Boro000

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2016 (10:17)

Data rejestracji 28.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy-prośb o ocene witam serdecznie :) ułożyłem taki oto plan na wakacje :) 3x w tygodniu + bieganie, jakiś rower czasem. głównie chce się skupić na mojej klatce, bo mam troche zapadniętą. mam takie ćwiczenia oddechowe na klate. robić je jako rozgrzewke czy	7	2013-06-23 14:00
Trening w domu	Trening - korpus witam postanowilem tutaj napisac z prosba o udzielenie mi pomocy. cos o sobie : wiek 15 wzrost 180 waga 51 nie mam zadnego stazu na silowni, nic nie biore (suple). sprzet : lawka, sztanga, gryf lamany, hantle, drazek, ekspander, worek	8	2013-06-17 20:49
Trening dla początkujących	Szewska klatka - Ćwiczenia witam wszystkich, byłem u lekarza i stwierdzono u mnie szewska klatke piersiową. pani doktór powiedziała że to w niczym mi nie przeszkadza tylko wygląda tak jak wygląda :d. tzn. mam zapadniete troche prawe dolne żebra i jest taki dołek. moje	11	2012-11-06 15:44
Trening dla początkujących	Trening chciałbym mieć większe mięśnie. co mam ćwiczyć i jak mam ćwiczyć ??? płeć: mężczyzna wiek: 14 waga: 42 wzrost: 168 cel treningowy:	5	2011-08-22 11:34
Trening dla początkujących	Trening na poprawę kondycji dzień dobry!!! jako iż siedzę cały dzień w domu i się nudze postanowiłem aby poprawić moją kondycję. jest z nią dość cienko. na coopera przebiegłem 6 kółek a na 300m miałem 57sek coś koło tego. więc jaki trening polecacie ???	6	2011-07-28 19:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy-prośb o ocene	2013-06-25 12:33
Trening dla początkujących	Plan treningowy-prośb o ocene	2013-06-23 19:14
Trening dla początkujących	Plan treningowy-prośb o ocene	2013-06-23 14:35
Trening dla początkujących	Plan treningowy-prośb o ocene	2013-06-23 14:01
Trening w domu	Trening - korpus	2013-06-19 23:11
Trening w domu	Trening - korpus	2013-06-19 19:28
Trening w domu	Trening - korpus	2013-06-17 23:07
Trening w domu	Trening - korpus	2013-06-17 22:34
Szybkie pytania bez logowania	Przybranie na masie i sile	2013-01-26 10:02
Szybkie pytania bez logowania	Przybranie na masie i sile	2013-01-25 19:44
Trening dla początkujących	Szewska klatka - Ćwiczenia	2012-11-10 13:03
Trening dla początkujących	Szewska klatka - Ćwiczenia	2012-11-10 10:58
Trening dla początkujących	Szewska klatka - Ćwiczenia	2012-11-10 09:50
Trening dla początkujących	Szewska klatka - Ćwiczenia	2012-11-10 09:47
Trening dla początkujących	Szewska klatka - Ćwiczenia	2012-11-06 18:44
Trening dla początkujących	Szewska klatka - Ćwiczenia	2012-11-06 18:42
Trening dla początkujących	Trening	2011-08-22 11:46
Trening dla początkujących	Trening	2011-08-22 11:39
Trening dla początkujących	Trening na poprawę kondycji	2011-07-28 20:16
Trening dla początkujących	Trening na poprawę kondycji	2011-07-28 19:40