Cell Pump + białko+ multi pack

Witam mam pytanie czy to dobry dobór odzywek do tego jeszcze dochodzi 2 razy w tygodniu MMA a na siłowni split.Na pierwszy cykl 9 miechów temu CM3.Prosze o pomoc czy to dobry pomysł z dobraniem takich odzywek i jak rozłozyc dawki.:)

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 17 lat

Waga: 70kg

Wzrost: 176cm

Cel cyklu: Masa

stosowane już wcześniej suplementy : Cm3

Uprawiane inne sporty: MMA

stosowane wcześniej spalacze : Brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: 160zł

uwagi i sugestie: Brak

Staż treningowy: 1.5 roku

Cell Pump + białko+ multi pack .Dieta: ryż + białko

Cp ok
bialko -uzupelnienie diety
multi pack ok

wez sie za pozadna diete - bo dieta bialko + ryz to nie dieta

Dieta to nie ryż + białko kolego
Dział odżywianie ALE JUŻ

Dokup coś do tego Cp, jakoś poj forme bo może Ci nie starczyć

Na pewno niezbedne bedzie bcaa (proszek) stosuj zmieszaj 20g polowe wypij przed reszte w trakcie treningu MMA , Na pewno przyda sie bialko oraz weglowodany do uzupelnienia diety , witaminy minerały co do kreatyny cp to dla mnie slaba opcja (jablczan + zbedne dodatki) aakg jest tam za malo aby odczuc dzialanie o reszcie smieci nie wspominajac lepiej wroc do cm3 treca lub mono (universal)
cykl 10-12 tyg dawkowanie chyba znasz :)

No ja mysle 2 puchy CP po 450g i do tego tak jak kolega wyzej pisał
aminokwasy, przed i w trakcie MMA

To CP 2 puchy 450g + 2kg białko jako uzupełnienie diety i BCAA tylko ile i jakiej firmy?

Lepiej kup jedną puszkę większą CP.
Zamiast białka zdecydowanie więcej węgli--możesz dobrego gainera albo bulka sobie wziąć-Profi Mass.
Bcaa jak najbardziej Ci się przyda.

Ogólnie popracuj nad dietą-zwiększ liość węglowodanów i będzie ok.

pozdrawiam

Tylko znowu ten cykl bedzie krótszy niz na 2 puszkach.

Zbyt długie cykle uodparniają organizm.
Lepiej działać bardziej inwazyjnie i uderzeniowo--co nie koniecznie znaczy mocnymi suplami.

Jedna pucha jak dołożysz resztę i dopilnujesz diety będzie wystarczająca.
Nie można rosnąć bez przerwy.

Czytuję tutaj wypowiedzi naganiaczy którym zależy tylko na sprzedaniu jak najwięcej a nie interesuje ich jakie ktoś będzie miał póżniej spadki.

powoli a skutecznie

Witaminki wiadomo (poza cyklem tez warto brac, a nie tylko podczas cyklu)
Bialko - jak nie ma diety to co ci po nim? Ew. Po treningu dopić :) a tak to wg. brakow w diecie?
CP- Na 2 cykl? Wg. mnie CP to taki TCM + troche wszystkiego xD za duza cene.
Czyste mono ci powinno wystarczyc bo niemal jestem pewien ze te twoje TCM (CM3) lykales bez diety i byles zadowolony z lekkiego wzrosu sily i obwodów (na diecie bylo by ladniej tak cie zdemotywuje).
Wiec mono, mono, mono a jak juz sie tak uparles to jakis jabczan (CM3 czy RX Gold Tri creatine z tanszych :)

A jak jestes hardcorowcem ktory chce nagle +10kg suchej masy w 5 tyg. to wal odrazu jakiegos MASSACRA z olimpa (ironia . xD)

Zmieniony przez - vasaki w dniu 2011-01-08 17:22:11