Anonim
Witam :)
TaZii 21 lat, waga 80kg wzrost 194
Mam prośbe potrzebuje plan trenigowy dla zaawasowanych na mase miesniową 3 dniową poniedziałek, śrdoa, piatek :)
Dodam, że zrealizowałem 2 miesieczny plan treningowy ogólny na rozciągniecie wszystkich parti miesiowych nie powiem ze widać rezultaty nawet po ogólnym treningu ( dieta + białko wpc ). Teraz chciałbym zacząć nowy cykl ale bardziej juz zaawansowany podzielić partie mięsniowe na poszczególne dni . Suplementacja kreatyna cm3 1250 oraz białkiem wpc moze dodam jakis garnier weglo białkowy. Prosze o waszą pomoc w ustaleniu dobrego planu treningowego rówież licze na wasze porady co do suplementacji . Pozdrawiam :)
TaZii 21 lat, waga 80kg wzrost 194
Mam prośbe potrzebuje plan trenigowy dla zaawasowanych na mase miesniową 3 dniową poniedziałek, śrdoa, piatek :)
Dodam, że zrealizowałem 2 miesieczny plan treningowy ogólny na rozciągniecie wszystkich parti miesiowych nie powiem ze widać rezultaty nawet po ogólnym treningu ( dieta + białko wpc ). Teraz chciałbym zacząć nowy cykl ale bardziej juz zaawansowany podzielić partie mięsniowe na poszczególne dni . Suplementacja kreatyna cm3 1250 oraz białkiem wpc moze dodam jakis garnier weglo białkowy. Prosze o waszą pomoc w ustaleniu dobrego planu treningowego rówież licze na wasze porady co do suplementacji . Pozdrawiam :)
Krzysztof Piekarz
Ballomus
