dział

ani deka ani wino niema kcal___ jak nie będziesz żarł to przez nastepne 10 lat wbijania saa twoje wyniki i wymiary będą takie same dziął odżywianie __ i nawet mamusia nic innego niewymyśli

wyszukiwarka chłopcze lub zerknij lekko w dzial bo na tej samej stronie masz odpowiedz i grzecznie!

Not o zacznij z dieta, jak ja bedziesz mial zajmij sie suplami Dzial odzywianie-zapraszam.

dieta z odpowiednia nadwyżką kalorii i rozkładem BTW dział odżywianie - posty podwieszone. zdr

są brakiw diecie i gainera chce, nie bede diety dopracowywal bo jem na oko mniej a czesciej i zdrowo a chce wiedziec tak jak wyzej napisałem, ktos cos moze npisac?? Skąd wiesz że są braki w diecie jak jej nie masz ? Masz od tego odp dział i tam masz opinie.

po co zakładasz dwa takie same tematy? trochę samodzielności+ dział opinie i zdjęcia

4 kg w tydzien? amputuj sobie rękę w tydzien mozesz bezpieczne schudnąc góra, ale to to góra 1 - 2kg. Z tłuszczu natomiast góra 200 - 400g. Reszta woda, glikogen, a jak za bardzo przykrecisz kurek - to i miesnie. A tracąc miesnie - wyglada sie gorzej, bo to one odpowiadaja za spręzystosc sylwetki i jedrnosc ciala. Jest dzial [...]

[...] a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią [...]

Możesz połączyć. Masz cały dział poświęcony siłowaniu na rękę, polecam tam zaglądnąć.

[...] Według mnie nie istnieją w tym sporcie takie kategorie jak mało/średnio/dużo tylko dobrze/źle. Idź zapisz się do jakiejś drużyny i tam będą cię oceniać. Ale wynik i tak całkiem całkiem. A jak chcesz się po prostu pochwalić to nie ten dział. Tutaj udziela się rad, a nie szpanuje wynikami. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-05-03 19:54:08

Nie ten dział.

a czytales cos o kreatynie? dzial suplementacja najpierw dowiedz sie na jakiej zasadzie dziala suplementacja kreatyna treningi silowe sa do znalezienie bez problemu nie wierze ze na sfd.pl nie ma czegos co by ci pomoglo ulozyc trening<-- wyszukiwarka

Daj spokój. Pieniądze przeznacz na jedzenie. Poza tym nie ten dział.

jak nie zamierzasz się rozwijać to starczą, ale więcej nie zapakujesz tak kilogramów, bo talerze bitumiczne sporo zajmują. Przejrzyj dział targowisko, no i zapoznaj się z reg forum bo chyba tego nie uczyniłeś Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-29 21:36:53

Diete wstaw wg schematu http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Trening - dział trening dla początkujących

Najpierw pytaj, potem kupuj, a po za tym najpierw odwiedź dział odżywianie, następnie trening dla początkujących, tam ludzie spróbują ci pomóc, nas odwiedź za jakiś rok...aha i grzeczniej prosze...

Kreatyna DT: 5g rano i 5g po treningu. DNT: 5g rano. A białko i gainer to jak może sie orientujesz tylko produkty uzupełniające diete i bierzesz jak potrzebujesz. Jak o tym nie wiedziałeś to nie bierz sie za suple tylko odwiedź dział odżywianie ułóż diete i bd git.

Albo odwiedz dział odżywianie tam Ci pomogą ułożyć diete.

Ja bym Ci proponował odwiedzić dział odżywianie, ułożyć jakąś diete i do tego ewentualnie dokupić białko lub gainera i jechał z masą, na kreatyne jeszcze masz czas :)

mięsni z niczego się nie zrobi. --> dział odżywianie.