Szacuny
6
Napisanych postów
305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
840
Siema wszystkim,
mam 16 lat, 182 wzrostu i 60kg wagi
Chcę coś przytyć i wsyzscy mi mowią, zebym szedl na silownie i robil trening na mase.
Wiem, jak to na kazdym forum, ze moglibyscie obrzucic ten temat postami z niewiarygodnien duza iloscią linkow do tematow ktore mi cos pomogą, ale nie oczekuje czegos takiego. Chcialbym zeby ktos mi doradzil, czy brac jakies odzywki i jaki robic trening, tzn jakie cwiczenia itp, bo nie mam zabardzo zamiaru isc na silke i nie wiedziec co robic:D:D
Szacuny
4
Napisanych postów
291
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3799
Suple sobie odpusc jak jeszcze nie chodziles na silke. Krotko mowiac szkoda kasy. Poczatkowo efekty sa bardzo dobre, co nie znaczy ze po 3 miechach bedziesz bral 150 na klate i mial 2 m w barach, az tak dorbze nie ma (zeby nie bylo)
Poczytaj atlas cwiczen i jak ulozyc sobie plan, na tej podstawie zrob cos, daj do poprawki na forum i cwicz, dorbze sie odzywiaj poczytaj dzial odzywianie i zobaczysz ze bedzie ok ;)
Szacuny
6
Napisanych postów
305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
840
behehehhehetak myslalame...
na zadnym forum nie dostalem pomocy:D ... jak bym chcial czegos szukac i meczys sie godziny to uzylbym gogle.pl ale chcialem skorzystac z rady fachowca albo nie amatora... ale otrzymalem np. super wypowiedz od grzegorza bheabheabheabheabheahb ale i tak dzieki za fatyge
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11303
jordan - musisz zrozumieć, że tutaj nikomu nie płacą za udzielanie fachowych porad. My wszyscy jesteśmy tylko ludźmi i robimy to co robimy z własnej, dobrej woli.
Nie chcemy żebyś nic nie robił. Naprowadzamy cię na dobrą drogę.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .