dział

[...] niz glukoze, co skłoniło go do stwierdzenia, ze ketony to paliwo "preferowane" przez mózg człowieka" kiedy pan koczył studia panie mgr farm? 15-20 lat temu? rozumiem ze poziom wiedzy był za prl do chrzanu, ale chyba jeszcze sie pan nie dokształcił i pan chce konkurować na skomplikowane pytania? prosze nie wychodzic poza dział olimp

Na mase jest głównie dieta ale z dobrym odzywianiem też idzie coś przybrać choć mniej niż jakbyś miał ją wyliczoną W tym wieku nie poleca się diet wyliczonych (takich co kalorie są dokładnie wyliczone i podzielone na określone posiłki) tylko trzymanie się 10 Wskazówek żywieniowych które są na forum (dział odżywianie). Pzdro

Jeśli koniecznie z tych dwóch to zdecydowanie Optimum No i temat bardziej pod dział http://www.sfd.pl/suplementy/ ;-)

nie ten dzial - zapraszamy do : Odchudzanie i Odżywnianie pozdro ...

chyba nie ten dział kolego

od diety to jest inny dział tam popatrz

lipa polecam dział odżywianie.ta dieta nadaje się dla gracza badbingtona a nie kulturysty.nie masz pojęcia o odżywianiu,więc nie ma po co brać supli czy koksu.

Żeby mieć co rzeźbić najpierw musisz masować kolego ;-) Odżywki odstaw na bok skup się na dobrym odżywianiu ( patrz dział odżywianie). Kiedy zapoatrzysz się w diete możesz pomyśleć o białku lub gainierze, ale same te proszki bez dobrej "michy" nic Ci nie dadzą.

a dział odżywianie odwiedziłeś???

Dokładnie! słuszna uwaga Yakumo może trzeba by założyć im osobny dział w którym wzajemnie by sobie "pomagali"

masz dzial z opiniami,tam poczytaj;-)

a skad wiesz ze potrzebuje sterydow?? czy wykorzystal wsz. mozliwosci jakie daja suple?? czy jest w okresie "zastoju". moze warto odwiedzic dzial trening i zmienic plan treningowy?

hmmm moze zacznij jesc i cwiczyc dział TRENING i ODZYWIANIE

nie ten dział, a po drugie to że jesz wszystko i że trenujesz co dziennie to nie znaczy że robisz dobrze. No i te odżywki...

Po pierwsze drogi kolego, to chyba nie ten dział. Po drugie, objadanie się wszystkim co jest pod ręką żeby przybrać na masie to nie najlepszy pomysł, chyba że zależy Ci na tej tłuszczowej. Ułóż dietę, daj spory bilans kaloryczny, dokręć duuużo węgli, skoro masz tak szybki metabolizm jak twierdzisz. Wtedy dopiero, będziesz miał prawo narzekać jak [...]

a podpowiecie ktory to dzial ?

Nie ten dział Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2010-08-24 21:08:32

Lipo derm, plus thermo Treca. Do tego kup bialko sojowe-sojavit. Niech pije 2 razy dziennie , jedną porcję na noc zamiast kolacji, a druga w ciągu dnia , uzupełniając dietę. No niestety schudnie od diety a nie wynalazków-dział odrzywianie. Zdr.

[...] żeby zrobić mięsień. Jeden potrzebuje 1h drugi 2h. I nie widzę problemu. Mam przerwy około 1,5 minuty. Nie będę rozpisywał tutaj swojego planu, bo po pierwsze nie ten dział, po drugie nie jesteś osobą która w jakikolwiek sposób może mi pomóc. Dlatego swoje bezsensowne wypowiedzi zachowaj dla siebie. Jeżeli jeszcze nie zauważyłeś, że każdy [...]

Wiesz co oznacza tytuł "Dzienniki treningowe"? Nie wiem, gdzie mam to przenieść, gdyż na forum nie funkcjonuje dział "Trening dla klatobicowców", czy też "Pseudo trening sezonów".