dział

No to ja proponuje zalozyc swoj mass i poczytac dzial odzywianie(podwieszone tematy).

Wszystkie informacje masz na forum.Wchodzisz w interesujący Cię dział i czytasz posty podwieszone

WIECIE JA NIE ROZUMIEM O CO TO CAŁE ZAMIESZANIE??? PRZECIEŻ TEN DZIAŁ MA W PODTYTULE "RODZINNY ALBUM" KAZY TU MOŻE WRZUCIĆ SWOJE FOTY JAKIE CHCE. SIEDZE TU NA FORUM JUZ KILKA MIECHÓW I POMYSLAŁEM ŻE RZUCE JAKIEŚ FOTKI. NIE PROSIŁEM NIKOGO O OCENE CO JUŻ WCZEŚNIEJ MÓWIŁEM. A TU MNIE TAK OD RAZU OBJEŻDŻAJĄ. LUDZIE OPANUJCIE SIE JA CWICZE [...]

Saida strzel to sie przekonasz kozak dział zdrowie ja nie mam z tym problemu póki co więc nie pomogę. Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-06-02 23:22:02

jest dział ladies sfd- tam na pewno znajdziesz pomoc. zmiany w życiu należy wprowadzać stopniowo. nie możesz z dnia na dzień przerzucić się z oglądania TV do 4x w tygodniu siłownia. powoli, zacznij z mała intensywnością, z czasem zwiększaj szybko to się nie da niestety. praca nad poprawą sylwetki wymaga trochę czasu. z tego co piszesz to można [...]

a jak trenujesz ? Daj jakis plan jak cwiczysz, no tego stazu za duzo ni ma ,ale troszke wiedzy i praktyki hehe ,a i polecam oblukac dzial dla juniorow i tam taki fajny temacik jest najwazniejsze :D jak cos trza pisz postaram sie pomoc

dzieki, dzieki . . . w końcu jakis trop Pozdrawiam serdecznie, P.S. Ok, moze i to jest miejsce/dział na ten post.... z tym ze ja raczej chcialem aby grapplerzy sie na ten temat wypowidzieli.... sam w calym mej "karierze" na forum do dzialu ogłoszen czy jak to sie tu nazywa NIGDY nie zagladalem.... a czy w ogóle kto kolwiek tu zagląda??

Fbw ale nie masz sprzetu a ni dostepu do siłowni wiec ------> dział : trening w domowych warunkach

jaki widzisz sens w stosowaniu gotowca z netu, pomijając juz kompletnie fakt, ze ta dieta jest fatalna. diete uklada sie indywidualnie, bo roznimy sie miedzy sobą zarowno metabolizmem, aktywnoscią, genami, etc... to co dziala na jednego 60kg, niekoniecznie musi dzialac na drugiego. zadaj sobie trudu, poczytaj dzial, podwieszone, uloz sam diete i [...]

http://www.sfd.pl/-t525889.html , oraz dział kuchnia sfd.

Dieta na 1 miejscu!! W sprawie treningu w domy jest inny dział od tego. No i oczywistsze aeroby.

nie ten dział. Trening w domowych warunkach Fitness

Jak chcesz być spokojny o zdrowie, to zmień dział

Dział odzywianie i posty podwieszone - tam się powinieneś udać i poczytać bo masa = dieta którą nie musisz mieć wyliczoną ale zdrowo się odzywiać.

Dział odzywianie to na dietkę ale tu chociaż myślałem ze otrzymam pomoc z ćwiczeniami. :/

dobra popłakałeś i co dalej? Bo nikt Ci tu diety nie ułoży, nie wypełniłeś ankiety działu - g**** nas obchodzi, że sobie gdzieś coś wpisałeś, dział ma ankietę i jest ona obowiązkowa, nie dałeś propozycji diety...po co ten temat?

ja bym max 10 tyg ciągnąl co do nolvy trzymaj pod reka, odzywki to inny dzial ogolnie wszystko dobrze

dieta - dzial "odzywianie" trening - FBW (wpisz w wyszukiwarce) do tego aeroby

Extra nowy dzial a ja jestem tu pierwszy:))) pozdrawiam radek

niom uważam że ten dział to fajna sprawa - nie ma to jak porada specjalisty aha no i witam pana doctora na forum -=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- 'Upadając można zajść daleko, nie można tylko upaść i nie podnieść się' pozdro. Aidstep