dział

Nooo panowie, więcej powagi. ja rozumiem, że chodzi o morale floty czarnomorskiej ale to w końcu dział C/S. Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не поймаешь в [...]

Czy ja wiem, czy to dobry dział...Karateką to on jest, ale związku z prawdziwą kulturystyką zero. 2m i 102 kilo to zaden kulturystyczny standard. Kolejny przypakowany aktor, na pewno wszechstronny sportowiec, pod wieloma względami godny podziwu, ale nie pod względem budowy jako kulturysta. Jako aktor też nie bardzo, większość filmów z nim to w [...]

[...] to daje jak nie mogę pod siebie dokładniej dawek ułożyć, bo nie wiem co jest w capsie. przeciez masz rozpiske co sie znajduje w 12 kapsach, dzielisz to wiec przez 12 i masz ilość poszczególnych amino w jednym kapsie ;-) na przyszłość takie pytania zadawaj w dziale odżywki i suplementy, ten dział w którym teraz jestesmy służy do wyrażania opinii

ale nie o to chodzi:) ja rozumie ze to dział ludzi który 80% chodzi na jakies kursy itd. u mnie to odpada To jak Waszym zdaniem ludzi którzy nigdzie na kursy nie chodza tak super sie napiepszaja na dyskotekach?? nie chce zrobic z siebie mistrza tylko sie podszkolic lekko. moze boksowac w worek??

Wystarczy biedronkowa, chyba nawet są w ofercie okolice 20-30zł. Wejdz sobie też w dział KUCHNIA SFD, masz tam mnóstwo przepisów ;-) Na pewno skorzystać z niejednego ;-)

Po pierwsze to nie ten dzial. Po drugie, plan do dupy wsadzic, nie ma nog, rozpisz to na dni tygodnia, lacz duze partie z mniejszymi... Po trzecie policz sobie serie na daną partie w tygodniu i zmniejsz je do takiego poziomu: -duze partie (nogi, plecy, klatka, barki) 9-12 seri/tydzien -male oartie 6-9 (triceps, biceps, łydki) seri/tydzien Czytaj [...]

jeżeli chcesz wiedzieć, jakie wykonywać ćwiczenia - przeczytaj podwieszone posty, atlas ćwiczeń oblookaj. spójrz w dział odżywianie - naucz się porządnie odżywiać, ułóż dietę. Sprzęt ? Żeby osiągnąć dobre efekty, to musisz mieć min: gryf długi, ławeczka płaska i skośna, drążek, gryf krótki/lub i łamany (choć niekoniecznie) hantelki, wszystko z [...]

[...] 2 mce (3 x w tyg.) przez pozostałe dni moge biegac w domu w miejscu :) =chcesz zeby sasiedzi cie wymeldowali? idz na dwor rano lepiej/do parku Robilem a6w ale jak sie dowiedziałem ze to na rzezbe to przestałem wczoraj, bo nie ma co rzezbic narazie :). =nie na rzezbe Podam tu linka ktory trening chce zastosowac jest to Makrocykl!!! (by PLŚ) - [...]

Proszek nigdy nie zastąpi diety. Dieta to większa połowa sukcesu, a jej u Ciebie nie było, więc trzeba zabrać się za układanie jadłospisu, a później przyjdzie kolej na trening. Zacznij czytać tematy podwieszone odnośnie budowania masy mięśniowej. Pomogę trochę. [...]

to nie jest dzial od opinii. nie odswiezamy starych tamatow jak kilka tyg.

no o to mi chodzi, michy bede pilnowac.... i aeroby na cyklu zrobia swoje i pas i tak spadnie.... poprzednio na cyklu tez ladnie pas mi spadl a lapka 3cm w gore... no i na marginesie to jest dzial doping i pytanie dotyczy prosby naniesienia poprawek na moj przykladowy cykl... jesli chcalbym porady o zgubienie pasa to napisalbym w dziale [...]

w ilu działach bedziesz pytał o to samo? był dział odzywianie, suple teraz tu Cie widze..pytałes jeszcze gdzie indziej?

niektore z tych filmow ogladalem i rowniez polecam Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

22. kolejka Bayern Monachium - 1.FC Nurnberg 2 : 0 Hannover 96 - Bayer 04 Leverkusen 1 : 2 Hansa Rostock - VfL Bochum 1 : 1 1. FC Kaiserslautern - Hamburger SV 2 : 0 FC Schalke 04 - Borussia Dortmund 2 : 2 Werder Brema - Energie Cottbus 0 : 1 VfL Wolfsburg - TSV 1860 Monachium 1 : 1 Hertha BSC Berlin - Arminia Bielefeld 0 : 0 [...]

1. Bayern Monachium 22 15 5 2 47 - 15 50 2. Borussia Dortmund 22 11 7 4 37 - 19 40 3. VfB Stuttgart 22 11 6 5 37 - 26 39 4. Schalke 04 22 9 9 4 31 - 23 36 5. Werder Brema 22 10 4 8 37 - 34 34 6. Hertha Berlin 22 9 6 7 28 - 25 33 7. Hamburg SV 22 9 6 7 27 - 28 33 8. TSV 1860 Monachium 22 9 5 8 32 - 33 32 9. VfL Bochum 22 8 6 8 38 - 37 30 [...]

23. kolejka TSV 1860 Monachium - 1. FC Kaiserslautern 0 : 0 Bayer 04 Leverkusen - Werder Brema 3 : 0 VfL Bochum - Hannover 96 1 : 2 Borussia Dortmund - Hansa Rostock 2 : 0 Energie Cottbus - Bayern Monachium 0 : 2 Borussia Mönchengladbach - FC Schalke 04 2 : 2 1.FC Nurnberg - VfL Wolfsburg 1 : 1 Arminia Bielefeld - VfB Stuttgart 0 [...]

1. Bayern Monachium 23 16 5 2 49 - 15 53 2. Borussia Dortmund 23 12 7 4 39 - 19 43 3. VfB Stuttgart 23 12 6 5 38 - 26 42 4. Schalke 04 23 9 10 4 33 - 25 37 5. Hamburger SV 23 10 6 7 28 - 28 36 6. Werder Brema 23 10 4 9 37 - 37 34 7. Hertha Berlin 23 9 6 8 28 - 26 33 8. TSV 1860 Monachium 23 9 6 8 32 - 33 33 9. VfL Bochum 23 8 6 9 39 - 39 [...]

Samobój Wałdocha, asysta Karwana Piłkarz Schalke 04 Gelsenkirchen Tomasz Wałdoch strzelił samobójczego gola w zremisowanym spotkaniu z Arminią Bielefeld 1:1 (0:0) w 24. kolejce niemieckiej ekstraklasy. Od początku spotkania na Arena auf Schalke na boisku w zespole gospodarzy pojawili się Tomasz Hajto i Tomasz Wałdoch. W drużynie Arminii, z trójki [...]

24. kolejka VfL Wolfsburg - Energie Cottbus 3 : 2 Hertha BSC Berlin - TSV 1860 Monachium 6 : 0 VfB Stuttgart - Hamburger SV 1 : 1 FC Schalke 04 - Arminia Bielefeld 1 : 1 Werder Brema - VfL Bochum 2 : 0 Bayern Monachium - Bayer 04 Leverkusen 3 : 0 Borussia Mönchengladbach - Borussia Dortmund 1 : 0 1. FC Kaiserslautern - 1.FC [...]

1. Bayern Monachium 24 17 5 2 52 - 15 56 2. Borussia Dortmund 24 12 7 5 39 - 20 43 3. VfB Stuttgart 24 12 7 5 39 - 27 43 4. Schalke 04 24 9 11 4 34 - 26 38 5. Werder Brema 24 11 4 9 39 - 37 37 6. Hamburger SV 24 10 7 7 29 - 29 37 7. Hertha Berlin 24 10 6 8 34 - 26 36 8. TSV 1860 Monachium 24 9 6 9 32 - 39 33 9. VfL Wolfsburg 24 9 4 11 28 - [...]