Cześć. Przepraszam za niekoniecznie dobry dział, ale tylko jedno pytanie bez tematu. Czy ten olej to jest ten zdrowy do diety czy niezdrowy. Czy można dodawać go zamiast tylko oliwy? /SFD/2016/9/14/d63e56edbaef4e10a2d123314fad6941.jpg /SFD/2016/9/14/ac8795f183634b3ba5637bc540841f8f.jpg /SFD/2016/9/14/d3542ae152534ea7a250f15f15a2dbeb.jpg
Cześć. Przepraszam za niekoniecznie dobry dział, ale tylko jedno pytanie bez tematu. Czy ten olej to jest ten zdrowy do diety czy niezdrowy. Czy można dodawać go zamiast tylko oliwy? /SFD/2016/9/14/d63e56edbaef4e10a2d123314fad6941.jpg /SFD/2016/9/14/ac8795f183634b3ba5637bc540841f8f.jpg /SFD/2016/9/14/d3542ae152534ea7a250f15f15a2dbeb.jpg Dodam [...]
[...] Z tego co widze, to pare osob powyzej rowniez. Poruszamy zagadnienia związane z treningiem(...) możesz je zadawać w tym temacie.Niemniej trzymajmy się założeń naszego działu. w dalszym ciagu nie widze zadnego zlamania regulaminu, jakby ktos, kto pyta strikte o same cwiczenia/plan - byl zainteresowany zalozeniem tematu, bawieniem sie w [...]
Może nieodpowiedni dział, ale czy nadgarstki przydają się ? Ogólnie jak ćwiczę wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej to lewa ręka mi słabnie i dosłownie dłoń się otwiera.
Może nieodpowiedni dział, ale czy nadgarstki przydają się ? Ogólnie jak ćwiczę wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej to lewa ręka mi słabnie i dosłownie dłoń się otwiera. Jeśli wyciskasz przynajmniej 50tki to usztywniacze się przydadzą. Tak to bez sensu. Ale jak już wspomniał Anubis, one nie mają wpływu na otwieranie dłoni,
[...] na razie robiłem tylko pompki abs i trening pleców a potrzebowałbym jeden plan treningowy a nie kilka różnych. A posiadam tylko sztangielki i nie potrafię znaleźć planu treningowego tylko z tym i ćwiczeniami na masie ciała. Mam 185 cm wzrostu waże 86 kg mam 15 lat i Ćwiczę około 4 miesiące. Przejrzałeś już dział trening w domowych warunkach ?
Tutaj znajdziesz sporo informacji zarówno o diecie jak i treningu. http://www.sfd.pl/Wasze_propozycje_do_BIBLIOTECZKI_PODR%C4%98CZNEJ_DZIA%C5%81U-t1070049.html To cały dział poświęcony paniom :-))
http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Niby trening dla pań, ale spokojnie też taki mozesz wykonywać. Jak chcesz to też mamy dział trening w domu też z gotowymi planami
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html tu masz odpowiedni dział, w domu za bardzo nei masz wyboru pzoostają pompki w różnych wariantach, system typu 1 pompka 2 popki, 3 pompki, rozumiem że to są serie i powtórzenia ?
Tu sie zajmujemy metodyką treningową, od takich pytan masz dział dożywianie na przysżłość. Jak Cię nie podlewa to spokojnie mozesz trzymać 3500 cały czas.
[...] : pizza piwko chipsy. Cel: na pewno ten nadmiar tłuszczu na brzuchu mnie denerwuje. Słabo z klatką i siłą. Co polecacie? Szukam też dobrej motywacji, tym tropem przejrzałem dział "sterydy" ale nw czy mi jako świeżo upieczonemu tacie wypada mysleć o takie formie ćwiczeń tym bardziej że nie zawsze jest czas na trening a staram sie od kilku tygodni [...]
Czytam juz od 3h dzial o tych rekawiach, juz mi glowa boli od tego czytania, Everlasty odpadaja z tego co tu czytam... Zostaja Masters RBT Thai 2 albo 3 jeszcze nie doczytalem czym sie roznia :) Albo te RAJA? Przypominam ze trenuje Muay Thai i nie mam za duzej raczki :) Ktos podpowie?
wiekszosc (o ile nie wszyscy) zawodowych kulturystow bierze insuline ale po pierwsze to nie ten dzial a po drugie - jest to bardzo niebezpieczne jesli wykonywane bez opowiednich informacji \ nie bede sie zreszta wypowieadal na ten temat Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved
[...] że możemy dodawać go w zasadzie do wszystkiego. Dobrze komponuje się z mięsem, rybą, nabiałem, czy jajami. W przypadku szczegółowych przepisów, zdecydowanie warto odwiedzić dział kuchnia sfd: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Innym ciekawym miejscem jest dział kuchnia serwisu potreningu.pl. Można w nim znaleźć przepisy zarówno dietetyków, [...]
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
