dział

Ewentualnie zakup sobie carbo lub białko lub gainer dla uzupełnienia braków w diecie i podbicia kalorii. Ale od tego jest dział - Suplementacja i odżywki ; )

Nie ma co owijać w bawełnę - dieta z dupy. Na bułkach i mleku nic nie zbudujesz. Poczytaj dział odżywianie. I tam się popytaj co i jile jeść, żeby rosnąć. Gainer to odżywka, która zastępuje normalny posiłek. W składzie jest białko i węglowodany. W różnych proporcjach. Nie ma żadnych efektów ubocznych. Nadużywana zaowocuję odkładaniem się tłuszczu. [...]

szczerze? olej wyciąg i ławkę skośnę, kup poręcze do pompkek mam dla Ciebie lekturę: jeśli chodzi o trening to ten dział: http://www.sfd.pl/Alternatywna_droga-f109.html a jeśli chodzi o konkretne plany/idee tych planów to: http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html Zapoznaj się szczególnie z tym drugim linkiem. Pomogę [...]

To jest dział dla ZAAWANSOWANYCH.Skąd tutaj takie denne pytania? Dobierz wszystko indywidualnie. W drugim dniu atakujesz ten sam łańcuch funkcjonalny-więc tutaj można ograniczyć się do 3 ćw. na klatkę/2 na barki i 2 na tricepsy.Wystarczy. Reszta wedle uznania. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-12-05 20:57:55

Sprzętu nie masz za wiele więc warto by było się zainteresować treningiem w domu. Masz cały dział poświęcony treningowi w domu więc zaglądnij :-))

glutation ma slaba biodostepnosc oralna. Jak chcecie zamiennik to bierzcie prekursor glutationu - NAC (N-Acetyl-Cysteine) Pare gram dziennie NAC + 1-2 gramy witaminy C, ktora pomaga w syntezie glutationu i zapobiega powstawaniu bodajze kamieni na nerkach z nadmiaru cysteiny. Ogolnie dziala bardzo dobrze jako antyoxydant i ochrona watroby. Dzial [...]

18 lat 1-wszy cykl a ty łapiesz się za tren nawet nie wiedząc co na odblok czy osłonki, nie wspominając że inne środki w tym cyklu jak i po cyklu obowiązkowe No chyba że ktoś chce sobie życie sp******ić ;-) Co do pytania o seks, masturbację to zastanawiam sie jaki ty masz seks jak musisz ręcznie walić %-) Moja rada poczytaj dział

taka afera w sumie o nic ... a po 3 to chyba pomyliles dzialy jak juz to jest dzial doping a nie haking :] dobra koniec tematu bo pdolisz 3 po 3

Odwiedz dzial trenig.Zapodaj co chcesz lykac, dobiora Ci odpiwedni trening.Wedlug mnie wiecej powtorzen malymi ciezarami, czysto technicznie :)

czytac nei umiecie? to jest dzial: ODŻYWKI, SUPLEMENTY a nie TRENING chcecie gadac o treningu to do wlasciwego dzialu! BEZ SPAMU

a dzialanie termogeniczne na czym polega? ze uwalania sie energia z tluszczu w tym m.in. cieplo, orgaznim by temu przeciwdzialac ochladza organizm potem, takze jaką macie inna teorie tego potu? zdenerwowanie? po co jesc suplementy skoro mozna dopiac diete, tak mozna pisac w kazdym temacie, tylko ze.. to nie ten dzial, pytal o spalacz mocny to [...]

[...] stosunkowo normalne i bardzo często spotykane u ektomorfików : 1) Jedz smacznie a zarazem zdrowo 2) Trzymaj różnorodność posiłków (niech każdy będzie inny przez np. 3 dni) 3) Nie bój się przyjmować większych posiłków, a z czasem żołądek troche się rozciągnie Wejdź sobie na dział kuchnia, albo na youtuba i wpisz "gotuj z trenerem" i jedziesz.

Witam. Masz dopiero 15 lat - nie oczekuj cudów po kilku miesiącach. Odwiedź dział http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Dzial "Zupelnie Zieloni"

BooS555 chyba dział odzywianie Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-22 16:19:18

Nie ten dział napisz w dopingu

nie ten dział, i zrzuc troche bo gruby jestes

nie ten dział

Głodówka a nie dieta. Poza tym jest dział Junior :-))

Wesolych Świat dla wszystkim ze spam ekipy oraz dla tych odwiedzajacych dzial Activlab:-)