Przybranie na masie - ale niekoneicznie miesniowej

Wiem wiem ze wszystkich juz denerwuja tematy typu "jestem chudy pomoocy"

wszyscy zawsze odsylają do obliczenia swojego zapotrzebowania, ulozenia diety, treningu itp.

Jezeli jest sie ektomorfikiem(chyba dorbze to napisalem) , to jest mozliwos nabrania na masie , ale nie miesniowej, poprostu chce wyglądac na grubszego, nie musze miec super miesni itp .
Czy znacie jakies opcje zeby bardziej upodobnic sie do kluchy??

ps 184 - 60kg

Bilans cal na +

taki problem to nie problem :PP

jedz duzo i po kazdym posilku snickersa :D na efekty niebedziesz musial dlugo czekac ;d jak najwiecej WW i tyle ;p

dzieki, ale mam wrazenie ze jem duuuuzo, nie chdoz enajedzony..
Jem fastfoody itp slodycze mnostwo kalorii, a mimo to moja waga jest taka sama od jakichs 1,5roku, tylko wzrost w góre ( im wyzszy tym chudszy) .
Nie wiem mzoe dlatego ze uprawiam sport prawie codizennie??

wydaje sie wam ze wystarczy kolesiowi powiedziec zeby duzoooo jadl sorry ale sa rozne przypadki,moj znajomy wazy z 60kg i od lat nie moze przytyc,w******.... tyle ze szok,ciagle je,tylko problem jest wtym ze po kazdym posilku jaki by nie zjadl leci odrazu do kibla i to co zjadl idzie odrazu wysrac.Wiec jak ktos wie co taka osoba musi zrobic to piszcie

wiec skoro chceszz zlapac mase nie koniecznie miesniowa wcinaj j/w zostalo napisane wszystko i duzo.Lecz nie wiem po co komu zbedny balast:P no ale pominmy.Jedz duzo WW i bedzie spoko.Co moge wiecej doradzic to taka zasada: spij ,jedz ,spij jedz ,siedz przed Tv hamburgery ,smalec ,salceson,boczek(musi byc tlusty)Pozatym oczywicie jak masz problem zwiazany z masa mozesz zakupic sobie jakis gainer.BY zlapac mase to moze Ci sie przydac.Kup np . sobie Mega Mass 4000 Weidera+ spozywaj duzo wegli i reszte i bedzie spokoHmmm mozesz dokupic sobie suplment na laknienie(moi znajomi brali i jedli bez opamietania)diebencozide Pozdrawiam i powodzenia