dział

kreatyna w jakimś tam stopniu przyspieszy efekty, białko to tylko jako uzupełnienie dziur w diecie; ogólnie nie ten dział;

Nie ten dział https://www.sfd.pl/Zdjecia_%C5%9Brodkow_ori_%26_fake_-t1207210.html

Jak ktoś może , to proszę o przeniesienie na dział ori/fake

ale jak mozna uzupelniac cos czego sie nie ma ? dzial odzywianie

No właśnie chcę tego Swansona kupić tylko spotkałem się z opinią, że podnosi estro. niestety faktycznie moze sie zdarzyc ze sam produkt podniesie lekko estro, gdy jest to suplement regulujacy hormony, jednak horony zenskie, nie meskie:-) u kobiet podbicie estrogenow krzywdy nie zrobi, jednak w nasyzm przypadku chcac pomoc sobie z jednym, [...]

nie ten dzial idż do dzialu trening odzywianie i suplementacja tam ci pomoga

powstal temat o omce raptem pare dni i juz leci temat o prolo, zaraz bedzie pewnie meta. niedlugo nowy dzial bedzie potrzebny

jest taki schemat jak cos osiagnac na silowni (o ile sie nie myle) 60%dieta,20%trening20%regeneracja.teraz pomyśl co miales źle i poczytaj troche http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html(jezeli chcesz sie za slownie brac na powaznie),a jezeli chodzi o diete to dział odzywanie sie klania .

wejdz w dzial odzywianie a tam napewno pomoga ulozyc ci diete wedlug twoich indywidualnych potrzeb...

[...] plecak nie? Twoje rozumowanie jest za***iste "przez kilka miesiecy moze bedzie zdobywal mase". Zaczynam ćwiczyć na siłowni, myśle se a gdzieś za pare miechów pewnie będzie zastój. *** nie ćwicze posiedze se przed kompem przez ten czas. W takim razie co robi na tym forum dział Trening w domowych warunkach, jeżeli nie opłaca się ćwiczyć.

[...] się w tyg z trenem dzielonym (ja tak mam). Poza tym, Twój sensei żyje z uprawiania sportu, nie ma innej aktywności poza ćwiczeniami, może jechać więc splitem, tak myślę. A w ogóle nie ten dział na to pytanie;) Od siebie dodam, abyś przetestował różne warianty treningów i wybrał ten najodpowiedniejszy, bez oglądania się tylko na opinie ludzi

Przepraszam ale nie wiedziałem jaki będzie odpowiedni do tego dział

dzial trening domatora miesni hantelka nie zrobisz tam ci doradza

Nie ten dział bierz 2x dziennie 5g mono + 25-30g dextrozy

chodzi Ci więc o supementy czy trening... bo tu jest dzial w ktorym mowimy o treningu jeżeli interesuje Ci porada tutaj to wypelnij aniekte- opisz dokladniej wszystko.

musisz cwiczyc cale cialo, nie tylko biceps i triceps dzial -> trening w domowych warunkach

[...] na to, aby cukry z owoców i ewentualnie dodatek odżywki białkowej wliczyć w bilans kaloryczny swojej diety. Odnosnie do ciekawych przepisów na koktajle polecam poczytać dział kuchnia sfd i kuchnia potreningu.pl Na pewno znajdziesz coś ciekawego i smacznego dla siebie: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html [...]

1. nie ten dzial !! 2 chcesz sie dowiedziec róznicy ? porównaj oby dwa sklady, testowalem nitro i moge powiedziec ze dobre gowno 3. czy mozesz brac 40 kap jasne tylko stosuj sie do zalecen np na ulotkach no chyba ze masz wage ponad 120-130kg to co innego

kolego powinienes zaczac od dietki a nie od metki. poczytaj dzial odzywianie , stosuj pare miesiecy i zobaczysz jak bedzie szlo bez saa. jak efekty wpadna w stagnacje wtedy dodasz saa. poki co skup sie na diecie i suplach bo tu tkwi problem. koks bez tego na nic ci sie zda

No właśnie, jak już to nie ten dział.