PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźTrening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849
http://www.sfd.pl/temat286418/ WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE
jak wygląda twój trening- może wykonujesz serie po 5 albo i mniej powt. a chcesz zrobic masę
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
4 serii
1 seria 12 powt
2 seria 10 powt
3 seria 8 powt
4 seria 6 powt
przy każdej serii zwiększam Ciężar tak na każdą partie
może mi pomożecie?
problem w przeważającej wiekszości tkwi jednak w zlym odżywianiu!
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
jak to 4 serie na partie??
Mowilem juz idz lepiej do dzialu zielonych, poza tym www.kulturystyka.pl/atlas i dzial odzywianie.
Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849
http://www.sfd.pl/temat286418/ WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE
chyba nie ze względu na kofeinę bo wiele tematów pokazuje że kofeina nie wpływa negatywnie na wchłanianie kreatyny ;)
Miałem podobny problem co Ty-problem tkwi w h... technice i takiej samej diecie. Rób ćwiczenia dokładniej i mniejszym ciężarem.ćwicząc 2 miesiące h.... techniką w łapie przyszło ok 1 cm i dużo siły, po zmianie obciążenia na mniejsze i poprawie techniki przyszło gdzieś 1 cm w ciągu 3 tyg ;)
Jeszcze jedno-na stacki za wcześnie, czym bedziesz się "kurował" jak dopadnie cie stagnacja??
Pozdrawiam
Zmieniony przez - NOFEAR w dniu 2008-01-10 07:26:40
Bez treningu w całości nie ocenimy czy jest dobry wrzuc cały
Ps Przy 5 miesięcznym stażu po co stacki kreatynowe???????
pozdro
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-10 08:19:39
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Technika najważniejsza, oczywiście ciężar tez ale bez pzresady.
Diete też radze sprawdzić
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater