dział

A po co ci te spalacze? To jest spalacz tylko z nazwy. To nie są magiczne tabletki na odchudzanie. Mięso zastąpić jogurtem? Dobre. Dział odżywianie/odchudzanie i czytaj podwieszone tematy.

czytaj tutaj http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html a następnym razem czytaj wszystko co w dziale, bo zanim napiszesz, to na bank byś znalazł odpowiedź na swoje pytanie... skup się na tym i na diecie - dział odżywianie, powodzenia

Oba sa rownie dobre, kazda z tych odzywek sluzy do czegos innego I nie sa one napewno na mase, bo na mase moze byc dieta + trening. Gainer i Carbo sluza do uzlupelnienia i do podniesienia kalorycznosci diety. Nie wazne ze jesz duzo, wazne tez co w jakich porach, co z czym laczysz itd. Odpowiedz na Twoje pytanie jest prosta -> dzial [...]

1.Dieta nie ten dział 2. Trening ogólnorozwojowy .

Cwiczenia na siłowni( dzial trening). Bez siłki przysiady. przysiady z obciazeniem(np partner na barana, piłka lekarska itp.;). wykroki(z obciazeniem na sztanga lub piłka lekarska za głowa). Na pewno ktos cos jeszcze zaraz wymysli.pozdr

dzial "opnie i zdjecia" - tam sobie poczytasz

%-) Polecam przejrzeć dział, masz tu pełno przepisów,zajrzyj także do tego tematu http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_%21%21%21-t1073477-s302.html#post5

nie ten dział http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-07-14 21:06:35

Dokładnie, to już specyfiki który wykraczają poza ten dział.

proponuje odwiedzic dzial odzywianie i dac do oceny tam swoja diete, jak nie idzie to znaczy ze cos jest nie tak, druga sprawa to sprawa treningu, bez treningu silowego nie licz na zbyt wiele

bardziej dzial kuchnia by sie mu przydal

a co ma z tym wspolnego dzial trening?:)

a co ma z tym wspolnego dzial trening?:) Nie mogłem znaleźć przez tableta odpowiedniego działu jakoś, może odpowiesz na pytanie? ;p

Przede wszystkim, wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Jest to dział odżywianie i odchudzanie a nie suplementacja. Suplementy możemy dobrać, jeżeli podstawa jest dopięta, czyli dieta.

Tu się zajmujemy odżywianiem. Od suplementów masz inny dział.

w sprawie diety polece artykuly ze strony Perfect Body - http://perfectbody.pl/DIETA_I_SUPLEMENTACJA/1/ oraz dzial Odzywianie na SFD jako startery

za krótki staż na suple, dział odżywianie i zaczynaj od podstaw, podstawa ułożenie diety, jak jej nie będzie to i suple nic nie dadzą

to najpierw odwiedź dział odżywianie czytaj tematy podwieszone i układaj dietę

nie, to dział szybkie pytania. zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/B.O.K_Sklep_SFD-f138.html http://www.sfd.pl/sklep/

dział kuchnia kolego