dział

To jest odpowiedni dział - http://www.sfd.pl/Combat_%2F_Samoobrona-f130.html

Gaultier89 W sprawie suplementacji dział - ODŻYWKI I SUPLEMENTY wejdz tam doradzą ci napewno ;-)

dobra mistrzu - dział doping jest od 18 lat proszę również zmienić opis w profilu - bo handel ph na forum jest niedozwolony

Poza tym jak ma sie zlozony problem do omowienia, to nalezy sie zarejestrowac. Ten dzial sluzy do krotkich pytan, na ktore mozna odpowiedziec bez zaglebiania sie w szczegoly ;-)

Zdecydowanie nie wystarczy . Lepiej ten czas wykorzystaj na trening w stylu tabata itp . Poczytaj sobie w dziale trening dla początkujący lub dział Ladies SFD

jezeli spodziewasz sie , ze znajdziesz tam jakies super elo metody treningowe to sądze , ze sie myslisz gdy arni trenował trenowano zupełnie inaczej niz teraz nieznano sie tak więc lepiej przestudiuj dział trening na sfd , a jezeli chodzi ci o opisane cwiczenia to przestudiuj atlas ćwiczeń dodam ,ze książki nie czytałem więc moze sie myle ^.-

[...] to wynika z tego, że: a) trzeba tak długo ćwiczyć, że zapomnieli że pisali w takim poście b) okazało się, że nie było takich efektów jak się spodziewali więc nie piszą ? Widziałem przez chwilę był tu jakiś dział "Dziennik treningowy" ale nie znalazłem tam opisów wymiernych efektów FBW czy HIIT, np. "Przed miałem tyle cm w [...]

To jest dzial dla ZAAWANSOWANYCH.

Dział trening dla początkujących.

Nie ten dzial Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-05-23 20:03:39

skoro jestes szczupły to spalac nie ma czego bardzo rob pompki 4 x10 potem systematycznie dodawaj powt dodaj do tego pompki w podporze tyłem(jest art w dziale trening domatora) drazek probuj oszukiwac pomagajac sobie nogami troszke poza tym caly dzial trening domatora powinien cie zainteresowac rob postepy systematyczne i bądź cierpliwy

Dział "Trening w domowych warunkach" zdr

wszystko masz w tematach podwieszonych także zapraszam do lektury... po drugie nie ten dział bo nie ma tutaj nic wspólnego z IF

froggina - u mnie ten art. wsiąkł gdzieś ale: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_Kcal_PROGRAM_-t432070.html] http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html bardzo przydtne linki. Dział odżywianie na SFD ma badzo dużo ciekawyh artykułów, nie ukrywam, że sam często z nich korzystam.

w takim razie temat zamykam, jak jesteś uczulony na wysiłek nic tu po Nas. Na przyszłość dział dla dzieci - junior sfd, tam od początku powinien być ten temat.

Dział odchudzanie, odpowiednia dieta + trening aerobowy. Całość można pogodzić z siłownią.

ten dział jest THE BEST

poproś jakiegoś moda niech Ci to przeniesie do działu kulturystyka!!! tu raczej nikt ci nie odp bo nie trafiłeś w odpowiedni dział

Poczytaj dzial odzywianie i trening dla poczatkujacych...

Chyba nie ten dział?