dział

[...] jesz mówisz że dużo NIE jedz więcej i tyle. "Proszę o pomoc przy wyborze masówki lub tez jakieś kreatyny" my tu nie zajmujemy się doborem suplementów jest od tego odpowiedni dział , choć suplementy przy twoim poziomie to jużs szczyt głupoty. Njpierw ogarnij takie tematy jak: 1.trening sensowny 2.odżywianie 3.regeneracja czego do tej pory nie [...]

nie mozna przerobic tluszczu w miesnie, bo to jest fizjologicznie nierealne. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.htmll

Wejdzcie w dzial download(na tej stronce), a bedzie wam dane sciagnac

Dział Kuchnia SFD

tylko co ktos moze doradzic w sprawie odzywek skoro diety nie ma, a i trening zapewne do niczego sie nie nadaje. Jak sama nazwa wskazuje SUPLEMENT DIETY- skoro jej nie ma badz jest niewlasciwa to czego oczekujesz? Musisz uzupelnic wiedze o podstawy, dzial odzywianie patrz na podwieszone, wszystko znajdziesz czego potrzebujesz

1. Dziecko ile Ty masz lat? 2. Jak chcesz zostać aktorem to nie ten dział. W ogóle nie to forum. 3. Jak mimo wszystko chcesz być takim kimś to walnij parę razy głową w ścianę żeby była MOC, zapisz się do telewizji i robisz show. Załapałeś?

wiesz że stary i świadomie bawisz sie w archeologa poszukaj na necie i znajdziesz ceny w dodatku sie ogłaszasz jak by to był dział targowisko za wykopaliska może uruchomić sie ban maszynka zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-26 17:22:55

fajnie kur*a, że po treningu o 18 nic nie jesz... Dział odżywianie zaprasza kolego.

Odwiedź dział Trening w domowych warunkach i poczytaj tam posty, masz tam trening np. domatora.

Wiem, że to nie jest dział o odżywianiu, ale mógłbyś powiedzieć czego konkretnie brakuje i co mam zmienić?

a więc - najpierw dział odżywianie i dietka na -kcal jeżeli chcesz się bardziej wyrzeźbić - poszukaj o act, dobrym wyjściem będzie trening obwodowy w/g mawashiego (w mapie działu - metody treningowe...) jeżeli chcesz zmniejszyć obwody, to tylko dietka. odradzam bieganie bo bardzo szybko urosną ci łydki

[...] znac sporo osób dlatego go zaprosili , tez bylem swiadkiem na zawodach takich osób :-) życze ci powodzenia i moc niech bedzie z Toba , ja w wielu takich imprezach brałem udział , a najwieksze to miedzynarodowe mistrzostwa polski ;-) ...... a tu masz dział gdzie możesz zadawać takie pytania http://www.sfd.pl/Style_tradycyjne-f129.html [...]

[...] znac sporo osób dlatego go zaprosili , tez bylem swiadkiem na zawodach takich osób :-) życze ci powodzenia i moc niech bedzie z Toba , ja w wielu takich imprezach brałem udział , a najwieksze to miedzynarodowe mistrzostwa polski ;-) ...... a tu masz dział gdzie możesz zadawać takie pytania http://www.sfd.pl/Style_tradycyjne-f129.html [...]

[...] i teraz jestem znów w fazie zwiększania. Ciecia były na WW zachowując mniej więcej B 2,5/kmc i T 1,5/kmc. Szkoda, nie szkoda, zawsze można ją znów zrobić.A im większa masa mięśniowa tym podobno łatwiejsza redukcja. Ale przemyśle opcje zrobienia tylko 500 kcal na +. Pomału temat przechodzi w dział odżywianie więc pora go zakończyć. Dzięki za odp.

wrzut foto bo to dzial zdj poza tym na opak masz kody

Cwiczenia z własnym ciężarem Ci nie zaszkodzą, uprawianie sportów już od najmłodszych lat nalzy prowadzić, masz do dyspozycji cały dział na forum trening w domowych warunkach już z gotowymi planami

sledzisz forum to powinienes wiedziec ze to dzial doping zdjecia,o cykl pytamy w DOPINGU Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-03-03 17:14:31

a tak btw to nie ten dział

[...] jest zabroniony w tym dziale. a6w to moze byc dla osob co nie chodzą na siłownie, są szczupłe (niski bf%) i chcą poprawić sobie brzuch. Co nie zmienia faktu że to syf a to dział dla zaawansowanych. Brzuch to mięsień normalny jak każdy inny... Powiem teraz coś co przeczytaj, zachowaj sobie do serca i najlepiej wytatuuj na czole . BRZUCH PRACUJE [...]

[...] zając tylko brzuchem nie widze problemu. Zauważ też ze nie okreslił typowej budowy swojej sylwetki czy są to tatry tluszczu na brzuchu czy jest to niewielka ilość. I jest to dział dla zaawansowanych i raczej wie gdzie sie znalazł. Nie wykresliłem tutaj cwiczeń typu bieganie czy aeroby, bo i tak domiejscowo nie zlikwiduje tłuszczu, bo tutaj też [...]