Z góry przepraszam jeśli źle wybrałem dział, liczę jednak na waszą pomoc, bo ja jestem kompletnie zielony w tych sprawach. W skrócie: Ostatni średnio przyjemny weekend ( tak, dostałem po ryju od kozaka) skłonił mnie do zwiększenia wagi. Obecnie przy wzroście 182 cm ważę 66 kg- trochę mało. Wcześniej próbowałem układać diety lecz wszystkie kończyły [...]
****a zaczołem sobie cykl w poniedziałek wziołem 1 strzał prolongatum, i 4 tabsy metki dopiero... i cos zaczeło wczoraj pod wieczór mnie rop*****lać.... 37,2*C, powiekszone wezly chlonne w okolocicach szyji, ból gardła, na noc wziolęm gorącom kompiel naspanrowałem sie jakimiś swinstwami rozgrzewajacymi, kupilem sebidin plus, rutinoscorbin i [...]
Umieściłem post w dziale Hi-Teca o tresli : Zawsze w rzeczywistosci wyglada lepiej... Widze ze złego słowa nie mozna powiedziec... To jest chyba najbardziej pimpujacy dzial na calym forum Az sie dziwie ze nie napisales ze sa pelniejsze i bardziej podciete dzieki supla i odzywka Hi-Teca... Ja tam zycze Iron-Menowi jak najlepiej Zdr. Co jest w nim [...]
[...] fatu na poziomie 14-15 procent i teraz chciałem zapytać czy najpier zrobic redukcje czy moge klepac mase a redukcje zrobie pod koniec wiosny 2)wiem ze to nie pytanie do tego działu ale moze odpowiecie jak mam liczyc białko roslinne poniewaz w diecie licze tylko zwierzęce to co wtedy z kaloriami z roslinnego wliczac je w węgle czy cos nie wiem jak [...]
może to nie jest dobry dział na takie pytanie ale nie wiedziałam gdzie je dać;p w kwietniu ide na slub,wesele mojej przyjaciółki...jak kazda dziewczyna chciałabym ładnie wyglądać w sukience tylko...musze schudnąc...mam 168 cm wzrostu i waże 67 kg ;/.mam strasnie duży brzuch i grube nogi...znacie jakiś sposób(tylko taki domowy-jakaś [...]
Witam, Nie wiedziałem gdzie założyć temat wiec z góry przepraszam i proszę o przeniesienie w odpowiedni dział. Ale do rzeczy, studiuje na IV roku na AWF-ie turystykę i rekreacje i mieliśmy wybrać "specjalność", do wyboru była trener osobisty, rekreacja i coś tam pewnie jeszcze. Wybrałem trenera i moje pytanie brzmi: czy po takim czymś mam jakaś [...]
[...] , czy cykl z 50 tabletek mietki itp.), elite postanowił w dziale doping zamieścić post o tym http://www.sfd.pl/temat200744/ . Ja postanowiłem poastanowiłem zrobić tu równoległy post gdyż , ten dział jest bardzo często odwiedzany Ankieta tutaj jest lepsza A i każdą odpowiedz prosze uzasadnić Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-05-13 21:35:23
Siema jestem tu nowy sorry jak pomyliłem dział czy coś :) ma do dyspozycji : - kółka gimnastyczne -lina do podciągnia 8 m -młot -oponę dużo i małą -drązek -skrzynia typu crossfit -gryf , obciazenie -kettle mógłby ktoś doświadczony w tym sporcie ułożyć trening crossfit z góry dziękuje :)
witam, nie wiem czy odpowiedni dział ale mam nadzieje ze moderatorzy pozwolą mi zostawić temat tutaj bądź ew. przenieść. Potrzebuje przepisac na kogos karnet na siłownie jatomi Renoma bądź pasaz grunwaldzki we wroclawiu, karnet jest do kwietnia tak wiec korzysc jest taka ze jak ktos chce chodzic na siłownie nie musi na cały rok podpisywac umowy [...]
[...] mięśniową i wyglądać jak człowiek. Nie jestem jakoś specjalnie aktywny fizycznie, nie uprawiam żadnego sportu, jedynie basen i w-f w szkole. Chciałbym wyglądać lepiej, mieć trochę mięśnia i siły, na suplementy mam do dyspozycji 200 zł, jakieś gainery, białko, co polecicie ? Jeżeli zły dział to przepraszam i proszę moderatora o przeniesienie.
[...] serdecznie ogłosić że grono moderatorskie w dziale kuchnia właśnie się poszerzyło o Malinową :-) Należało Ci się - za staż, za przepisy, za ogólnie włożone serce w dział :-))%-) Witamy w gronie ZIELONYCH Teraz ładnie się przywitaj w naszej Loży Szyderców oraz sprawdź swój panel moderatorski i zbanuj kogoś czy aby na pewno wszystko [...]
Nie wiedziałem gdzie założyć ten temat, więc pomyślałem, że ten dział będzie najodpowiedniejszy :P Mam takie pytanie :D Jak myślicie, czy biegając przez zime, mogło by się ze mną coś stać ? tzn. zapalenie płuc, jakaś masakryczna grypa, cokolwiek... wiadomo, że nie biegał bym w samej koszulce bez rękawków xD A chciałem przez zime poprawić kondycje, [...]
Nie wiem czy można umieszczać informacje o seminariach i czy jeśli jest to odpowiedni dział, więc w razie jednej z tych rzeczy proszę o usunięcie tematu/lub przeniesienie do innego działu. Chciałbym podzielić się z wami informacjami że dn. 11-12.06.2011r odbędzie się seminarium Sambo w Białymstoku. Dosyć niedawno się tego dowiedziałem z plakatów [...]
Witam, jestem nowym użytkownikiem ów forum. Mam do was kilka pytań ( jeżeli zły dział proszę o przeniesienie i poinformowanie mnie o tym ). Pytanie 1, a właścieie prośbę : Mógłby ktoś mi ułożyć plan, sam nie potrafię. Mam ławeczke, ze sztangą prostą, kilka hantli, motylki, sprzęt na nogi. Wiem, że ćwiczeń jest multum, nawet bez profesionalnego [...]
Czesc Wszystkim Klatke cwicze raz w tygodniu: laweczka prosto 4x12,10,8,6 laweczka na skos4x12,10,8,6 i rozpietki zeby bolalo:%-) ...i wogole nie mam klatki, chodzi mi glownie o dolna czesc wewnetrzna jak i zewnetrzna nie ma zaokraglen. Mam taka genetyke czy powinienem zmienic cos w planie? ....jezeli jest to nieodpowiedni dzial to prosze o [...]
[...] (w 1983 pozował do "one of these days"), ale nie znalazłem. Podobno ta muzyka jest także w filmie Total Rebuild. Googlowałem. Przeszukiwałem stare wątki. Używałem TrackID. Nic. https://www.youtube.com/watch?v=0WqEjOKTlHg Czy ktoś zna? Za wszelkie wskazówki będę dozgonnie wdzięczny! Jeśli to nieodpowiedni dział, to z góry przepraszam! Pozdro!
Nie wiem gdzie więc pisze tutaj! Z góry przepraszam jeśli nie ten dział.:-):-P Ogólnie zaczynam trenować według tego planu : http://www.sfd.pl/Trening_dla_koszykarzy__artyku%C5%82-t166013.html ale mam pewien problem z niektórymi ćwiczeniami a dokładniej z : Trening na szybkość 1- 1/2km marszobieg 2- skipy ABC 6x40m 3- starty z opadu 6-8 4- [...]
(powielam pytanie - skierowano mnie na ten dział - "że wyższa szkoła jazdy(tyle to ja sam wiem)" Witam serdecznie , szukam w necie , nic nie mogę znaleźć. Ktoś się może orientuje , czy są jakieś sterydy stosowane MIEJSCOWO na mięśnie(ścięgna) - aby zwiększyć ich masę , rozciągnąć , wzmocnić... Chodzi żeby nie zatruwać całego organizmu tylko walnąć [...]
Nie wiem czy dobry dział ^^ Otóż mam takie głupie pytanie, dla części może wydawać się to beznadziejne, ale wolę się tego od was dowiedzieć, niż zapytać kolesia na siłowni bo i tak powiedzą swoje :) Jadę niedługo na wczasy i w połowie tygodnia bądź pod koniec mamy zamiar zrobić imprezę, będzie vodka, browary, aczkolwiek mam zamaiar wypić porządnie [...]
Witam nei jestem pewien czy to dobry dzial :D ale sprobuje :) mam niedoczynnosc tarczycy niedawno sie o tym dowiedzialem a zamierzam wziac booster tescia . bylem juz u endokrologa dal mi hormon wzrostu na tarczyce i teraz badania sa w normie . ide do niego w czwartek i chce sie zapytac czy bede mogl brac boostery tylko ze mysle ze pan 50 + nie [...]
