dział

Totalna padaczka... Dzial odzywianie, tam poczytaj przez miesiac wszystko co jest i sie zastanow,pozatym co ty chcesz rzezbic jesli mozna wiedziec?:D

Dieta nie ten dział. Maks 4 dni trenigowe nie wiecej! Wypelnij ankiete.

spaiter jak nie wiesz to nie pisz 6 dni jest dobre na rzeźbę... co do diety nie ten dział polecam http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html wklej szczegółowy plan ćwiczeń i wypełnij ankietę

FBW 3x / tydzień ( w tym dziale znajdziesz informacje o tym systemie treningowym ) + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ( dział odżywianie ).

A więc tak, co do treningu nie doradzę bo od tego jest inny dział ja jestem z ODŻYWIANIA jak na razie :) Jak się doedukuje to będzie i Trening...ale do rzeczy. Za spalacze się nie bierz, takie rzeczy trzeba zaplanować i najlepiej takie suplementy włącza się w celu "docięcia na maksa" czyli mając już poniżej np.8-10% BF. Za zrzucanie niechcianej [...]

przy takim stażu kreatynę możesz brać, polecałbym Ci jakiś jabłczan, np. cm3 Treca, Vitala (5g w DNT i 10 w DT), dołóż sobie bcaa przed i po treningu, podstawą jednak dieta, zadbaj o nią, w razie problemów dział-->odżywianie

nie, nie da się spalać miejscowo, jak i bez diety przychodzi zazwyczaj moment, że nie da się w ogóle. Proponuję poczytać dział kuchnia sfd, gdzie znajdziesz alternatywy kalorycznych produktów w dietetycznym wydaniu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-10-08 17:54:28

bosh dział odżywianie sie kłania.

w plecach daj podciaganie przed wioslem biceps po plecach w 6-7s triceps zamien kolejność na klate wrzuć jeszcze 1 ćw Do Armwrestlingu jest osobny dział http://www.sfd.pl/ARMWRESTLING_-_Si%C5%82owanie_na_r%C4%99ce-f150.html

nie ten dzial..pozostałe tematy takze nadają sie do przeniesienia nawiasem mówiac - zdjecie nieco rozmazane..mało widac. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-26 01:51:52

a jak juz jest taki dział to ocenie.. wygląd narazie słabo.. długa droga jak przed każdym z nas plecy masz w za duze do reszty ..zostaw je na poł roku :) ten wzrost psuje Ci trochę ocene :/ pracuj nad rękawami bo przy tym wzroscie powinieneś miec nabite jak u byka

no stadion barcy robi.. wrazenie ---------------------------- ..And Justice for All... ---------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

Formę rób z tym działem: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Ten dział jest od 18 lat i dla ludzi z doświadczeniem. Ty nie masz żadnego.

no ok ok racja ale 1g przynajmniej dzial a taka tabletka niekoniecznie Jeszcze przyklad - jesli np tabletka rozpuszcza sie pod wplywem kwasu solnego w zoladku,to w otoczce ma specjalne substancje,ktore zobojetniaja jego dzialanie i tabletka rozpadnie sie dopiero w jelicie i tam zostanie wchlonieta substancja czynna.Jesli taka tabletke podzielimy [...]

dodajmy jeszcze osobny dział do życzeń urodzinowych i kolejny do gartulacji osobom, które otrzymały nową funkcje do całości napisze się kilku-stronną instrukcje aby się każdy łapał co jest czym

eeee tam doping to fajny dział... qrde musze troche wazeliny powrzucać bo czeka na mnie na poczcie przesyłka z dalekiego iranu i mam mnóstwo pytań do gości

tu masz o treningu w SW http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 warto odwiedzić dział http://www.sfd.pl/FitRage%2C_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html

do szkoły tez możesz brać żarcie w pojemniku głupie kanapki z kurakiem z pieczywa ciemnego ale to nie ten dział musisz wrócić do działu dieta i tam wszystko poukładac jak dla mnie ta dieta to jedna wielka kup.. :) jak stać cie na białka to i na zarcie też i nie ma wymówek że szkoła sa przerwy długie i krótkie nie szukaj rozwiązania w koksie masz [...]

Jeżeli to nie ten dział to odpwiedz na moje pytanie :)

Czas chyba nasrać na ten dział. Pozdro.