dział

czesc zabijaka czesc iziiiik czesc dziewczyny HEJKA WSZYSTKIM ;***************** a tak powaznie to roz*******e caly dzial doping !!!!

aaa niedopatrzyłem jak duży to nie ten dział

chui z samochodami których nigdy nei będziemy mieli jaką terapie wstrząsowąna bary zastosować bo jakby nie rosły do tej pory robilem -zza głowy 4x10 -wzdłuż towia 4x9 -unoszenie sztangi/unoszenie hantli na boki 3s ( te 2 cw w SS) co radzicie ? ps, wiem ze nie temn dział

Dziś dostałem insulinę Apidra. Dwa flakony po 10ml. 1 ml/100iu więc mały zapas jest. Jedyny minus ze są to właśnie flakony i trzeba użyć strzykawki. Dział szybciej niż huma, szczyt ma dłużej ale we krwi jest krócej obecna.

Zacznij od ułożenia tego planu treningowego, bo to jest Twoja podstawa. Zajrzyj do działu trening dla początkujących. Odwiedź też dział z odżywaniem, żeby np. dowiedzieć się czemu ryba+warzywa to kiepski posiłek potreningowy. Na razie skup się na tym, żeby w tej siłowni się w ogóle znaleźć. Potem dodawaj stopniowo aeroby. Basen=aeroby. (chociaż to [...]

mlode wilki wywalily starego kojota z interesu teraz smi obrabiaja dzial i biorą łapowki ktore ja kiedys dostawałem

a nie mowilem tego zakladając dzial?

[...] smrodu wokół innych, ale zupełnie nie kumam dlaczego? I jakie masz prawo żeby zj**ać kogokolwiek? Sam je sobie nadałeś z racji spektakularnych sukcesów, które są Twoim udziałem? Wp*****lasz się jak dobra ciotka w dietę sportowca. Miałem takiego kumpla, który zawsze wymyślał najgłupsze zabawy, z jego intencji robiliśmy jakieś przypały, [...]

Z racji problemów które są plan to ukonczyć. Ja będzie nieźle chciałbym złamać 4:40 obsługa to sts timing LINK Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-10-19 08:29:53

dobrze mowisz Don w podobny spob pisal Arnold w swojej ksiazce, dokladnie nie powtorze ale bylo cos w stylu ze lustro jest miara i w nim okresla sie postepy podoba mi sie ten art. zawsze mnie podbudowuje jakos jak go sobie przeczytam

unquel http://www.animalpak.pl/index_.php?DZIAL=3&PDZIAL=3&ID=118&MORE=1&ART=1] wy***any ten artykół wszystko pisze w nim mi tez sie on podoba.

z ciezarem ciala glownie, ale czasami zakladam jeszcze odwazniki po 2kg na nogi do podciagania. Dalem to pytanie tutaj bo jest to zwiazane z sylwetka, ale jesli nie ten dzial to sorry

[...] na myśli ludzi których opisałeś w w/w poście którzy czegoś nie robią "bo nie lubią" lub "są w tym słabi wiec zamiast przysiadów robią prostowanie na prasie"... to takiego podziału wg nie moze być... wiadomo że co inngego jakis początkujacy czy gosc ktorzy nie wie chociaż mniej/wiecej którą z głów głownie pracuje w danym ćwiczeniu itp, to dal [...]

[...] na myśli ludzi których opisałeś w w/w poście którzy czegoś nie robią "bo nie lubią" lub "są w tym słabi wiec zamiast przysiadów robią prostowanie na prasie"... to takiego podziału wg nie moze być... wiadomo że co inngego jakis początkujacy czy gosc ktorzy nie wie chociaż mniej/wiecej którą z głów głownie pracuje w danym ćwiczeniu itp, to dal [...]

To nie jest dział dla początkujących i to nie jest miejsce do pytań osób początkujących.

[...] i rzeczowe odpowiedzi! naprawdę szacun dla Was za Waszą wiedzę i cierpliwość. zabrzmi pewnie dziecinnie, ale otwieracie mi oczy na wiele rzeczy. naprawdę lubię ten dział, dla mnie do tej pory jedyna kopalnia "wiedzy" treningowej. Rion - kurcze masz rację z tym, że duża część z tych metod zawiera te elementy o których piszesz (tempo, [...]

zglaszam Was obu do prokuratury. to jest dzial dla naturali,a Wy podejrzanie duzo wiecie o koksie;/ przykro mi Panowie-nie pozdrawiam.

Myślałem, że Bananowy nie tylko od it crowd jest, a bulla ostatnio w jakimś dziale trafiłem. Szkoda bo dział chwytanych jest prawie k***a drętwy i sztywny jak pal azji, może by coś nim ruszyło.

Fakt, dział Grappling u nas leży i kwiczy :-(

dzial na pewno na tym tylko skorzysta. :-)) zaczales ten rok wspaniale,oby tak dalej