dział

Powinieneś zacząć jeść a nie brać kreatynę bo ją zmarnujesz. Odstaw na półkę. Odwiedź dział Odżywianie.

W tematach podwieszonych masz rady ekspertów, dzięki którym ułożysz plan, a z racji tego, że dopiero zaczynasz to nic innego jak gotowy plan FBW - jeden zestaw. Prosty plan na początek: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Co do masy, to na masę jest dieta, a nie trening. Dział odżywianie. [...]

sorry ale dla ciebie odpowiedni dzial to odzywianie a drugi to suplementy narazie zapomnij o saa pozrdro

[...] monohydrat - nie ma co się w jabłczan czy stacki bawić... Vitalmax wychodzi stosunkowo tanio - do wyboru proszek albo kapsułki staż odpowiedni, bo w profilu: "krutki" - a się "krÓtki" pisze jak mniej niż 0,5 roku to poczekaj jeszcze... dieta to podstawa EDIT: i nie ten dział Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-08-27 18:31:24

dzial doping

Dział odżywianie- czeka Cię trochę lektury, to nie jest materiał na jedno pytanie.

Ewentualnie dział odchudzanie. (lektura podwieszonych postów) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-10-20 21:46:25

Na forum jest bardzo fajny dział dla kobiet Ladies SFD. Wejdź sobie i poczytaj .Tam dziewczyny prowadzą swoje dzienniki treningowe.Możesz również założyć swój ,co będzie Cię motywowało do pracy nad sylwetką. Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Tam jest dział dla weglowodanów. Przejzyj sobie linki

Na pewno odpowiednio zbilansowana dieta Odwiedz dział odżywianie i trening w domowych warunkach

Od razu ci mówie, że hmb nie dział tak jakbyś tego chciał (przereklamowane). Jaki jest twój staż treningowy i czy masz diete? Odpowiedz to coś poradzimy... :)

Nie ten dzial. Co do samego białka, czy dosypka jest, czy nie, chyba niespecjalnie bym sie tym przejmował.

jeden z tematow w tym dziale to "Strony z najtanszymi suplami w UK" wiekszosc tych sklepow ma dzial " LIVER SUPPORT" i tam znajdziesz interesujace Cie preparaty chroniace- regenerujace watrobe

kiedys byla na sfd, miala swoj dzial i nie cieszyla sie zbytnim entuzjazmem.

Poczytaj sobie dział- Trening dla początkujących.

MC- Martwy Ciąg to dział dla niezarejestrowanych

Poczytaj sobie dział juniora i zbiór najważniejszych tematów. Tam będą suple. Nie patrz też na kolegów, którzy biorą ją od początku. Im dłużej robisz muskulaturę tym dłużej ją będziesz miał.

Nie ten dzial przenosze . pozdrawiam

[...] jakąś dietę, nawet nieskomplikowaną, ale nie jakieś tam kwaśniewskiego, czy dieta cud. Tylko taka prawdziwa, a w żadnej gazecie jeszcze takiej chyba nie podali. Dlatego wejdz w dział odżywianie, przedstaw swoją sytuację, że ważysz tyle i tyle, że ćwiczysz tak i tyle, że chcesz zrzucić kilogramy i ludzie z pewnością Ci pomogą ułożyć extra dietę;)

nom tunczyk juz nie wchodzi i mam jeszcze jedno pytanie wiem ze nie tan dzial ale jakiem oge odzywki kupic na duza mase i sile mam kreatyne i gainer (koncowke)