dział

ja rownierz odpisalem!! I tutaj tez moze potwierdzic moja chec utworzenia nowego dzialu!! zeby nie zasmiecac dzialu extream (bo wydaje mi sie ze troche tak jest) odrazu by sie to ladnie podzielilo!! Dział: ROWERY SUPER SPRAWA!!

Teraz juz nie mma nic do gadania Ale kurde ciesze sie ze powstal ten dzial. I jak widac postow i tematow coraz wiecej, wiec racji nie mieli co mowili ze niepotrzebny.

spoko jest ten dział

a jak chcesz opinii o produktach to jest od tego osobny dział

Czytalem ten dzial, ale pytam sie teraz, bo teraz ammy 2013 rok a nie 2008 rok, wiec moze sie cos zmienilo

Ten dział jest lepszy niż joe monster %-)

ZŁY DZIAŁ : http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html TUTAJ MASZ TEMAT OD TEGO

wróć do podstaw dział odzywianie pa

Masz cały dział poświęcony zagadnieniu trenowania w domu. Zajrzyj tam do postów podwieszonych a znajdziesz kilka fajnych planów. Do tego dobrze się odżywiaj i będzie dobrze.

nie ten dzial ....;] ale mozna laczyc

nie ten dział, a poza tym hmb i dextroza to przeżytek

MoonBlade 100% twoich wypowiedzi to spam, nie masz co robić że zaśmiecasz tylko dzial? http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_!!!_Co_Jak_kiedy_-t467390.html http://www.sfd.pl/pom%C3%B3zcie_mi_z_treningiem-t467400.html http://www.sfd.pl/trening_dla_poczatkujacego_z_priorytetami-t467397.html jak nie masz o czyms pojecia to nie wypowiadaj się, napisac [...]

Wiec zamilcz jesli wiedza nie pozwala Ci pomoc, czyz nie? Gotowe plany wcale nie maja zastosowania w praktyce, bo na kazdego dziala co innego, z roznym stopniem intensywnosci. Trening, dieta i suplementacja to raczej sprawa indywidualna, a to chyba powinienes wiedziec. Nie wiem czy wiesz, na forum wymaga sie czegos wiecej niz tylko wkladu typu [...]

[...] Kontroluj bajere. śmieszny tekst, powiem nawet żenujący. odpowiadasz w temacie gdzie masz jasno zadane pytanie, gdzie autor błądzi bo brakuje podstawowej wiedzy, to jest dział dla początkujacych, ty zamiast wyprowadzić go z błędu, zapytać o podstawowe dane o ankiete etc, pomóc (jak już odpowiadasz) piszesz głupote jaką jest a6w, które nie ma [...]

yogi nie ten dział - najpierw odswiezasz stare tematy,a teraz mylisz działy :) wypelnij ankiete działu Solaros jak bedziesz to przenieś do odzywek ;)

Z masą własnego ciała barków za bardzo nie zrobisz, a wątpię byś zrobił pompkę w staniu na rękach, czytaj dział trening w domu i zakup podstawowe sprzęty, chociaż by jakiś ekspander czy taśmy gumowe. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-26 13:37:22

dział - ODZYWIANIE i TRENING potem wpadnij tutaj

1. Ankieta 2. Zły dział pewnie. 3. Zmieniasz trening wtedy, gdy nie ma progresu. 4. Skąd mamy wiedzieć jak plecy się rozrosły, skoro nie mamy fotek sprzed? 5. Trzeba było więcej ocenzurować, Al-Kaida już Cię namierza po kolorach ściany i firmie gaci.

Przepraszam pomyliłem dział dziękuję Aras84 za pomoc i link jestem nowy :)

Poczytaj dział Odżywanie, a potem ułóż dietę pod siebie i daj ją do oceny, wybierz gotowca lub po prostu kup. Chcąc budować mięśnie musisz mieć dodatni bilans kaloryczny, odpowiedni rozkład makroskładników, dobrą regenerację i ciężkie treningi. Tak.