dział

Swanson solidna firma raczej. Swoją drogą mieli kiedyś tutaj swój dział (razem z Kaizen), swoją drogą byłem tam modem.

Solaros- mam pytanie. Tak wiem, że to nie dział - pytania do Solarosa, jak będziesz chciał to odpowiesz, jak nie to usuniesz. 21 lat byłem dobrym grubaskiem, potem wyredukowałem się, coś tam nabudowałem i tak ciągnę ten wózek. Jednak zrobienie masy mięśniowej nie jest takie proste, dość szybko mnie zalewa. A ja szybko też panikuje niestety, [...]

dawaj tutaj te fotki http://www.sfd.pl/Nasze_okablowanie_-t422365.html i w końcu na publiku musze cię przycisnąć , załóż temat w galerii ze zdjęciami !! dzięki linkowi w podpisie pomożesz nasz dział rozreklamować dodatkowo :-D

....jakbym to wszytsko wiedział w wieku dwudziestu kilku lat. A nie teraz kiedy bardziej pasuje do mnie dział 35+ Heheheh Ale to pokazuje że jeśli się uparcie dąży do celu wszytsko jest możliwe. Wszytsko da się złamać. Nie do końca dobre geny do tego sportu, slaba wrasliwosc insulinowa czy problemy z kortyzolem. Jak również wiek nie jest żadnym [...]

[...] do tematu, zdjęcia, rozpiski, systematyka w prowadzeniu bloga i duża wiedza. Dlatego bardzo przyjemnie mi się to wszystko czytało. Teraz po latach wchodzę przypadkowo w ten dział i co widzę. Widzę kulturystę. Myślę sobie: Koleś w końcu znalazł dla siebie złoty środek i się przebił. Jednak wytrwałość i miłość do tego sportu popłaca. Myślę, że [...]

[...] przeznaczony między innymi dla ludzi którzy leżeli w łóżku szpitalnym i nic nie mogli robić (albo np. byli zmuszeni do VLCD), a trzeba było utrzymać masę mięśniową. On MUSI działać, dla kogoś kto nic nie robi. I takie są fakty. „Tu nie do końca się zgodzę. Wiesz, taki Patryk jak przeczyta pół abstraktu badania bedsie sądził że kox daje [...]

[...] prócz środków wiedzą co robią, dobrze ćwiczą, dobrze jedzą, śpią i rosną. Drudzy tylko wbijają. Ja bije tyle co chłopaki ze spamu nawet na mostek nie dają i koszty zabawy nie są takie wielkie i w tym momencie daje radę, wystarczyło wytestować niższe dawki :) . No ale to nie dział doping. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-24 17:53:32

Sorki Sol, że nie na temat ale jeśli macie jakieś problemy z forum to proszę atakować ostatni dział i reportować błędy bo ostatnie zmiany są tylko na minus..

W dziale badania naukowe - jeśli ten dział jeszcze jest - tam jest kilka badań dotyczących treningu. Może nie bezpośrednio ale powiedzmy o wzroście MPS sam napisałem na pewno kilka tematów. W sensie - te liczby 48/72 się przewijają

Jak wyżej. Do 3 razy sztuka nie będzie. Kolejny spam na swój temat = ban na dział. I w tym dziale już o nic sie nie zapytasz. Jestem cierpliwy ale bez przesady

a właśnie chciałem kupić :) najlepszy dział SFD. Solaros, jesteś wielki!

[...] materii i od dziecka jestem chudy i nie łapię fatu. Mam 22 lata. Zawsze machałem jakimis ciężarkami, ale tak na serio to zaczełem od roku. Parę tygodni temu kumpel powiedział ze nie mam żadnych widocznych przyrostów i waga nic nie rośnie to przy moim zaangażowaniu w trening na pewno coś jest nie tak. Po roku na siłce siła na pewno wzrosła- [...]

Haha zagaił, zagaił i bum :D Wylicz zapotrzebowanie i poczytaj troszke. Jak już coś sklecisz co wcale nie jest strasznie trudne to wrzucisz w odpowiedni dział i Ci poprawią :)

[...] odpowiedzi na pytanie jak robić wiosłowanie. Może jakiś filmik poprawności wykonania oraz najważniejsza sprawa podchwytem czy nachwytem?? Rób nachwytem. Filmików na yT od groma. Instruktażów tutaj na forum od groma. Zajrzyj do dzienników które obejmuje PROJEKT MASA(dział dzienniki dla początkujących).Tam już nie jedno wiosłowanie było poprawiane.

[...] Powiedzcie mi dołożyć je w dni treningowe po treningach czy może w dni nietreningowe? Może jeszcze jakiś basen raz w tygodniu ale to już chyba w dzień wolny? Odwiedź dział odchudzanie,poczytaj posty podwieszone,ułóż dietę i wstaw tam do sprawdzenia.Od tego zacznij bo to 80% sukcesu na redukcji. Jeżeli odżywianie będzie dopracowane,zabierz [...]

Jem rano platki czy jakies kanapki potem trening. Po treningu wypijam bialko i jem owoce. Pozniej obiad skladajacy sie z dwoch dań. Pożniej bułki czy może jakas rybka. Czasem jakas przekaske troche chipsow badz slodyczy. na takim czymś rewelacji nie wróże, lepiej odwiedz dział odżywianie

Dzięki. Mam jeszcze jedno pytanie co do etapu 2 co ja w tym kalkulatorzze mam zaznaczyc https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html w aktywnosc fizyczna: umiarkowana aktywnosc czy duza aktywnosc? Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2013-06-28 17:13:20 To nie jest dział Odżywianie.

[...] w aktywnosc fizyczna: umiarkowana aktywnosc czy duza aktywnosc? Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2013-06-28 17:13:20 To nie jest dział Odżywianie. w moim pytaniu nie było nic o odrzywianiu pytalem o aktywnosc fizyczną jaką mam uzyc do ETAPU 2 Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2013-06-29 22:20:30

[...] w aktywnosc fizyczna: umiarkowana aktywnosc czy duza aktywnosc? Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2013-06-28 17:13:20 To nie jest dział Odżywianie. w moim pytaniu nie było nic o odrzywianiu pytalem o aktywnosc fizyczną jaką mam uzyc do ETAPU 2 Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2013-06-29 22:20:30 to [...]

[...] tabaty nie wykona, nie ma najmniejszych szans. A trening siłowy przyniesie w kwestii modelowania ciała tylko plusy więc tutaj w grę wchodzi siłownia, dieta i ewentualnie aero/interwały ale wszystko po kolei. Jest cały dział poświęcony kobietom więc zapraszam http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html załóż swój temat wrzuć dietę a pomoc dostaniesz