SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy warto brać spalacz tłuszczu podczas budowy masy?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 21062

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 165 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1703
Męczyłem się by tłuszcz spalać i jeszcze bym go chciał trochę spalić, ale jednocześnie chciałbym powiększać mięśnie.

Zacząłem brać gainera, czy np. Thermo Fat Burner spowolni budowę beztłuszczowej masy mięśniowej?

"Można osiągnąć wszystko, to wymaga jedynie odrobiny samodyscypliny"
Arnold

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3514 Napisanych postów 61625 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 672405
Kształtowanie sylwetki zdecydowanie wymaga od nas poświęcenia. Szczególnie od strony żywienia i treningów. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, w jaki sposób należy racjonalnie obierać cele treningowe, co widać między innymi po Twoim pytaniu.

Przede wszystkim cel może być jeden. Budowa masy mięśniowej lub redukcja tkanki tłuszczowej. Budować mięśnie warto z jak najniższego poziomu tkanki tłuszczowej. Zaleca się od około 12%, gdy widać zarys mięśni brzucha. Im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym lepszej jakości mięśnie można zbudować. Nie da się jednak budować mięśni bez przyrostów tkanki tłuszczowej. Tak samo, jak nie da się redukować tkanki tłuszczowej bez strat mięśni. Jeżeli Twój poziom tkanki tłuszczowej jest w okolicy 15% lub wyżej, to sugeruję redukować. Więcej na ten temat możesz poczytać w tym oto artykule: http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html

Spalacz tkanki tłuszczowej, przydatny może być, gdy naszym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Nie pomoże on w sytuacji, gdy bilans kaloryczny jest dodatki, a Twój cel to budowa masy mięśniowej. Jeżeli jednak zależy Ci na pobudzeniu i poprawie jakości treningów, to możesz go zamienić na dobrą przedtreningówkę. Polecam tego typu suplement: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 165 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1703
no właśnie - lepiej mi się wstaje, gdy rano biorę thermo, no i lepiej się trenuje... tylko nie jestem pewien, czy coś nie jest kosztem czegoś. Czy spalacz nie blokuje jakoś rozrostu mięśni...?
1

"Można osiągnąć wszystko, to wymaga jedynie odrobiny samodyscypliny"
Arnold

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
Nie termo nie posiada zadnych skladnikow ,ktore by negatywnie oddzalywaly na przyrosty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 17398 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79160
zażywanie spalaczy tlusczzu podczas budowy may mięśniowej mija się z celem bowiem nie jest za bardzo mozliwe (jest ale jest to trudne a dla naturalnego cwiczacego - baaaardzo trudne) zarówno budowanie masy miesniowej jak i spalanie tluszczu z prostej przyczyny
aby budowac mięśnie - bilans kaloryczny powinienn byc dodatni
przy spalaniu tluszczu natomiast - sprawa ma się odwrotnbie - bilans musi być ujemny
te dwa stany - wykluczaja sie nawzajem
branie jakiegokolwiek spalacza tluszczu - nie wplywajacego na partycjonowanie kalorii - mija się z celem - chyba ze cel jest inny (np wieksza motywacja do treningow, wiecej energii itp)- jednak na samo spalanie tluszczu nie ma to za duzego wplywu
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 6886 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36251
hm... a termogeniki?
moze chociaz troche ogranicza przyrost niechcianej tkanki tluszczowej (nie mowie ze zredukuja juz istniejaca bo to faktycznie w cyklu na mase jest to trudne aby nie powiedziec niemozliwe do zrealizowania - bilan kalorii)
Pozdro

Zawody siłowe dla młodzieży
http://www.mocni.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 17398 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79160
branie jakiegokolwiek spalacza tluszczu - nie wplywajacego na partycjonowanie kalorii - mija się z celem

w ten sposób mogę Ci jedynie odpowiedziec
termogeniki można zaliczyc do swego rodzaju suplementó wpływających (poniekąd) na rozdzial kalorii - jednak pogólna zasada jest wciąz taka sama - co innego zmniejszenie ilości przybywajacego tluszczu a co inngeo jego spalanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 307 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2853
To w takim razie, czy najpierw spalamy tłuszcz, czy budujemy masę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
ha i to jest dobre pytanie wydaje mi sie osobiscie ze najpierw palimy tluszcz a pozniej budujemy miesnie,ale np. Lee Haney zaleca odwrotnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 49424
jak dla mnie najpierw palimy tłuszcz , potem ew masowka


a budowanie masy przy spadku poziomu tłuszczu jest mozliwe poprzez dozucenie clen`u , ale to nie miejsce na ten specyfik , zapraszam do działu niżej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126098
to co robimy wpier zalezy od danej osoby :D
tzn
im wiecje tluszczu tym wpierw potrzeba odtluszczenia :D

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co brać aby zrzyucić troche?

Następny temat

1st raz na stronie - rzezba

MenS