dział

A co masz jakieś problemy ze zdrowiem związane że tu akurat piszesz? Nie ten dział

trening jak wyzej, najpierw ACT, potem FBW. pamietaj tez o odpowiednim odżywianiu - dział odzywianie i odpowiedniej regeracji.

nie ten dział.

Nieten dział

te 5 szotow nie ma z tym najprawdopodobniej nic wspolnego, napisales ze miales 17, ale skad mamy wiedziec ile masz kurva teraz? libido i potencja to jest kwesta umyslu przedewszystkim, zapytaj kazdego seksuologa! b12 i l-argi przy takich treningach z reszta nie ten dzial :D pozdro

Nie ten dział kolego, tylko Ci powiem że pewnie będzie musiała ćwiczyć nogi i poślady ze 3x w tygodniu, ustawić priorytet na te partie, rozbić na dwugłowe, pośladki, czworogłowe a górne partie ciała tylko gdzieś tam delikatnie wcisnąć i przećwiczyć raz w tygodniu. Ciężko będzie musiała tyrać i ciężaru dokładać przy zachowaniu prawidłowej techniki [...]

Ok dzięki bardzo za podpowiedź i zmieniam dział :-)

No to nie masz ciężaru. Idź do działu treningu w domowych warunkach. A z dietą - dział odżywianie, artykuły podwieszone, wszystko tam pisze :-).

Skoro widzisz rezultaty to nie pytaj, tylko trenuj ;-) A na przyszłośc polecam dział trening w domowych warunkach.

Jeśli twierdzisz że już nie musi być koniecznie zapłata finansowa (kupno odżywki) za dział doping to i tak jakoś tą sprawe trza regulować. Chodzi o to aby nie było tam ludzi któzy tylko wpadną do tego działu z pytaniem "rozpiszcie mi cykl" i znikną. Bo wtedy pójdzie fama że jest w necie takie sobie SFD forum gdzie siedzą fachowcy i za [...]

A moze tak udostepnic dzial doping ludziom, ktorzy sa juz na SFD od dlugiego czasu. Na przyklad od roku? Liczac czas od rejestracji? Pozdrawiam

Jedno jest pewne. Jaks blokada na dzial doping musi byc. Najlepiej gdyby wstep do niego mieli ludzie po 20 roku zycia, tylko za bardzo nie mam pojecia jak to zorbic. Moze jakas symboliczna oplata za pomoca kart kredytowych. 666

Coś Wam powiem o dziale DOPING. Jeśli już jest powinien być ZAWSZE komercyjny. Cena wejścia do działu doping powinna być WYSOKA. To my wszyscy ze swoich składek zdrowotnych i podatków płacimy za leczenie tych, którzy ten doping stosują. Leczenie niewydolności wątroby jest drogie i w tym państwie, przy tym poziomie finansowania słuzby zdrowia, [...]

guru w 1 sie z tobą zgadzam w 100% ,dzial doping gromadzi samych samobojcow... sog 4u HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

Ja niestety nie mam oplaconego abonamentu a uzytkownikiem forum jestem juz od dluzszego czasu, jednak zgadzam sie z Wami, ze dzieki temu ze na ten dzial zalozona jest blokada utrzymuje on pewien poziom...tyle...Moze z tymi liczbami artykulow wyslanych/przeczytanych to nie jest zly pomysl? Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny [...]

i dopiero po roq mogliby wejsc w dzial doping? wielki bląd poniewaz mysląc o cyklu trzeba sie na ten temat cos dowiedziec... a rok zawsze będzie w plecy z wiedzią... ze motyw odpada. HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

[...] mięśniowej jak białko i węglowodany + makroskładniki to nie jedyny wyznacznik diety/musisz również patrzeć na swój jadłospis pod kątem witamin i minerałów, ale to nie ten dział. Dopiero zaczynasz przygodę z treningiem siłowym, także bierz zestaw treningowy adekwatny do Twojego poziomu wytrenowania tzn. oparty o podstawy. Zaglądnij do [...]

hehe robi sie tak patrzac i przegladajac ten dzial to jest osob cwiczacych karate(btw. podobal mi sie temat o karate tsunami ) duzo jest tu osob ktore zajmuja sie kung-fu? tak z ciekawosci pytanie ''Kontroluj siebie i pozwól innym czynić to co chcą. Nie oznacza to, że jesteś słaby. Kontroluj swoją duszę i przestrzegaj zasad życia. Nie oznacza [...]

Nie ten dzial ziom

[...] W wieku 15 lat, trening domatora to jedyne wyjście a efekty będą na pewno z bilansem kcal na +, ja zaczynam moim treningiem trenować od poniedziałku, za 2,3 miesiące wstawię jakieś fotki czy się poprawiło, jak będziesz śledził dział juniora na pewno zobaczysz. Na poważnie możesz zacząć koło 16,17 lat tak [...]