dział

nie ten dział z Hst to do Alternatywnej drogi http://www.sfd.pl/forum_109/

[...] słodzikiem. 3. Zacznij od marszobiegów/ porób brzuszki/ przysiady, rozruszaj się. Jeśli od razu zabierzesz się za trening możesz nabawić się kontuzji. 4. Poczytaj podklejone działy/poprzeglądaj dzienniki treningowe. Jak już zdobędziesz tą wiedzę (a tak naprawdę poświęcisz 2-3 wieczory na czytanie tego forum) znacznie łatwiej będzie Tobie dawać [...]

dział odżywianie > podwieszone. trening > podwieszone. nikt tu diet i planów nie układa, trza samemu stety. miłej czytanki.

Może warto byłoby się pooglądać za profesjonalną siłownią, albo w Twojej sekcji kick-boxingu jest dostępna siłownia. Hantlami nielicz na super rewelacyjne efekty. A co do treningu i diety to popatrz w dział "TRENING" i "ODŻYWIANIE".. Pozdro

a ja mówię dział odżywianie/suplementacja tam powinieneś kierować pytania ale nie odnośnie dopingu

WyCHodować? Raczej dział nie dla Ciebie.

FU - mylisz sie forum dziala idealnie Jak nie dizal to nie dziala A jak juz dizala nie mozna wyslac posta No bo po co te posty ze skargami! Lepiej niech juz sie nie wysylaja :D To wszytsko jest dopracowane idealnie Zeby albo nie bylo skarg bo nie dzial to ie bedzie A jak juz dziala to zeby sie skarg ne dalo wyslac I pnauj pozory pokoju i miłości [...]

w sklepie SFD jest dział wyprzedaże: http://www.sfd.pl/sklep/?producent=66600009 a kiedyś jeszcze pamietam były akcje na sfd jak im się coś nazbierało, że któryś mod zakładał temat i pisał co bedzie niedlugo w wyprzedażach byla lista i mniej wiecej napisane kiedy będzie . To pamiętam wtedy było dużo chętnych, ale ceny były na prawde niskie, i to [...]

aa a aa i tak umrzesz to co się tak spinasz ___ nie ten dział

andrewyo z Twoich postów wynika, że robisz tylko pompki, zobacz sobie dział "trening w domowych warunkach" i poszukaj tam odpowiedniego planu dla siebie, a najlepiej to by było jak byś się zapisał na siłownię :)

Nie ten dział...

No tak jak ty chcesz przytyc na wodzie ... Ramil dieta wysokobiałkowa ? A nie wysoko węglowodanowa ,wysoko białkowe się podczas redukcji stosuje. Serce zmien dzial ... Ty sie pytasz czy mozesz zjesc Kurczaka i Ryz ... I ty miales diete ? Dieta pod silowenie nie rozni sie za bardzo do diety SW. Dzien nie obejdzie sie bez banana ? A co on Ci daje ? [...]

Odwiedź dział Marbo i Kelton i ich strony , zorientuj się czy będzie cię stać na zakup obciążenia bo myślę, że hantle i sztanga to nie jest taki duży wydatek Zobacz też za ile mógłbyś sprzedać ewentualnie ten atlas Atlas na jakiś czas wystarczy ale za jakiś czas braknie obciążenia i wtedy trzeba będzie kombinować Pzdro Zmieniony przez - Viren w [...]

raczej nie ten dzial po silowni o silowni bedzie ok a u mnie jak jest nie wiem caly czas cwicze u siebie w mardowni

ja jak 1 na raj poszedlem to dol wluczyylem sie patrzac na sprzet ktory byl inny od tego co u mnie na silce. Nie wiedzialem co zrobic jak ustawic mimo ze b podbne bylo. Fajne uczucie:D xD nie ten dzial

www.kulturystyka.pl/atlas i dział odżywianie, żeby ułożyć dietę.

Suple sobie odpusc jak jeszcze nie chodziles na silke. Krotko mowiac szkoda kasy. Poczatkowo efekty sa bardzo dobre, co nie znaczy ze po 3 miechach bedziesz bral 150 na klate i mial 2 m w barach, az tak dorbze nie ma (zeby nie bylo) Poczytaj atlas cwiczen i jak ulozyc sobie plan, na tej podstawie zrob cos, daj do poprawki na forum i cwicz, dorbze [...]

Wyciskanie sztangi na klatke nie wpływa źle na wzrost jedynie może wyciskanie na barki, przysiad. Co do odżywek nie ten dział. Ćwiczenia:http://www.kulturystyka.pl/atlas/. Wszystko opisane.

Odzywianie do wymiany ... Za duzo - przetrenujesz sie ... Dzial odzywianie do poczytania/odwiedzenia...po suple siegaj jak juz bedziesz gotow czyli dieta, trening i reszta podstawowych waznych do spelnienia czynnikow.

To dział dla niezarejestrowanych użytkowników