Przybranie na masie

Witam! Mam 15 lat, 55kg i 180 cm wzrostu.Jestem początkujący jeżeli chodzi o ćwiczenia siłowe. Od niedawna (jakieś 2 tyg) zacząłem ćwiczyć własnym ciałem. Ćwiczenia z obciążeniem (wyciskań sztangi na ławce, wznosy na biceps itd.) nie stosuję prawie w ogóle .
Nie wiem czy to dobrze, czy źle. Mam wątpliwości co do ćwiczenia z ciężarem w moim wieku i przy mojej wadze.
Prosiłbym kogoś doświadczonego o pomoc i jakieś rady dot. przybrania na wadze i ćwiczeń. Dzięki.

Cwiczenia z własnym ciężarem Ci nie zaszkodzą, uprawianie sportów już od najmłodszych lat nalzy prowadzić, masz do dyspozycji cały dział na forum trening w domowych warunkach już z gotowymi planami