dział

no to bialko na bank Ci potrzebne i duzo kalorii a na suplementy jeszcze 4-5 miechow poczekaj poczytaj dział odzywianie systematyczne posiłki to jest podstawa a nie kreatyna i inne

o kochany - bez jaj - moze jakbys przejrzal forum to bys nie zakladal doslownie - bzdurnego postu ... poogladaj dzial trening plus www.kulturystyka.pl/atlas/

1. Hantlami oczywiście możesz 2. Diete układa sie samemu najpierw poczytaj -> Dział Odżywianie

3. Mi osobiscie lepiej wchodził abs II. 4. Dział Trening

[...] progresja 12, 8, 8, 6 strasznie ważne jest odpowiednia dieta to jest tak poczebna w tym sporcie jak powiecze człowiekowi do oddychania więc bardzo dokładnie przeczytaj dział odżywianie musisz opanować bardzo dobrze technikę w tym celu czytaj dokładnie atlas ćwiczeń powtarzam dokładnie tam masz wskazówki co do ćwiczeń [...]

Czemu ograniczasz tłuszcze? Ja bym odwiedził dział odżywianie i poczytał troche o składnikach makro, jak je dobierac itd. Bo coś mi się wydaje że skupiasz sie tylko na białku reszte traktując po macoszemu.

a wracając do tematu ban bo dział jest od 18 lat

Bulmastif, to mają być demokratyczne wybory i prawo głosu powinni mieć wszyscy uczestnicy forum bez względu na to czy odwiedzaja, odwiedzali czy też może dopiero będą chcieli odwiedzić ten dział jak nasunie im się jakieś pytanie. Zostaw to wyborcom i zdaj się na ich wybór.

Zapomniełem dodać że pisząc iż zamiast suplementacji wolę odwiedzić dział humor nie znaczy że nie czytam tego działu i nie potrafie odróżnić fachowca od pseudofachowca ;)

Sorry bo moze to nie ten dzial ale skoro juz przy tym jestesmy to w jakich granicach moze kosztowa komplet do treningu kickboxingu dla pocztkujcego??

będzie ciężko, skoro w tym sporcie liczy się systematyka, czas na odpoczynek/regeneracje. 3 dni pod rząd to jakieś nieporozumienie, przy ciężkich ćwiczeniach ćwiczysz 3 x na tydzień a nie 3x dzień po dniu. jeśli chodzi o ćwiczenia w warunkach domowych proponuję ci odwiedzić dział treningu w warunkach domowych.

[...] podobne kwestie bede rozpatrywac najwyzej w piątek) Czy tak czy siak, siłą rzeczy nawet podpis pod nickiem nie upoważnia do prowadzenia tutaj kampanii reklamowej, bo tenm dział nie jest od tego, jednak - podpis ów - daje szansę dostrzeżenia pewnej zależnosci przypadkowemu odbiorcy takich porad. Z resztą informuje o zasadach w temacie, w [...]

Myślę, że na tej 1 inj zakończ swoją przygodę z SAA. Odwiedź dział dla początkujących.

zapisz się na siłownie, idź do działu trening dla początkujących, potem dział odżywianie i zobaczysz jak się sylwetka zmieni, troszke wkładu w teorie

Dodam ze jestem na lekkim cyklu z testa,dlatego tez Bialka daje nieco wiecej. Ale skoro mowisz ze styknie 2,2g to obnize do 250 g dziennie. Czyli oprocz tego wszystko ok? I mozecie polecic jakis dobry w miare tani spalacz? Wiem ze nie ten dzial ale skoro juz tu jestem....:)

siłka jest dostępna przynajmniej pół roku temu była na rynku jak o nią pytałem___oxa też w zasięgu kwestia daela ___ jednak w twoim wypadku bez podstaw nic nieosiągniesz nawet na mocnych środkach >>>> tak więc dział odżywianie

Może sprawdź czy dasz radę, ale jeżeli istnieje taki dział, tzn. że ludzie trenują. napisz na jakim poziomie jesteś, i może wstaw jakieś zdjęcie, bo ciężko mi uwierzyć, że jesteś taki chudy przy takiej wadze.

Dział Odżywianie, odpowiednia dieta i jakiś trening, może być w warunkach domowych - kalistenika. Sterydy to też trzeba umieć i wiedzieć jak przyjmować, w twoim przypadku dieta zdziała cuda.

Zapraszam na dział kuchni, wpisz w wyszukiwarce twaróg/twarogiem/twarogu pełno przepisów znajdziesz.

Jestem po prostu ciekawy, jaki dział i jacy moderatorzy są najbardziej surowi