Czarny2007

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

247

przeczytanych postów

3762

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Kalisz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 19.08.2008 (12:38)

Data rejestracji 13.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ogromny Bol <br><br>zamieszczam fote,obszar na czarno to miejsce w ktorym od pewnego czasu,przewaznie kiedy wstaje,siadam czuje ogromny bol,jest to uczucie jakby ktos z calej sily wbil by mi igle.nog nie cwicze	3	2008-03-20 21:40
Baza klubów Sztuk Walki	Krav Maga Kalisz witam wszystkich tak jak w temacie pisze czy orientuje sie ktos czy w kaliszu mozna cwiczyc krav mage i ile to kosztuje.	29	2008-01-12 12:59
Odżywki i suplementy	Jak Brac??? jak brac w dni treningowe/nie treningowe bcaa,carbo,bialko cel - redukcja thx z gory za pomoc	3	2008-08-19 12:38
Sztuki Walki	Boks - ciezki trening witam wszystkich chciałbym abyście mi doradzili co zrobic,otóż bylem na treningu boksu,i po prostu masakra,po treningu mialem zgon,bylem strasznie zmęczony,wymiotować mi sie chciało jak usiadłem,myślałem ze 1 trening to bedzie raczej	11	2008-06-15 00:07
Trening dla początkujących	Wyciskanie na barki mam prosbe do was abyscie mi powiedzieli jak prawidlowo wyciska sie na barki(kiedy wyciskam z przed glowy),kolega z silki mowi abym opuszczal do klaty,inny abym do brody opuszczal a jeszcze inny do czubka glowy,juz sam nie wiem jak wyciskac wiec	13	2008-05-05 17:03
Trening dla początkujących	Trening - do oceny witam wszystkich zamieszczam swoj trening jak cos zle jest to piszcie co poprawic pon - klata,tric klata: wyciskanie sztangi - plasko wyciskanie sztangi - skos wyciskanie hantli - glowa w dol wyciskanie hantli - plasko rozpietki hantlami -	11	2008-04-18 22:06
Po siłowni, o siłowni	Rekord witam wszystkich szukalem ale nie moge znalesc mozecie mi powiedziec jaki jest rekord polski w wyciskaniu sztangi do lat 18???	3	2008-04-12 00:57
Informator WIELKOPOLSKI	Sklep z Odżywkami - Kalisz witam wszystkich orientuje sie ktos gdzie w kaliszu dostane najtaniej odżywki? z gory thx	1	2008-03-21 22:55
Odżywki i suplementy	Kiedy brac?? siemka all mozecie mi powiedziec kiedy zazywac odzywke,mowili mi ze w dni treningowe brac rano,przed treningiem i po treningu a w dni nietreningowe rano,przed obiadem i po obiedzie,tak brac czy inaczej???	11	2008-03-25 21:13
Trening dla początkujących	Zgubic fat z brzucha witam wszystkich,idzie lato,plaza itd i chcialbym zgubic fat z brzucha bardzo mnie on denerwuje xd.mam dziwna genetyke bo waze 90kg ,nie jestem grubasem mam problem z brzuchem bo jakby caly tluszcz odklada mi sie na brzuchu i mam do was pyt jakie	5	2008-03-22 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Co do szkoly witam wszystkich mam pyt,bo juz wymiotuje tym chlebem razowym z serem,szynkami i mam zamiar brac ryz do szkoly w pojemniku tylko nie wiem za bardzo co do tego ryzu dac??? jakies owoce(jakie?) z jogurtem naturalnym??	11	2008-03-18 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg mam pytanko bo cos ten twaróg mi nie wchodzi strasznie mi nie smakuje i czy twarog moglbym zastapic gzika???(jak ktos by nie wiedzial co to gzika - twarog z mlekiem i cebula razem wszystko wymieszane) moze byc cos takiego czy zostaje mi zmuszanie	11	2008-03-11 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Zupa :p siemka wszyscy mma takie pyt czy jak odczasu do czasu zjem zupe z samych warzyw na soku pomidorowym bez maki to zaszkodzi mi??? czy nie obawiac sie	5	2008-03-11 20:59
Po siłowni, o siłowni	Lekarz haha witam wszystkich nie wiem czy juz byl taki temat ale cuz mieliscie moze jakies smieszne sytuacje u lekarza??? bo ja tak. ostatnio mialem bilans w szkole no i babka kazala mi sie rozebrac :p sciaglem bluzke a ona od czego te rozstepy a ja ze na	8	2008-02-27 22:32
Zdrowie i Uroda	Jakie perfumy dla.... witam wszystkich czytalem duzo tematow na temat perfum ale wiekszosc byla dla meżczyzn a ja porzebuje cos fajnego dla nastolatka(17lat) zapodajcie jakies super zapaszki thx z gory.	15	2008-02-15 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Banany siemka all mam pyt czy jak jestem na masie to banany sa dobre???znajomy jak yl na masie to jadl po kg dziennie i masa szla.co wy na to???	7	2008-02-19 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przed treningiem witam wszystkich mam takie pyt wracam ze szkoly o godz 18:30 na 19 ide na silke i tu moje pyt czy obiad zjesc przez treningiem czy cos lekkiego(co?) a obiad po treningu?	5	2008-02-07 22:59
Po siłowni, o siłowni	Siłownia jako kara witam mam bardzo duzy problem,od 2miesiecy cwicze na silce,na koniec semestru mam trzy 2 i za to dostalem kare ze nie moge chodzic na silke,i tutaj nasuwam swoje pyt czy moge wykonywac jakies cwiczenia w domu ktore pozwola utrzymac forme???? prosze	67	2008-01-12 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Szkola a dieta witam wszystkich chcialbym abyscie mi doradzili co mam brac do szkoly na 7godz.mam problem bo do skzoly chodze na 11-18 i w tym czasie co najlepiej brac do zjedzenie,po szkole odrazu ide na silownie bo inaczej bym sie nie wyrobil dopiero po silce	2	2007-11-10 16:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	14 lat...oceńcie	2008-06-20 22:13
Sztuki Walki	Boks - ciezki trening	2008-06-15 02:09
Sztuki Walki	Boks - ciezki trening	2008-06-15 00:59
Zdrowie i Uroda	SOLARIUM - wątek ogólny	2008-05-07 20:54
Zdrowie i Uroda	czy to jest rozstęp? [zdj]	2008-05-07 20:52
Zdrowie i Uroda	czy to jest rozstęp? [zdj]	2008-05-07 20:49
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-06 22:59
Trening dla początkujących	Jak prawidłowo wyciskać sztangie na barki ??	2008-04-29 21:38
Trening dla początkujących	Jak prawidłowo wyciskać sztangie na barki ??	2008-04-29 21:27
Trening dla początkujących	problem z kostkami	2008-04-26 21:16
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-04-26 20:33
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-04-25 22:00
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-04-25 21:06
Galeria Zdjęć	fotki do oceny 2008	2008-04-25 17:54
Trening dla początkujących	Trening ... prosze o rady	2008-04-24 20:55
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-04-24 16:36
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-04-23 23:49
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-04-23 23:48
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-04-23 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	Chipsy	2008-04-22 22:50
Po siłowni, o siłowni	Na siłkę sam czy z kimś?	2008-04-22 01:02
Galeria Zdjęć	POWER TOUR 2008, Toruń	2008-04-19 23:35
Trening dla początkujących	Trening - do oceny	2008-04-18 22:56
Trening dla początkujących	Trening - do oceny	2008-04-18 22:54
Trening dla początkujących	Trening - do oceny	2008-04-18 22:40
Trening dla początkujących	Trening - do oceny	2008-04-18 22:32
Po siłowni, o siłowni	22-23.IV Czyli tes po gimnazjum;)	2008-04-18 17:23
Sztuki Walki	Dostęp do broni w Polsce	2008-04-17 01:02
Po siłowni, o siłowni	Tatuaże, a Policja	2008-04-15 22:09
Galeria Zdjęć	FIBO 2008 Marcin_Olb	2008-04-12 23:55