Zycze wszystkim odwiedzajacym dzial Trening szczesliwych, spokojnych, spedzonych w gronie rodzinnym Swiat Wielkanocnych. Najedzcie sie do syta Panie i Panowie. A potem- z powrotem do treningu!!!
Witam dzisiaj byłem na basenie i po przeplynieciu 9 dlugosci basenu dostawalem co po chwile ostrych skurczy na lydce i w stopie pozniej nie moglem juz wg plywac. Powiedzcie mi od czego te skurcze ? I jezeli nie dalem to w wlasciwy dzial to prosze przeniesc.
wiem ze to nie ten dzial ale ma pytanie! czy probowal ktos cwiczen na ABgymnicu...?ciekawi mnie czy sa po tym jakies efekty czy tlyko to jest sciema...jesli komus pomoglo niech napisze efekty itp. z góry dzieki...;p
Siemka sluchajcie mam do was pytanie słyszalem ze poprzez onanizacje i sex ostro spadaja rezutlaty treningów i jakości mięśni wiem ze to nie za dobry dzial na to ale wkoncu treningu tez sie tyczy byłbym wdzieczny za wasze opinie na ten temat thx z góry
Witam, mam pytanie. Czy zna ktos jakies doskonale cwiczenie na umiesnienie miesni piszczeli i lydek ? Oraz na zwiekszenie mocy uderzenia nogami i pięsciami ? Prosze o odpowiedz lub przekierowanie na dzial gdzie mi pomoga! Dziekuje z gory!
Cześć. Jestem tutaj nowy, jeśli zły dział to przepraszam z góry. Mam taki oto problem, jestem wysoki 184 cm i ważę 53 kg... Wyglądam trochę nieestetycznie, do tego chciałbym zacząć ćwiczyć ale przy takiej wadze to bym się połamał prędzej. Co poradzicie? Jakaś dieta? Pomocy :/
Witam, mam takie szybkie pytanie (nie wiem czy dobry dział, ale uznałem, że najodpowiedniejszy). Chciałem was zapytać jaki trening siłowy pozwoli pozbyć się "lipo": na masę czy na rzeźbę? (dieta jest stosowana redukcyjna)
nie wiedzialem jaki dzial wiec wrzucam tu ;) czasem lapia mnie bole kosci (najczesciej lokciowa - ta grubsza miedzy lokciem a dlonia). czy brakuje mi jakichs witamin/elementow? czy moze trening jest za intensywny?
Jezeli zly dzial to przepraszam:) chcialem sie spytac czy witaminki Olimpa vita-min plus dla kobiet sa przeznaczone tylko dla kobiet aktywnych fizycznie? czy sa dobre jako uzupelnienie diety dla wszystkich pan?:) I czy patrzac na sklad sa jakies przeciwwskazania do zazywania przez osoby z anemia?
Witam, nie wiem czy jest jakis dział na nakie pytanie, wiec zamieszczam je tu. Od pewnego czasu mieszkam w Warszawie ( Mokotów) poszukuje dobrze wyposazonej siłowni za rozsadna cene. Najlepiej w okolicach mokotowa, tak zeby dojazd nie byl meczacy. Jakies sugestie?
Witam, na początku powiem, że jestem tu nowy i nie wiem czy wybrałem nowy dział, w razie czego proszę o przeniesienie go. I moje pytanie jest takie, biorąc vitalpacka o 10:30 będę mógł pić alkohol tak po 18? Czy będą z tym jakieś problemy ? Z góry dzięki za odpowiedź !
Siema nie wiem czy to odpowiedni dział jeśli nie prosiłbym o przeniesienie tematu. A więc do rzeczy mam pytanko jaką kreatyne polecacie na jeden cykl 4 no maxymalnie 6 tygodniowy? najlepiej w kapsułkach. Z góry dzięki.
Nie bede sie niepotrzebnie rozpisywal ,wszystko jest napisane w tym poscie (dzial - Doping) http://www.sfd.pl/Powrot_do_treningow_%2D_Jaki_cykl_-t345017-s2.html#post4 Osoby znajace sie na rzeczy prosze o rozsadne uwagi i ewentualna korekte. Z gory dzieki,pozdr!
Witam wszystkich. Nie wiem gdzie to umieścić, więc zamieszczam to tutaj i z góry przepraszam za zły dział. Mianowicie od wsadów i ogólnych kontaktów z obręczą strasznie rozwalają mi się dłonie. Nie wiecie co na to zaradzić? Pozdrawiam.
Witam serdecznie. Nie wiem czy to dobry dział bo pomocy nie potrzebuje a jednak chciałabym rozpoczac dyskusje na temat rezimow oddechowych w treningu siłowym. Korzystacie? Znacie? Co sądzicie o makrocyklach opartych nie tyle o konkretne ćwiczenia a właśnie o konretny rezim?
Mam pytanie z serii "pytania od zielonych", mianowicie czy można łączyć przedtreningówkę Rewdweilera z Hi Tec Thermo Fusion Stack II ? Moje pytanie wynika z tego, że oba produkty posiadają dużą zawartość kofeiny Jeżeli zly dział to bardzo przepraszam !.
Może i nie ten dział ale nie wiedziałem gdzie sie o to spytac... Czy ktoś was wie gdzie w Łodzi można trenować kulturystyke? Czy są jakieś kluby w których można ja trenować? I ile wynosi w nich misięczna składka. Z góry dzięki za odpowiedzi.:)
Jest to strona poswiecona treningowi kolarzy, ale sadze ze jest tam mnostwo ciekawych spraw ,ktore mozna wykorzystac budujac forme. Ciekay dzial anatomi i zywienia. http://virtualtrener.com/virtual_trener/index.php
Siema wiem ze to zly dzial ale niema na tym forum chyba czegos takiego jak hydepark a nie wiem gdzie i kogo zapytac.Dostalem mandat250zl i w przelewie wszystko wypelnilem dobrze ale nie napisalem adresu -.- czy adres jest koniecznie potrzebny? czy wystarczy dobry nr rachunku
