dział

Nie ten dział.

To nie dział dla Ciebie

Ten trening http://www.sfd.pl/temat228420/ (również Filara) wygląda ciekawie, a jeśli chodzi o typową siłe na klatkę to tak jak Seewy mówi dział Trójbuj i Wyciskanie

nie ten dzial ...

A ty co sie odzywasz kolego hehe. nie ten dzial

Przy 700 kcal tylko sobie zaszkodzisz. Tu masz odpowiedni dział i wiele tematów z którymi warto się zapoznać http://www.sfd.pl/odchudzanie/

nie ten dział zamykam a 700 kcal to chyba jak ważysz 23 kg

za to lubie ten dzial bialko i gainer ok ,a z reszta poczekaj jeszcze troche.

to jest dział dla nie zarejestrowanych

w jakim celu ta dieta??masowac sie chcxesz czy redukowac?? poza tym to jest dzial doping a nie odzywianie...

nie wklejaj tutaj całej diety- od tego jest własciwy dział... a ankieta jest tutaj[tylko bez opcji "nie wiem"; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Widocznie zbyt monotonne . Odwiedź dział kuchnia sfd i spróbuj poeksperymentować w menu . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2021-11-28 15:53:29

Daj ankietę działu bo nic nie wiadomo o tobie , napisz jakie masz kalorie zerowe a jakie aktualnie spożywasz , dobrze by było abyś dał zrzut diety z przykłądowego dnia / dwóch dni bo moze się okazać że problem nie jest w zdrowiu , regeneracji itp a wlasnie w kiepskiej diecie , monotonna ,kiepsko dobrana i jałowa . Teraz można tylko gdybac bo nie [...]

Witam. Jeśli nie ten dział o proszę o przeniesie. Pytanie do posiadaczy ławek z marbo. Mam ławkę mh. I chce dokupić do niej wyciag. W opisie jest że ma 175 wysokosci. A jak wloze to w ławkę to jaka bedzie miał wysokość? Bo nie wiem czy mi się w piwnicy zmieści. A do sufitu czy ściany raczej odpada... Mają też numery kontaktowe śmiało dzwoń i [...]

A pijesz wode czy pepsi?? jak to 4 serie na partie?? Mowilem juz idz lepiej do dzialu zielonych, poza tym www.kulturystyka.pl/atlas i dzial odzywianie.

53kg..masz diete? dzial odzywianie,ewentualnie mozesz uzupelniac diete gainerem tutaj daje ci przyklady gainerow: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Super_Whey_Gainer_4000-opis852.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis773.html

a ja mówie ze dział za***iscie koleszka zaczyna 3 flakon i dizła dobrze zadnych rewolucji jak po woda/proch wprawdzie boli po szucie ale tak ma nawet desma.

5 posiłków dziennie co jakieś 3 godziny, ostatni do godziny 19-20 (chodzę późno spać). Zamierzam zastąpić ziemniaki, kaszą gryczaną (nie całkowicie) i częściej jeść pierś gotowaną na parze z warzywami. Nie jem białego pieczywa, ograniczam słodycze (pozwalam sobie tylko na lody).Codziennie nabiał - mleko, sery białe, jogurty i płatki owsiane. Do [...]

ten dzial sie nie zmienia %) nigdy %)

Nie ten dział. Takie pytania w treningu dla poczatkujacych.