dział

Taka dieta to nie dieta, przeczytaj dział Odżywianie, popraw dietę przede wszystkim. 4 miesiące na siłowni nic Ci nie da, pamiętaj ćwiczenie na siłowni żeby uzyskać jakie kol wiek cele to trzeba czasu, a czasu. Druga sprawa trzeba Ci planu treningowego myślę, że FBW przez najbliższe 3-4 miesiące, później może typowy trening trzy dniowy np [...]

za młody na ten dział jesteś zacznij od diety carbo i białko to nie elementy cyklu tylko jedzenie w proszku

ankieta naszego działu - albo dostajesz bana. A jak chcesz, żeby ktoś ocenił plan - to go tu wstaw. Połączenie partii i ich rozkład w tygodniu nie mówi nic o treningu. Jeszcze jedna pyskówka - i poleci ban, bo to dział dla zaawansowanych trenujących, którym nie jesteś zadając takie pytania.

nie mozesz. edytuj posty bo beda usuwane. przeczytaj podstawy treningu, to wszystkiego sie dowiesz;-) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html to jest dzial supli, tutaj nie omawiamy diety i treningu, a od tego musisz zaczac swoja przygode

A co Ty myłsisz ze na forum każdy będzie na Twe zawołanie, nie siedzimy tu 24 godzniny na dobę. Masz cały dział o treningach w domu http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html tak samo w dziale odzywianie możesz skonsultować czy dobrze jesz czy nie Lub w dziale junior.

dział kuchnia pasz wmyślne przepisy

10 kg to za mało ;/ z 15-20 kg nie przejmuj sie spadkami można je szybko odrobic... odwiedz dział odzywnianie tam Ci pomogą ułozyc diete redukcyjna.

Cheaty są absolutnie zbędne,i powodują bałagan w diecie , jednym cheatem można zje*** caly tygodniowy progres... diet breaki były robione?Dział odżywianie się kłania.

ale kreatyne rowniez moze brac - stala suplementacja kreatyna dzial 'ALTERNATYWNA DROGA' - tu nie chodzi tylko o sle i przyrosty, ale kretke swietnie tez dziala na zwiekszenie wytrzymalosci...

50 Dollars - gratuluje i zapraszam odrazu tutaj http://www.sfd.pl/NOWI_moderatorzy-t342350.html bo trzeba cos zrobic jeszcze z innym dzialem licze,ze teraz ten dział ożyje, jestes juz tez na stronie glownej

Gratuluje mam nadzieje że rozruszasz ten dział powodzenia

w dziale uroda tez byłby skasowany, bo za dużo już tych tematów z pojedyńczymi zdj. tattoo wakacyjnym. Tak jak pisałem jest dział uroda, są odpowiednie tematy od tego,wrzucaj tam i luz.

[...] i sprawnościowe na koniec etapu selekcji, więc w tym przypadku nie bierzemy nikogo z pierwszego brzegu , nie jest to takie proste Temat został skasowany słusznie, bo dział galeria zdjęć nie służy do oceniania tatuaży, do tego możesz skorzystać z działu 'po siłowni o siłowni' ewentualnie 'uroda' lub spróbować na insomnia.pl Zmieniony przez [...]

Nie tan dzial, plan zly.

chlorowodorek efedryny - to tez efedryna. Tutaj wiele zalezy od indywidualnej wrazliwosci . Mi 200mg kofeiny + 30mg efki hcl dwa razy na dobę wystarczaly, niektorzy biora i po 60 - 75mg. Ja czulbym sie podle. w ogole czy tak czy siak - efkla to nie zabawka, nawet ta z tussipectu. Jesli Twoj profil jest aktualny - to wybij sobie z glowy takie [...]

do r4in0: CZurik pilnuj sie bo wiemy gdzie mieszkasz:) ja tez dzialdowo pozdro MAZURY RULEZZZ trzeba cos zadzialac to dzial przetrwa, tylko co by tu napisac?

ten dział skazany jest na zagładę B-ce Hołk

mg na tydzien nie bralem tescia wiec nie ma sesnu chyba sie nim odrazu dziabac niewiadomo ile. Co do Decki racja dzial ona od okolo 4 tyg ale ilez to mozna ciagnac max 10 tyg. Co do 2 kolegi chce podbic mase ale niechce sie zalac, susta nabiera wody ale jest silnie anaboliczna - wiec mysle ze nei jest to glupi pomysl jak polacze to z dieta [...]

dlatego musisz ułozyć dokladniejszą dietę- raczej na minusie kalorycznym/a raczej napewno/. z koksami ci nie przeszło- jak widzę- pamietaj, że to dział o treningu. daj sobie z tym spokój- tak poważnie między nami mówiąc- masz przyklad na sobie że niewarto sie w ten sposob wspomagać i nie wyciagasz właściwych wniosków/chcesz jak widze wpaść z [...]

[...] do oceny...jeżeli masz już zapotrzebowanie wyliczone próbujesz ułóżyć menu na jeden dzień - wrzutka do oceny...to jest naprawde do zrobienia, tylko trzeba chcieć!!!..a efekty są - wiem po sobie a co do treningu to inny dział ale ja polecam FBW+ marszobiegi na początek... i pytaj!!! Pzdr Zmieniony przez - el_diego_m w dniu 2008-04-07 15:11:49