spalacz tluszczu

witam jaki mam sobie kupic spalacz tluszczu tylko nie jakis bardzo drogi.. stosuje trec clean burex i nic

Dziwne trochę, ze mając WZJG masz problem ze zrzuceniem wagi. Ja mam czynnego crohna i jesli tylko zaniechałbym diety + kalorycznej chudlbym pewnie bez wysiłku i specjalnej diety 2-4 kg/ miesiąc, jak to miało miejsce przez ostatni rok, gdzie spadło 20. A co do spalaczy i mojego chorubska, gdy próbuje odzywki z kofeina mam silny ból brzucha, tak wiec z chorobą jelit odradzam spalaczy i innych napalmów



Zmieniony przez - MarkBrunon w dniu 2016-08-10 09:20:11

Zmieniony przez - MarkBrunon w dniu 2016-08-10 09:20:29

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

napisz nam cos wiecej, tym bardzije, ze piszesz, ze obecny spalacz jest kiepski musimymiec wiecej info by trafic w cos z czego bedziesz zadowolona

1. zdjecie profilowe jest z moja sylwetka

No to niestety na spalacz jeszcze za wcześnie .
Najpierw musisz zredukować tłuszcz poprzez odpowiednią dietę i trening.
Spalacz dodajemy w końcowej fazie redukcji.

od8 miesyecy chodze na fitness body pump body attack i trening obwodowy milon

stosuje bialko i kreatyne

To musisz zacząć robić wszystko od początku.
Najpierw musisz ułożyć sobie dietę,potem ewentualnie myśleć o uzupełnianiu odżywką białkową.
Trening obwodowy Milon to tzw pic na wodę
Potrzebujesz treningu siłowego z wykorzystanie ćwiczeń wielostawowych

ale ja sie nie znam ja dopiero 8 miesy chodze i nie wiem co robic:(

Na forum jest bardzo fajny dział dla kobiet Ladies SFD. Wejdź sobie i poczytaj .Tam dziewczyny prowadzą swoje dzienniki treningowe.Możesz również założyć swój ,co będzie Cię motywowało do pracy nad sylwetką.
Pozdrawiam

Tylko ze ja trenowalam 8 lat kolarstwo torowe i od roku choruje na wrzodziejace zapalenie jelita grubego i dlatego muszę pić białko na odbudowę

mam podopiecznego z taka sama przypadlościa jak ty, osoba jest pod dobra opieka medyczna i nie ma koniecznosci picia bialka, nawet rzadko stosuje takowe w diecie w formie uzupelnienia, wiec ktos Ci naopowiadał nieco fałszywych informacji.