Peticker wiedze i doswiadczenie to ty masz po prostu ogromne . Po pierwsze to 60 w lapie coleman ma na zawodach przy 4% tkanki tluszczowej a jak na masie jest to pewnie pod 70 ma . Po drugie nie ma stalej granicy wielkosci lapy . jeden moze miec max 45 drugi 40 a trzeci 60 bez koksow tyle ze ten co bedzie mial 60 to potrzebne mu beda na to lata [...]
Nie bede o tym wiecej pisal , bo jest to typowe lanie wody i nigdy nie znajdzie sie na to odpowiedzi . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"
Tak samo się zachowywałem na początku;/ Prawdą jest, że większość początkujących jest leniwa i nie chce im się szukać w postach informacji. Wolą napisać kolejny nowy dział z dopiskiem proszę mi ułożyć dietę plan treningowy- i jeszcze proszę zdobyć za mnie masę mięśniową :) Może założyć na głównej stronie na początku temat JESTEŚ POCZĄTKUJĄCY-WEJDŹ [...]
siła reklamy możesz połączyć nitro ze zwykłym mono będzie lepiej gainera bierzesz w zależności od braków w diecie masz diete piszesz że trenujesz codziennie i mało się na tym znasz poczytaj dział trening a zwłaszcza podwieszone posty Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-31 21:32:19
kupiłem ale nie wiem jak brać" następny... nie ten dział, "SUPLEMENTACJA" a odżywki w celu uzupełnienia braków w diecie której nie chce ci się pisać. przenieś ten post do ciały sple albo odzyw
[...] zrzucic nie potrzebne kilogramy trzeba naprawde wielu wyrzeczeń. Sa trzy zasady- DIETA,CWICZENIA,ewentualnie suplementy w postaci np. Fat-burnerów ale to odsyłam do innego działu (suplementacja).Najlepiej by było gdybyś zaczęła sie ruszać bo przeciez to ruch własnie jest najwiekszym wrogiem nadwagi.Zapisz się na aerobik polecam TBC badz [...]
hmm.......jenna 20 moge sie z toba troszke potargowac na temat mozliwosci zrzucenia 6 kg w ciagu miesiaca...owszem mozna..przy odpowiednim zaparciu wytrwalosci w treningach i zastosowaniu odpowiedniej diety i suplementacji....jednakze podkresle ZE NIE KONIECZNIE BEDZIE TO ZDROWE I ROZSADNE....to tak w drodze malej polemizacji....hmm, radzilabym, [...]
zostaw estro i zbijaj prolaktyne....u mnie wyrazna poprawa libido itp.... koks zgodnie z tym http://www.sfd.pl/ANKIETA%2E%2E%2EBEDA_BANY%21-t953103.html ban na miesiąc na ten dział kolejny bedzie dozywotni
zaraz Ci dam dubeltuwe ja ostatnio po "poligonie" mialem sen ze biegalem po miescie z gunem i szotgunem i zabijalem zoltkow skakalem po jakichs okopach odbijalem jeńcow i takie tam - to dopiero extremalny sen takze mi o zakurzonych dubeltowkach nawet niewspominaj pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii [...]
a mi sie nestety niesni ze kolejne dziewczyny mnei rzucają po tygodniu znajomosci pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne
to sie kurna popłacz twardzielu za 5 groszy pozdrawiam znajomych z działu Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne
generalnie mniej komfortowe i smaczne, imo w mixach lepiej niz solo przyswajalnosc obu b dobra bialka jaj troche 'wolniejsze' i dzial 'opinie zdjecia', znajdziesz co chcesz Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-06-06 18:10:33
swoją drogą dziwny trening, ale to nie ten dział żebym Ci go poprawiał.. zwracam tylko uwagę, że jest do poprawy.. A co do tematu to powiedz po ile serii tego jeszcze wykonujesz. pzdr.
[...] Im wiecej zasad przyswoisz i wprowadzisz do codziennego odżywiania tym lepsze efekty będziesz miał... Jeżeli interesuje cie masa to skup się na kaloriach. Dopiero jak jedząc dużo nie będziesz przybierał to pomyśl o odzywkach bo to po prostu dodatkowe kalorie w szybkiej i łatwej formie podania. Równie ważny jest dobór treningu -odpowiedni dział.
Zacznij czytać, więcej czytać. A w sprawie diety odwiedź dział odrzywianie. A trening możesz obwodowy albo zabierz się za trening podwieszony. Poczytaj posty podwieszone...
fotki
