SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przybranie na masie i sile

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 591

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
siema
chcialbym sie spytac jak mam przyprac na masie. jestem chudy i czuje sie slabo, jakbym nie mogl nic podniesc itp.
Mam 15 lat, 178 cm i 48 kg.
Kilka dni temu zaczalem robic pompki czy to mi pomoze ? xD
Moze jakies inne cwiczenia ?
dzieki za odp pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 216 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 923
same pompki nie spowodują że urośniesz. jest wiele planów na masę na tym forum. musisz dobrać taki jaki najbardziej pasuje do twojego organizmu.

Zmieniony przez - animal822 w dniu 2013-01-25 17:25:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14779 Napisanych postów 124945 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422160
Zerknij do działu trening w domowych warunkach, jest sporo treningów które w domu można wykonać, ale zaden trening Ci nie pomoże jak nie będziesz jadł tutaj lezy pewnie największy problem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 620 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8324
jesteś typowym ektomorfikiem, poczytaj o dietach dla takich ludzi i postaraj się wdrożyć je w życie. nie sprawi to że szybko urośniesz, ale na pewno poczujesz się lepiej jesli będziesz jadł dużo zdrowego jedzonka ;) głowa do góry wszystko przed Tobą

Siłka, piłka, albo mata na zło całego świata.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 119
Oolnie toja wpieprzam dosc duzo xD Ale jakos nie przybieram na wadze z tego powodu. Dzieki za odp
Poszukam treningu i jkejs dietki moze .
Hmm a trening w moim przypadku ma jakis sens jak zrobie tylko kilka powtorzen danym ciezarem itp. ?
Da to jakis rezultat ?
Czy szybciej sie zniechece ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 438 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12891
wiesz miałem podobnie jak ty ;) Tez mi się wydawało ,że wpieprzam dużo ,a teraz jednak widzę ,że to co jadłem to tylko mi się wydawało mnóstwem jedzenia ;) . Dział odżywianie ,ulozyc dietke ,przy takiej wadze nie bedzie trudno dostarczac odpowiedzniej ilosci kcal wiec mozesz w miare szybko przytyc ;) Wiem po sobie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 22991 Wiek 8 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 173464
Najlepiej zacznij uprawiać jakiś sport, a przede wszystkim zacznij jeść - więcej i zdrowo, waga nieadekwatna do wzrostu.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 780 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18693
Przy takiej wadze i jego przemianie materi to moze wszystko jesc! Ja rok temu wazylem 60kg aktulanie 93,5kg jem wszystko co leci i tragedi nie ma w pasie jest 87cm 183cm wzrostu wiec jak ktos dobra przemiane materi to dieta jest czasami zbedna chyba ze komus zalezy na 100% wycince.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 119
No wlasnie o to chodzi ze ja moge zjesc duzo i tego po mnie nie widac. Wiec co mam jesc aby chociaz te 10 kg przytyc :) ?
A sport jaki np ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kreatyna jak dawkować ?

Następny temat

Witam!

BF