dział

[...] z tobą - fitness to najprzyjemniejszy dzial na forum, nikt sie nie kłóci.... a spróbowałby tylko podobnie jak tyka - zapraszam do dyskusji Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - [...]

hyhy to widać że na sfd krotko jestes jak myslisz ze tu jest tak fajowo ale faktycznie... dzial fitness jest calkiem sympatyczny, nieskomercjalizowany i niemafijny

[...] na nią nie zareagować bo dostał ją zbyt wcześnie, z takimi przypadkami się spotykałem i dlatego odradzam brania jej od początku przygody z siłką kreatyny,zaglądnij do działu odżywianie, ułóż porządnie dietę, trzymaj się podstawowych zasad i wskazówek żywieniowych a zobaczysz, że efekty będą, do tego wszystkiego odpowiedni [...]

CVzytalem ten dział odżywianie i za mocno nie moglem znalezc diety dla mnie moze ktos cos mi poleci

proszę poczytać dział ladies

Nieprawidłowy dział, temat został przeniesiony do działu doping edit: myślałem że nowy temat zadaj te pytanie jak wspomniano w dziale doping Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2019-03-04 14:55:02

Po pierwsze ankieta a po drugie co do diety nie ten dział idź do działu odżywianie. Co do treningu najlepsze będzie FBW na początku okrojony masz przeczytaj http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html

domniemywam ze zaniedbywałes ten dział treningu....

to jest dział odżywki,suplementy co ma beta alanina do mięsa /ryb?

patrzyłeś jak dział to twoje t3? wrzuć wyniki panelu sprzed cyklu i w trakcie cyklu na t3

mało kcal mało białka mało tłuszczy tutaj jest dział doping z dietami nie pomagamy wpadnij do działu odżywianie. jako osoba trenująca powinieneś mieć min 2gr białka/kg brak białka=brak aminokwasów=brak mięsni

A możecie mi polecić speca od diety ?lukaszek19831 My tu nie rozpisujemy diet masz dział odżywianie od którego powinieneś zacząć, tam znajdziesz fachowców od diety. Druga istotna sprawa co ty chcesz wycinać przy twoim wzroście i wadze, dla mnie to jest pozbawione, sensu biorąc T3 przy twoim wzroście i wadze bez podkładu z SAA. Co prawda idzie [...]

Dział trening domatora ;] na spokojnie możesz coś wykombinować w domu https://www.youtube.com/watch?v=7soDjCttw-E

udaj się do działu trening w domowych warunkach, bo widzę że sprzętu nie masz do tego dział odżywianie, ułóż dietę bo bez tego za bardzo nie zrobisz żadnych efektów

Dział , który może być dla Ciebie bardzo pomocny - http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html zajrzy poczytaj , ewentualnie dopytuj jak masz wątpliwości

Ale ja nie rozumiem więc dlatego pytam. Od tego ten dział jest.

Trzaba załozyc dział Jezyk Polski(ortografia)

Tylko i wylacznie dieta. Nie musi byc super. Odwiedz dzial odzywianie. Wystarczy troche checi.

Odwiedz dzial odzywainie - jak chcesz przytyc jak sie lekasz miskow to zapisz sie na jakas sztuke walki, nie laduj sie sterydami "Walcz by wygrywac"

Nie ten dział!