dział

dzial kuchnia.. JEst pare przepisow na o wiele lepsze i pozywniejsze batony..

zakładasz dziennik czy chcesz rady odnosnie treningu? jezeli 2 opcja to nie ten dział, a jezeli pierwsza to poczytaj regulamin dziennikow.

Kolega waga 85-90 , ok 1,5 roku trenuje leń nie chce konta zakładać zalezy co juz brał wczesniej.. poza tym nie w tym dziale załozyłes temat... to dział dla nie zarejestrowanych uzytkowników.

Krzysiek, takie info jest tu: http://www.bushido.pl/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=10&page=1 Shido Team Poland, dział zawodnicy. Teraz już wszystko jasne, do zobaczenia 21 marca. Co do usytuowania Fabryki w Bielsku, postaram się wrzucić mapkę. Sam jestem z Krakowa i nie znam Bielska na [...]

[...] napewno juz powinno sie na duże grupy wykonywać wiecej serii niż na małe do diety wlaściwie taż można by sie troszke poprzyczepiać- ale to juz drugi temat nie na ten dział z supli można wrzucic bcaa, kreatynę, wit. i mineraly, i omega3, spalacz, lecytynę itp... bo domyślam się, ze dieta nie może nie pokrywac takich wielkości [...]

pomyliłeś działy dział odżywianie -tam spadaj

1. Tak ten trening będzie w porządku ;-) 2. ABS II nie jest najlepszym wyjściem, raczej proponuje normalny trening brzucha na ciężarach. 3. Trzeba w takim razie jesc, jesc i jesc. Dzial odżywianie. Uloz diete i do przodu ;-)

dzial odzywianie ===> Dieta

Nie kupuj zadnych atlasów - kup sobie ławke regulowaną, obciązenie, sztange, sztangielki, porecze do pompek i drążek - wystarczy na początek. Odwiedź dział Kelton i Marbo, przejrzyj ich oferte, za 1500zł spokojnie kupisz dobry sprzęt. Pzdro

Dieta to inny dział. Plan sam rozpisz i wklej.

Odwieź dział "Odżywianie" ułóż diete i tam wklej do sprawdzenia http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Poczytaj o FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

[...] a wiesz ile jest takich przypadków,myślałeś że jak napiszesz o tym na forum to wszyscy zaraz pomogą?nie wiem czy na prawde chcesz pomóc czy po prostu być fajny ale ten dział to ogólnie nie miejsce na takie sprawy.. chwali Ci się że chcesz pomagać ale trzeba wiedzieć jak i gdzie,może wszyscy zaczną tutaj robić takie akcje bo przecież ludzi [...]

Nie ten dział. Proponuje ułożyć dobry fwb

to jaki dział?

trenuje ponad rok Czyli nie ten dzial ;p raczej trening dla poczatkujacych. A jesli chodzi o plan polaczenie parti miesniowych zle, przerwa miedzy plecami i nogami za krotka.

Na masę to jest dieta. --> dział odżywianie. Wklej ankietę. Czemu tak dziwnie robisz plecy?

odżywki: carbo , bialko, gainery - nic wiecej jakie? bez wiekszej roznicy , w tym wieku zapewne i tak nie odzywiasz sie na tyle dobrze by uzyskiwac z nich optymalne korzysci dzial odzywianie - tam zagladaj , a nie tutaj

[...] testa w góre 1-6 metka 30 mg 1-6 test 250 mg week 7-12 250 mg co 4-5 dni na pct hcg 5000 j.m. minimum i 24 tabsy clomu najlepiej było by podac w 12 i 13 tygodniu hcg poniedziałek i czwartek po 2500 j.m. hcg 10 dni po ostatnim testo wchodzisz na clomid pierwsze dwa dni mozesz dac po 100 mg potem po 50 mg do końca clen zaczynasz od pół tabsa i [...]

z tymi seriami to wlasnie tak jak napisales ach jak spalic brzuszek to troszke mniej niz zapotrzebowanie kaloryczne wynosi jesc <dzial odzywianie - sa podane metody obliczen> plus aeroby z rana na czczo - rowerek stacjonarny bieznie joggingi

miniak to dziwnie dziala na ciebie kreta, a waga tez ci spada? i jak dzial na ciebie stala suplementacja?