem ktory wrzuce mozesz smialo trenowac. Co do diety to mozesz sobie ja ulozyc, piers z kurczaka jak najbardziej ale zupki chinskie juz gorzej. Masz dzial odyzwianie gdzie w [...]