dział

Witam. Jeśli zły dział, proszę o przeniesienie i z góry przepraszam za kłopot. Co to twojej opinii, dziwne podejście. Jest to prawda, że tak robią ludzie którzy chcą się "nachapać" jednak czytając opinie o Freak-u są bardzo na +. Czekam na opinie ludzi którzy mieli z nimi styczność. Pozdrawiam.

Nie ma to sensu. Ćwicz całe ciało a nie tylko pompki, masz dział Trening w domowych warunkach, na pewno znajdziesz przykładowe plany z obciążeniem własnego ciała jeśli nie masz sprzętu.

Temat do przeniesienia - w dział odżywianie. Zapotrzebowanie wyliczasz według wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Możesz jadać 3 posiłki, jeśli tak Ci pasuje. Przyjmij 2g białka na kg masy ciała, około 1g tłuszczu (możesz u siebie do 80g zaokrąglić) i reszta [...]

chodzi ci o style walki i uderzeń??? nie ten dział

Nie ten dział tylko "Uderzane" Druga sprawa, technika zawsze jest, uderzasz lewy prawy prosty, jest bardzo duzo "kombinacji"

kod jak uważacie ja tylko oczekuje odpowiedzi , a myśle że dział jest dobry bo to tyczy się samoobrony i i zwykłych sprzeczek które kończą się renkoczynami

Dziękuje. Dopiero teraz zauważyłem, ze zły dział. Już przenosze.

dział trening

nie ten dział , przenoszę .

Musisz jeść żeby chudnac, dział ladies sfd i ppdwieszone tematu tam, tu, w treningu. Efekt masz taki Jak diety i treningu - kiepski. Zrób sobie dobrze i zacznij od podstaw wszystko. Tak się tylko zajezdzasz, a organizm się broni chomikujac tłuszcz i ograniczając wydzielanie hormonów, których byś potrzebowała aby schudnąć. Natury nie oszukasz.

Jak wchodzisz w dział, na samej górze masz szereg tematów poświęconych tematyce. A potrzebujesz białko w proszku? W Twoim wypadku dostarczenie wszystkiego, czego trzeba z racjonalnego odżywiania nie wydaje sie byc trudnym i wymagającym zadaniem.

Kolego nie ten dział, przenosze do dopingu.

Wszystko jest w wyszukiwarce http://www.sfd.pl/search.asp A dawkujesz w zależności od DIETY.. Dlatego proponuję zacząć od jej ułożenia .. Dział odżywianie zaprasza pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-01-22 00:17:37

zryj wiecej dzial odzywianie sie klania i tak jak quartz21 radzil, poczytaj wiecej jeszcze o treningach pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-02-01 00:43:45

nie ten dzial idz poczytaj tematy podwieszone w odzywianiu Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-06-20 19:30:30

Zresztą to miał być dział o suplach:P Nie o mojej diecie :) Więc proszę kolejne propozycje:)

To już nie ten dział.

skarbik7 SUPER! Moze chcecie komercyjny dzial na SFD, Herballife to prawdziwe cudo z tego co mowisz..

nie ten dział, poszukaj trening w domowych warunkach, z tmy czasem ile byś musiał czekać na efekty jest różnie bo to sprawa indywidualna, ale jeśli marzysz że do wakacji zbudujesz sumer ciało to życzę powodzenia

ostatnio wpadla mi w rece ksiazka o uzaleznieniach byl tam tez dzial sterydy anaboliczne o dziwo bylo napisane sa 2 sposoby zazywania sterydow doustnie (tabletki) i DOZYLNIE (zastrzyki) ksiazka zostala napisana przez jakiegos doktorka habilitowanego buahahaha a moze bład w druku kto wie