dział

Dieta. Dział odżywianie posty podwieszone. Ujemny bilans kaloryczny, możesz dodać aeroby x3 w tygodniu albo interwały w dnt(spalasz więcej kcal) Trening http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

J/w dobra reklam ale dział ponoć jak bierze się 6-8g. ale wtegy cenowo wychodzi drogo.

Nie ten dział. Przenoszę do Bazy Klubów.

jesli chcesz zeby ta masa to byl tluszcz to mcdonald a jesli miesnie to jak koledzy wyzej dzial odzywianie + dobry trening Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-15 14:36:11

jak masz słaby sen to szukaj przyczyny bez znalezienia przyczyny nie pokonasz problemu stawiam ze bledne jest odżywianie czytaj zatem podstawy. /dział odżywianie-podwieszone u góry artykuły/ odkryj gdzie masz niedobory - postaraj sie to naprawic.

Który to taki post dzisiaj? Po jednym na dział? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto [...]

[...] aeroby Takie rzeczy jak bieganie, jazda na rowerku, steper itp. Jeżeli zależy Ci na spalaniu tłuszczu to wykonujesz je przez godzinkę po treningu siłowym (lepiej zacznij tak koło 30 minut stopniowo zwiększając ten czas) kilka razy w tyg a jeszcze lepiej rano na czczo, wtedy wystarczy 30 minut. I oczywiście dieta redukcyjna, ale to już inny dział

Zależy też co byś chciał sobie wyrobić przy tym worku. Jakieś konkrety ? A tak poza tym to nie ten dział.

jak to co chcialbym sobie wyrobic a co mozna innego na worku jak nie kopanie i boksowanie?? ps. dlaczego nie ten dział to jaki haha? to tez jest trening!!

To jest trening - ale kulturystyczny. Ten dział wlicza się do kulturystyki i fitness. Niżej masz sporty siłowe a jeszcze niżej działy dotyczące sportów walki. Tam pytaj.

"ps. dlaczego nie ten dział to jaki haha? to tez jest trening" buhehehe ;DDDD

dzial odzywianie. uloz sobie diete i rosnij.

Odłóż tą kreatynę, obecnie jest zupełnie zbędna. Białko to uzupełnienie wg braków w diecie, której nie masz. 70% sukcesu to odżywianie, to już inny dział. Plan treningowy, masz w podwieszonych tematach, bierz gotowca, proste FBW.

Napewno go nie polepszy ---> dzial doping po wiecej info.

nie zdradze tajemnicy a jak tam piczon rosnie??? odwidzaj dział doping jestem tam na wieksyzm statusie.

Zależy co chcesz osiągnąć, nie wiemy jaki masz cel. Druga sprawa że to dzial dotyczący odżywiania a nie suplementów.

Do takich pytań stworzony jest dział doping. Zapraszam do darmowej rejestracji i odwiedzin działu http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

musisz se go przymierzyc porzycz od kogos i zobacz czy ci sie bedzie dobrze cwiczylo ja mam okolo 10cm (nie wiem nie mierzylem) i mi wystarcza a tak wogule to nie ten dzial Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-01-27 16:30:41

zarejestruj się i napisz w targowisku, zly dział .

Elgahir żaden suplement nie zredukuje tkanki tłuszczowej za Ciebie.. Możesz sobie sam pomóc poprzez odpowiednio dobraną dietę i trening.. Patrz na dział jak układać dietę. Prócz treningu siłowego powinieneś dołączyć aeroby w dni nietreningowe i myślę że zaczniesz gubić zbędne kilogramy. Powodzenia