JORDAN23

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

305

przeczytanych postów

840

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.04.2009 (12:06)

Data rejestracji 09.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	chce byc duzy mam13lat i chce zdobyc wage i urosnąc co jesc i czy duzo jak??	20	2004-11-14 19:54
Inne dyscypliny	Wzrost,waga,wyskok i wiek... drodzy koszykarze i siatkarze... chodzi oto żeby kazdy z nas opowiedzial o tym ile ma wzrostu,wagi,wyskoku ijaki jest jego wiek... tylko tak z ciekawosci i aby każdy powiedzial jakm doszedl do takiego rezultatu... pozdro	446	2004-11-11 13:55
Zdrowie i Uroda	Łojotokowe zapalenie skóry ja już sie mecze z nim okolo roku, maści, plyny, lekarz,... nic nie pomaga! ma ktos to lub mial?? jak usunąl??	5	2007-11-28 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Przybranie na masie - ale niekoneicznie miesniowej wiem wiem ze wszystkich juz denerwuja tematy typu "jestem chudy pomoocy" wszyscy zawsze odsylają do obliczenia swojego zapotrzebowania, ulozenia diety, treningu itp. jezeli jest sie ektomorfikiem(chyba dorbze to napisalem) , to jest mozliwos	5	2008-03-24 00:00
Odżywianie i Odchudzanie	Czy jest mozliwe przytyc 10kilo w 1-2miesiace cze jest mozliwe zeby nabrac na wadze 10kg w od1 do 2 miesiecy .?? z dostepem do silki, zakupem odzywek itp.. wykluczając sterydy itp... ??????????????????????????????????????????????????????????????/	32	2007-11-25 12:06
Inne dyscypliny	jedszcze raz spud web no szukam i szukam... ten trening spudda webba to jest gdzies dobrze przetlumaczony... bo nie moge go znalezc w polskiej wersji... tylko prosze skjopiujcie a nie dawajcie linkow... prosze	7	2007-09-10 18:27
Trening dla zaawansowanych	Masa masa masa jeszce raz na szybko tren na mase siema wszystkim, mam 16 lat, 182 wzrostu i 60kg wagi chcę coś przytyć i wsyzscy mi mowią, zebym szedl na silownie i robil trening na mase. wiem, jak to na kazdym forum, ze moglibyscie obrzucic ten temat postami z niewiarygodnien duza iloscią	13	2007-06-27 00:56
Inne dyscypliny	Strony z darmowymi filmikami o koszykówce! podowajcie stronki z darmowymi filmikami o koszykówce!!!	3	2005-10-09 21:19
Inne dyscypliny	Earl "The Goat" Manigault jezeli macie jakieś zdjęcia, albo znacie jakieś strony gdzie coś o nim pisze ..., prosze podajcie mi je w tym temacie ... bo on był najlepszy ze wszystkich!	27	2005-10-08 23:17
Inne dyscypliny	Biografia Michaela Jordana imię: michael, jeffrey nazwisko: jordan pseudonim: air wzrost: 198 cm waga: 98 kg data urodzenia: 17.02.1963 w brooklynie, ny szkoła średnia: laney high school w wilmington college: north carolina `85 draft: wybrany z 3 numerem w i	11	2004-11-12 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Mam juz tego dosyć...kiuurde czy musze tak wyglądać...???? mam 14 lat i chodze do 1gim...jestem takim cieciem..ze szok wyglądam jak dziecko z kambodży...i wstydze sie chodzić na basen...<img src="../../buziaki/2.gif"	56	2005-04-09 20:49
Zdrowie i Uroda	Obleśne pieprzyki na plecach ....nie wiem co powiedziac czy jest jakis na to sposob...	8	2005-04-10 15:35
Inne dyscypliny	Własny trening na wyskok...czy dobry??? ułozylem z kolegom trening który robimy na klatce... i chcialbym sie dowiedziec jaki on jest waszym zdaniem tak więc jest tak: -zaczynamy rozciągając sie przez ok 5min -po rozciąganiu robimy wznoszenie łydek na schodach w seriach: 2serie -	7	2005-04-08 23:07
Inne dyscypliny	Buty z allegro? mam zamiar na nowy rok szkolny kupic sobie buty z allegro...wszyscy tam cos mowia ze z usa sprowadzają dlatego jest tak tanio. czy ktos kupowal z was te buty? czy warto??	12	2005-03-15 22:08
Inne dyscypliny	Kolka (ała) i technika oddychania przy grze w koszykówce co poradzic na kolke często łąpie. i moze ktos tu gra wkosza i ma jaką technike oddychania przy bieganiu i szybkich zrywach bo mam z tym problemy.	7	2004-11-28 15:55
Inne dyscypliny	Rolki to nie pisze jordan23 tylko jego ziom: ello ziomy jeżdze na rolach od 1 roku kręce 720 kolesie mi mówiom że jestem genialny ale to zależy ak ktoś kocha ten sport tak jak ja to możemy pogadać aha i jestem z częstochowy ale tu nie ma za dużo	2	2004-11-13 18:40
Inne dyscypliny	Przygody na boisku... (heh)..(oczywiście prawdziwe...) wspomniałem , ze lubie robic czapy..... .... dzisiaj mialem trening i akurat byl; jakis wyjątek ze polowe sali musieli zając jacys kolesie z drugiej gimnazjum jeden byl ode mnie o głowe wyzszy i bardzo faulowal (ponoc tam raz nie zdal czy cos	19	2004-11-16 17:27
Inne dyscypliny	Taki mini trenig cze opracowałem sobie trening , który zaczynam robic. oceńcie go na 1-10 1 tydzien pąpki - 5x brzuszki - 20x skoki na łydkach - 100x (stwierdzilem ze powienienem zacząc od nowa od stu bo robilem 200) postawa obronna (no wiecie) - 45sek 4	11	2004-11-17 16:16
Inne dyscypliny	MECCA MIXTAPE ej panowie czy ktoś z was oglądał może mecce??bo moi kumple mówią ze o wiele lepsza niz and1...i występuje w niej lebronjames... powiedzcie mi cos o mecca...!!!	9	2004-11-11 13:48
Inne dyscypliny	Actimel, jogurty i mleko, a koszykówka?? tak więc chodzi o to, ze powiedzcie czy reguralne picie actimelów, duzo mleka i jogurtów to czy to ma jakis wpływ na organizm podczas treningu?? bo adi nrxx powiedziałeś, wktórymś temacie, że danviva ci pomogła.powiedz jak ci pomogła?? bardzo mnie	21	2004-11-13 16:44
Inne dyscypliny	masa w koszykówce mam pewien problem a wiec mam 13 lat gram w koszykówk, ale jestem bardzo bardzo chudy i co mam na to zrobic , bo waze 40kg przy 16cm pomuzcie mi blagam i powiedzcie cos o0 masie w koszykówce	9	2004-11-10 21:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Przybranie na masie - ale niekoneicznie miesniowej	2008-03-24 00:32
Zdrowie i Uroda	Fryzury Meskie i Damskie ;)	2007-11-28 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	15 LAT - DIETA NA MASE !!!	2007-11-28 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Czy jest mozliwe przytyc 10kilo w 1-2miesiace	2007-11-28 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Czy jest mozliwe przytyc 10kilo w 1-2miesiace	2007-11-28 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Czy jest mozliwe przytyc 10kilo w 1-2miesiace	2007-11-26 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Czy jest mozliwe przytyc 10kilo w 1-2miesiace	2007-11-25 21:08
Inne dyscypliny	Download	2007-11-25 12:14
Inne dyscypliny	jedszcze raz spud web	2007-09-10 19:59
Inne dyscypliny	jedszcze raz spud web	2007-09-10 18:29
Inne dyscypliny	Wzrost,waga,wyskok i wiek...	2007-09-08 22:48
Trening dla zaawansowanych	Masa masa masa jeszce raz na szybko tren na mase	2007-06-27 18:15
Trening dla zaawansowanych	Masa masa masa jeszce raz na szybko tren na mase	2007-06-27 14:10
Inne dyscypliny	Wzrost,waga,wyskok i wiek...	2005-10-14 10:45
Inne dyscypliny	Earl "The Goat" Manigault	2005-10-14 10:37
Inne dyscypliny	Earl "The Goat" Manigault	2005-10-13 17:34
Inne dyscypliny	Earl "The Goat" Manigault	2005-10-11 20:58
Inne dyscypliny	Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)	2005-10-11 20:53
Inne dyscypliny	Earl "The Goat" Manigault	2005-10-11 20:42
Inne dyscypliny	Strony z darmowymi filmikami o koszykówce!	2005-10-09 21:24
Inne dyscypliny	Earl "The Goat" Manigault	2005-10-09 20:53
Inne dyscypliny	Earl "The Goat" Manigault	2005-10-09 20:48
Inne dyscypliny	Program na wyskok Spudd'a Webb'a	2005-09-12 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Mam juz tego dosyć...kiuurde czy musze tak wyglądać...????	2005-04-13 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Mam juz tego dosyć...kiuurde czy musze tak wyglądać...????	2005-04-13 15:35
Inne dyscypliny	Wzrost,waga,wyskok i wiek...	2005-04-12 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Mam juz tego dosyć...kiuurde czy musze tak wyglądać...????	2005-04-12 23:11
Inne dyscypliny	Wzrost,waga,wyskok i wiek...	2005-04-12 22:31
Inne dyscypliny	Wzrost,waga,wyskok i wiek...	2005-04-12 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Mam juz tego dosyć...kiuurde czy musze tak wyglądać...????	2005-04-11 21:20