dział

tak bywa ^^ dział trening

To jest fakt - u mnie też sporo pajaców cieszy ryja że puchnie wodą od mety, ale chodzi o to że to nie jest odpowiedni dział jesli chcesz porad w zakresie środków takich jak test czy mieciu.

Zapomnialem dodac - spozywaj takze duzo warzyw - uwzgledniajac ww i inne skladniki odzywcze w nich zawarte - pozwola one na dostarczeie wiekszosci witamin i mineralow na jakims optymalnym poziomie (oczywsice zalezy to od rodzaju warzyw jakich uzyjesz, definicji "optymalnej ilosci" oraz od kilku innych czynnikow). Dodalbym takze kompleks [...]

wiem, że to troszkę nie ten dział, ale jak już jesteśmy przy diecie, to może ktoś coś skoryguje... kiedyś obliczałem zapotrzebowanie z różnych stronek i mniej więcej przedstawiałoby się to tak: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kaloryczne.php - 2442 http://fitlab.republika.pl/ - 2888 http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833732.html [...]

Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10/ poręcze Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 2x10 Podciąganie podchwytem 3x10 3x w tyg, każde pow wykonane 100% technicznie, zapas 1-2 pow serii Dieta będzie kluczem do sukcesu, dział "Odżywianie" zdr

Odłóż te białko, skup się na odpowiednim odżywianiu i zacznij trenować całe ciało. Nie baw się w takie programy, nie jesteś babą. Chłopie, Ty nie masz czego spalać. Nabierz masy i zbuduj mięśnie. Skoro nie masz dostępu do sprzętów. Odwiedź dział Trening w domowych warunkach.

buahahahaa no przeciez ten dzial jest po to aby sie pokazywac....z kazdej strony night night

polecam dział odżywianie i użycie wyszukiwarki, będzie wszystko wiadomo

Nikt tu nic nie rozpisuje, dzial trening w domowych warunkach, tam masz plany, a diete ukladasz sam w dziale odzywianie.

jak wyzej , moderator nie - to dzial specyficzny;) , ale bold tak

Seewy sie nie wstydzi Banan po prostu widac ze chłop ma duzo czasu mozliwosci oraz uporu zeby tknąć czesc siebie w ten dzial by go wywindowac na wyzszy poziom wiec pomyslalem o takim czyms sprawe co jak i czy wogole jest taka mozliwosc jest w Waszych rekach, ja tylko wyszedlem z propozycja pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-08-19 [...]

dobry pomysł z wyróżnieniem solarosa, siedzi w tym dziale i czyta testy, mógłby pilnować działu i kasować niepotrzebne tematy/posty, skoro nick zielony to za dużo na ten dział, to ten pomarańczowy jak najbardziej mógłby mu być przyznany

dzialc dzial ale boli straszne jak ktos lubi jak go nappp iee rr to ok

[...] naszego ciała. Dla tego Aeroby powinieneś robić + odpowiednia dieta z ujemnym bilansem kalorycznym jak wyżej pisał kolega. Dział dieta i tam masz o "Odchudzanie"------------ http://www.sfd.pl/odchudzanie/ tam znajdziesz różne informacje na ten temat. Musicie się rozglądać co chcecie się dowiedzieć i wchodzić do odpowiednich działów

j/w Zrób przerwę, później dział "trening w domowych warunkach" -> trening dla początkujących Mawashiego. Do tego dieta z bilansem na 0 i będzie ok.

Ghost, dzięki. Zawsze to jakiś początek. Wbrew pozorom nie ma wiele informacji w internecie o ćwiczeniach ograniczających obciążenie 'barku'. Dudee, bez różnicy mi to, nawet nie zauważyłem że jest taki dział :)

Dzieki Kuba. Danutha to jest dzial doping a nie dieta czy trening. Moje pytanie jest konkretnie sprecyzowane i nie wiem w jaki sposob Twoja odpowiedz odpowiada na nie. Wypowie sie ktos jeszcze?

[...] porozmawiać w 4 oczy na nurtujący Cię problem miernot życiowych. Powiem wprost- mnie to nie pasuje, żeby za krytyczne wypowiedzi być atakowanym personalnie. Ceniłem ten dział za to że prezentował wypowiedziami swoich uczestników dość wysoki poziom kultury. Jakoś Sene potrafił odnieść się merytorycznie do moich zarzutów,bez wycieczek [...]

prosze bardzo, mozna zdjąć, to w koncu nie mój dział Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

gatulacje dzięki takim jak oni nasz dział zaczyna się rozkręcać